大連市青少年足球運動員訓(xùn)練中心率監(jiān)控的應(yīng)用研究.pdf

1、隨著科學(xué)的進步與發(fā)展，在如今的運動訓(xùn)練過程中，教練員主要是通過測量運動員的心率來檢測運動員的運動強度和生理負荷。通過心率的測量并記錄訓(xùn)練過程中的基礎(chǔ)心率、最大心率、平均心率以及間歇期的心率數(shù)值，并進行科學(xué)的數(shù)據(jù)分析，可以使教練員更直接的了解運動員對訓(xùn)練負荷強度的適應(yīng)性，運動員的心肺功能水平，從而對訓(xùn)練計劃的調(diào)整提供科學(xué)有效的理論依據(jù)。隨著心率測量技術(shù)的發(fā)展與進步，心率監(jiān)控作為一項科學(xué)有效的監(jiān)控手段，已經(jīng)被應(yīng)用于越來越多的運動項目中，但在

2、青少年足球運動訓(xùn)練中，這種監(jiān)控手段并未得到廣泛的應(yīng)用。青少年運動員作為運動員中的一個特殊群體，在進行運動訓(xùn)練提高運動技能的同時，還要注意身體的正常生長發(fā)育，而在青少年運動員的訓(xùn)練過程中，運用心率監(jiān)控手段進行監(jiān)測，可以有效的促進其在提高運動技能的同時，保證身體健康的正常發(fā)育。
　　本文利用Polar心率表團隊管理系統(tǒng)對運動員在訓(xùn)練過程中的心率數(shù)據(jù)進行監(jiān)測，并對收集的數(shù)據(jù)進行記錄和分析，從而得出以下結(jié)論：通過運用心率監(jiān)控手段對青少年足

3、球運動員的訓(xùn)練過程進行監(jiān)控，可以科學(xué)有效的幫助教練員了解運動員的身體機能狀態(tài)和訓(xùn)練效果，并及時的對訓(xùn)練計劃做出調(diào)整；專項訓(xùn)練中心率測試數(shù)據(jù)說明，相同的訓(xùn)練任務(wù)，進行系統(tǒng)訓(xùn)練的運動員的身體機能、心肺功能以及身體承受運動負荷的能力要更優(yōu)秀。教學(xué)比賽過程心率測試數(shù)據(jù)說明，不同位置的運動員在比賽時的運動強度不同；通過專項訓(xùn)練與教學(xué)比賽中心率測試的對比，說明專項訓(xùn)練的運動強度要低于比賽時的運動強度；通過對運動員基礎(chǔ)心率數(shù)據(jù)的比較，說明運動員對比賽