普拉提床訓練對競技健美操C組難度完成質量影響的實驗研究.pdf

1、常言道:“工欲善其事，必先利其器”，專業(yè)的競技健美操運動員必須要經(jīng)過至少兩年的系統(tǒng)訓練，才能達到其專業(yè)健美操運動員所需的身體能力，競技健美操總體分為A、B、C、D四組難度，其中C組是在國際大賽中使用最多的。本文主要探索如何從普拉提床的角度入手，研究普拉提床訓練對競技健美操運動員身體素質、專項技術力量和難度動作完成質量三個指標的影響，即通過對實驗對象實施普拉提訓練—普拉提床的干預，研究普拉提床在競技健美操訓練中的作用，為競技健美操提高難度

2、完成質量的方法提供新的思路和手段，為競技健美操的發(fā)展推廣提供較為完整的理論基礎和實踐參考依據(jù)。
　　本文運用文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法對競技健美操運動員C組難度動作完成質量的影響進行了理論分析和實驗研究。以淄博鴻成青少年藝術體育中心的20名隊員作為實驗對象，根據(jù)實驗前各項指標的測試成績將實驗對象分為實驗組和對照組，經(jīng)顯著性差異檢驗，兩組無顯著性差異，在此基礎上，對實驗組實施8周的普拉提床訓練，對照組采取正常傳統(tǒng)力量

3、訓練。實驗結束后再次測試各項指標成績，最后對實驗前和實驗后的兩組測試成績運用SPSS18.0進行統(tǒng)計學比較分析。
　　研究結論:經(jīng)過8周的普拉提床訓練，實驗組運動員各項指標均高于對照組，說明普拉提床的訓練對提高運動員身體素質、專項技術力量和難度完成質量等方面有積極影響，而對照組的傳統(tǒng)力量訓練較實驗組實施的普拉提床專項訓練來說對身體各項指標提高較慢，但對運動員的身體素質、專項技術力量和難度完成質量三個指標也有所提高，說明普拉提床的訓