大連市青少年足球運動員訓練中心率監(jiān)控的應用研究.pdf

1、隨著科學的進步與發(fā)展，在如今的運動訓練過程中，教練員主要是通過測量運動員的心率來檢測運動員的運動強度和生理負荷。通過心率的測量并記錄訓練過程中的基礎心率、最大心率、平均心率以及間歇期的心率數值，并進行科學的數據分析，可以使教練員更直接的了解運動員對訓練負荷強度的適應性，運動員的心肺功能水平，從而對訓練計劃的調整提供科學有效的理論依據。隨著心率測量技術的發(fā)展與進步，心率監(jiān)控作為一項科學有效的監(jiān)控手段，已經被應用于越來越多的運動項目中，但在

2、青少年足球運動訓練中，這種監(jiān)控手段并未得到廣泛的應用。青少年運動員作為運動員中的一個特殊群體，在進行運動訓練提高運動技能的同時，還要注意身體的正常生長發(fā)育，而在青少年運動員的訓練過程中，運用心率監(jiān)控手段進行監(jiān)測，可以有效的促進其在提高運動技能的同時，保證身體健康的正常發(fā)育。
　　本文利用Polar心率表團隊管理系統(tǒng)對運動員在訓練過程中的心率數據進行監(jiān)測，并對收集的數據進行記錄和分析，從而得出以下結論：通過運用心率監(jiān)控手段對青少年足

3、球運動員的訓練過程進行監(jiān)控，可以科學有效的幫助教練員了解運動員的身體機能狀態(tài)和訓練效果，并及時的對訓練計劃做出調整；專項訓練中心率測試數據說明，相同的訓練任務，進行系統(tǒng)訓練的運動員的身體機能、心肺功能以及身體承受運動負荷的能力要更優(yōu)秀。教學比賽過程心率測試數據說明，不同位置的運動員在比賽時的運動強度不同；通過專項訓練與教學比賽中心率測試的對比，說明專項訓練的運動強度要低于比賽時的運動強度；通過對運動員基礎心率數據的比較，說明運動員對比賽