青春期及青春期保健

1、婦女保健之青春期保健,林州市婦幼保健院 李文林,第一部分 青春期生理和心理,青春期是兒童從幼年走向成年的過渡階段，也是機(jī)體的形態(tài)和功能、心理、行為、社會(huì)人格等方面全面發(fā)育和發(fā)展的過程。,,女孩的青春期一般在10—11歲開始，男孩要比女孩晚1—2年，在17—18歲結(jié)束，青春期發(fā)育約需10年的時(shí)間，多分為早、中、晚三期。,,早期：以體格的生長突增為主要表現(xiàn)。中期：以性器官與第二性征迅速發(fā)育為主要特點(diǎn)。晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性

2、征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐漸停止。,,青春期是一生發(fā)育過程中突飛猛進(jìn)的階段，是人生最活躍、最關(guān)鍵的時(shí)期，是生長發(fā)育的最后階段。在這一階段的青少年精神和心理變化較大，做好青春期的引導(dǎo)和保健，促進(jìn)未成年人健康成長，發(fā)育成才，為青少年一生的健康打好良好的基礎(chǔ)。,,青春期社會(huì)和心理行為的特征,,（一）發(fā)育引發(fā)的心理問題: 1.情緒波動(dòng) 2.意識(shí)增強(qiáng)：開始意識(shí)到兩性差別、兩性關(guān)系。 3.體像問題

3、：開始注意儀表、服飾、身材、胖瘦等外在美。,,青春期隨著性發(fā)育逐漸成熟，開始意識(shí)到兩性差別、兩性關(guān)系。表現(xiàn)在對(duì)性的好奇感和神秘感與日俱增，對(duì)異性產(chǎn)生興趣和仰慕心理，有意識(shí)地接近異性，希望與異性建立友誼，同時(shí)又存在對(duì)異性神秘、緊張恐慌、害羞心理。,,（二）獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)： 此期的青少年逐漸想擺脫對(duì)家庭的依附關(guān)系，渴望獨(dú)立，不希望親人、老師干預(yù)自己，希望與成人建立相互平等的關(guān)系，開始要求有“隱私”和自己獨(dú)立的空間。在行動(dòng)上往往

4、表現(xiàn)為過分自信或缺乏自信。,,（三）情緒多變而不穩(wěn)定性： 青少年情感內(nèi)容豐富多彩，以積極情感為主，充滿熱情，但是情感不夠穩(wěn)定，情緒反應(yīng)強(qiáng)大而且易變化。表現(xiàn)在強(qiáng)烈沖動(dòng)的一面與溫順、馴服的一面并存；激烈多變與十分固執(zhí)并存；抑制的、含蓄的內(nèi)心世界與外露的表演性并存。,,（四）世界觀、人生觀的確立： 兒童對(duì)未來的想像是天真的； 少年對(duì)未來的向往是朦朧的； 青春期中、后期才開始認(rèn)真思索：人生的價(jià)值是什

5、么？人的一生應(yīng)當(dāng)怎樣度過？等等一系列問題，并確立自己的理想和奮斗目標(biāo)。,,（五）吸煙、酗酒、吸毒、自殺和意外事故,,青少年對(duì)煙草中的尼古丁的吸收率比成人快，可引起慢性低氧血癥，長期的低氧血癥可導(dǎo)致注意力不集中，記憶力下降，甚至還可以導(dǎo)致肺癌等癌癥的發(fā)生,,青少年肝臟組織發(fā)育還不完善，長期飲酒、酗酒可加重肝臟負(fù)擔(dān)，破壞肝功能，導(dǎo)致肝硬化最終付出生命的代價(jià)，另外對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有不良影響。,,一旦接觸毒品就會(huì)導(dǎo)致吸毒成癮，吸毒成癮常常導(dǎo)致

6、精神頹廢，人格缺失，心智功能紊亂，身體素質(zhì)下降。,,另外青少年的思想不成熟和應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情況的能力較差，易發(fā)生車禍、溺水、中毒等意外事件。其結(jié)局往往令人痛心。,第二部分 10—16歲決定孩子的一生,青春期是一個(gè)人從生長發(fā)育走向日趨成熟的時(shí)期，大腦的神經(jīng)元和它的分支般的樹突都會(huì)逐漸變粗，在女孩約為11歲，男孩約為12歲半時(shí)達(dá)高潮，大腦的興奮性比較強(qiáng)，可塑性大，容易接受新鮮事物。,,青春期心理特征可概括為：1.身心發(fā)展有時(shí)差，容易產(chǎn)生不平

7、衡；2.智力發(fā)展迅猛，頭腦活躍，是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期；3.情緒豐富多變，喜歡憧憬未來并富于幻想；4.自我意識(shí)高漲，個(gè)性可塑性強(qiáng)；,,5.希望得到父母和老師的理解和尊重；6.情感單純，需要父母老師的引導(dǎo)；7.交際發(fā)展有主見，交際范圍擴(kuò)大；8.理想發(fā)展起伏不定，容易受境遇影響而變化。,,青春期的生理變化表現(xiàn)的更加明顯首先，孩子的身體發(fā)生了變化:身高、體重增加，出現(xiàn)第二性征。男孩肌肉開始變得粗壯，喉結(jié)突出，長出胡須、腋毛等，汗毛加重

8、聲音變粗；女孩皮膚細(xì)膩，聲音變高變細(xì)，長出腋毛等。,,因此說10—16歲這個(gè)階段是大腦、心理、生理發(fā)展的黃金時(shí)期，是孩子學(xué)習(xí)能力的爆發(fā)期，是提高學(xué)習(xí)能力的最佳時(shí)期。,,學(xué)習(xí)能力包括注意力、觀察力、思考力、應(yīng)用力、自覺力、記憶力、想像力、創(chuàng)造力、閱讀能力、理解能力、表達(dá)能力等。,,聯(lián)合國教科文組織終身教育局長保羅·郎格朗說：“未來的文盲，不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人?！?10—16歲，良好習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期,如果在這

9、一期能養(yǎng)成各種良好習(xí)慣，將會(huì)對(duì)你的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。而一旦養(yǎng)成壞的習(xí)慣，那將會(huì)起到相反的作用。,,俄羅斯教育家烏申斯基說：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷增長，一個(gè)人畢生都可以享用到它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！?,習(xí)慣決定命運(yùn)，好習(xí)慣的養(yǎng)成將變成你一生的財(cái)富，讓你幸福一生。,優(yōu)秀品質(zhì)定型的關(guān)鍵期,在這一時(shí)期要培養(yǎng)一定社會(huì)家

10、庭責(zé)任心、愛心、誠實(shí)、善良、寬容、感恩等優(yōu)良品質(zhì)。,情商發(fā)育決定你一生成敗,情商（EQ）又稱情緒智力或情緒智能 它是1990年由美國耶魯大學(xué)的一名教授提出的。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì),,目前有人提出：“100%的成功=80%的EQ+20%IQ”,,情商是由以下五種能力組成：1.了解自己情緒的能力。能立刻察覺自己的情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。2.控制自己情緒的能力。能安撫自己，擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁

11、以及控制刺激情緒的根源。,,3.激勵(lì)自己情緒的能力。能夠調(diào)整情緒，讓自己朝著一定的目標(biāo)努力，增強(qiáng)注意力和創(chuàng)造力。4.了解別人情緒的能力。理解別人的感受，覺察別人的真正需要，具有同情心。5.維系融洽人際關(guān)系的能力。能夠理解并適應(yīng)別人的情緒。,,心理學(xué)家研究認(rèn)為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和青少年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。10—16歲則是培養(yǎng)情商的重要時(shí)期，它與青春期的成長密切相關(guān)。其作用與今后的社會(huì)生活、人際關(guān)系、健康狀況、婚姻

12、狀況都有密切關(guān)系。,,謝謝,,青春期保健的主要內(nèi)容,,1.月經(jīng)是什么？2.女性為什么要來月經(jīng)？3.在月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么？,,,,,,（一）泌尿生殖系統(tǒng)衛(wèi)生 1.女性泌尿生殖系統(tǒng)衛(wèi)生：女性由于她外陰特有的解剖結(jié)構(gòu)，陰道口與尿道口的距離很近，白帶、月經(jīng)血的排除，以及外陰皮脂腺的分泌物和黏附在外陰處的一些污垢，均易于病原體的生長，如果不注意外陰部衛(wèi)生，很容易引起外陰部的炎癥，進(jìn)一步引起尿路感染、生殖系統(tǒng)感染。,,（1）每天用清

13、潔水清洗外陰 先洗外陰，后洗肛門， 用專用毛巾、盆， 不宜用各種含消毒物質(zhì)的洗液。,,（2）勤換內(nèi)褲，最好每天換洗，內(nèi)褲要寬松，質(zhì)地以純棉制品為宜。（3）不要過分依賴衛(wèi)生護(hù)墊，長期使用由于透氣性很差，易引起外陰部瘙癢。（4）在無醫(yī)囑的情況下，不宜沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)正常的酸堿環(huán)境而引起生殖道炎癥。,,2.經(jīng)期衛(wèi)生：（1）保持外陰部清潔，每天晚上用清潔溫開水清洗外陰，最好是沖洗，經(jīng)期洗澡

14、只能洗淋浴，而不能坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道。 （2）使用消毒的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，被血污染的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要及時(shí)更換。,,（3）避免受涼，注意下身保暖，經(jīng)期適當(dāng)忌吃冷飲及涼食物，特別注意下肢、下腹部保溫，避免引發(fā)痛經(jīng)、閉經(jīng)或其他月經(jīng)不調(diào)癥狀。（4）勞逸結(jié)合，適量活動(dòng)，經(jīng)期注意適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈的體育活動(dòng)。（5）保持心情舒暢，加強(qiáng)營養(yǎng)，不吃辛辣等刺激性食物。,,（二）營養(yǎng)指導(dǎo)青少年在青春發(fā)育期熱量的需要比成人要

15、高25%～50%，另外年輕人活動(dòng)多，基本需熱量也高。飲食上要做到平衡膳食，不挑食、不偏食，多吃黃、綠色食物。另外足夠的水分對(duì)青少年身體的成長，新陳代謝的維持及其產(chǎn)物的排除都很必要。,,（三）生活衛(wèi)生指導(dǎo) 1.培養(yǎng)良好的個(gè)人生活習(xí)慣，合理安排生活、學(xué)習(xí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 2.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生，包括口腔、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站立行的正確姿勢(shì)，預(yù)防齲齒、近視眼和脊柱彎曲等，此外要主意衣著整潔，清洗頭發(fā)、內(nèi)衣等。,,3.注意身