青春期婦女保健課件

1、婦嬰保健,王景 698902 新浪微博：Gigiwong16,猜猜她是誰(shuí)？,猜猜她是誰(shuí)？,猜猜她是誰(shuí)？,猜猜她是誰(shuí)？,范冰冰,我們的一生也像四季一樣分為不同的時(shí)期,小兒出生至滿28天前新生兒期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時(shí)期,出生后至一周歲前嬰兒期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時(shí)期,兒童期出生4周到12周歲,我們的一生也像四季一樣分為不同的時(shí)期,青春期13—15歲,我們的一生也像四

2、季一樣分為不同的時(shí)期,性成熟期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時(shí)期,絕經(jīng)期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時(shí)期,老年期 60歲后,婦嬰保健教學(xué)目的,1、掌握現(xiàn)代婦女保健的基本知識(shí)、技能2、具有規(guī)范的健康監(jiān)測(cè)、教育和指導(dǎo)能力， 為婦嬰提供健康、促進(jìn)服務(wù),青春期婦女保健,,,,青春期,青春期婦女的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),青春期婦女的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),青春期婦女的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),,,卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，導(dǎo)致卵巢表面

3、凹凸不平,青春期的心理特點(diǎn),青春期心理發(fā)育的影響因素,青春期性意識(shí)的萌發(fā),青春期婦女身心保健要點(diǎn),青春期婦女體格檢查,青春期婦女健康教育,月經(jīng)生理特點(diǎn),,討論：1、來(lái)月經(jīng)時(shí)可以捶腰嗎？2、來(lái)月經(jīng)可以吃油炸食品嗎？3、來(lái)月經(jīng)可以洗頭嗎？4、乳房保健需要注意些什么？,,中醫(yī)：頭部是六陽(yáng)之首，女性的子宮是任脈的起點(diǎn)，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差，此時(shí)洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢，這樣則容易導(dǎo)致

4、痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀 注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干,乳房衛(wèi)生保健,青春期月經(jīng)期衛(wèi)生保健,保持外陰清潔，不要坐浴,青春期婦女心理發(fā)育監(jiān)測(cè),青春期心理保健指導(dǎo),孕前保健,孕前保健的目的 1、預(yù)防遺傳性疾病的傳衍 2、避免環(huán)境中有害因素對(duì)生殖細(xì)胞及其功能的損害。,孕前保健,要點(diǎn)：,1)做好受孕的心理準(zhǔn)備2)建立良好的飲食起居習(xí)慣 在受孕前至少3個(gè)月，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣如孕前戒煙

5、酒、停止養(yǎng)貓，預(yù)防弓形體病養(yǎng)成不吃生魚(yú)、生肉片的習(xí)慣科學(xué)安排一日三餐。3)注意孕前營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及葉酸（孕前3個(gè)月0.4Mg每日一次口服）、碘等。特殊人群的營(yíng)養(yǎng)，如 肥胖、超重、高血脂、高膽固醇、血糖偏高等,進(jìn)行合理平衡營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)及營(yíng)養(yǎng)治療。,一）孕前環(huán)境保健指導(dǎo),4)注意保持良好的健康狀況 * 應(yīng)盡力避免接觸有毒有害物質(zhì)，如孕前避免使用放射性核素；盡量避免醫(yī)療照射不食受鉛、汞及農(nóng)藥污染的食品慎用含鉛、汞、鎘

6、等金屬類(lèi)或激素類(lèi)的化妝品不濫用藥物；少去污染擁擠場(chǎng)所等。 *避免發(fā)生中毒等影響身體健康的意外情況。 *調(diào)整避孕措施在停藥和取器后6個(gè)月再受孕，以徹底消除藥物的影響和調(diào)整子宮內(nèi)環(huán)境，在此6個(gè)月內(nèi)需用其它避孕方法，如避孕套和自然避孕法。,5)重視孕前生活衛(wèi)生 孕前3～6個(gè)月必備的知 識(shí)：如改掉吸煙、過(guò)量飲酒等習(xí)慣，避免被動(dòng) 吸煙；注意個(gè)人衛(wèi)生，注意勞逸結(jié)合，不宜在 旅行期間“受孕”，要有足夠睡眠和休息，保證心情舒

7、暢等。,6)計(jì)劃妊娠時(shí)，夫妻雙方最好進(jìn)行一次全 面的健康檢查，以發(fā)現(xiàn)是否有暫時(shí)不適 于妊娠的疾病。,7)孕前已經(jīng)存在的疾病，最好經(jīng)治愈后再懷孕。如孕前感染性疾?。ň藜?xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒、弓形體等）發(fā)燒性(38?C以上)疾?。鞲小⒎窝椎龋?；8)風(fēng)疹抗體檢查最好在孕前進(jìn)行風(fēng)疹抗體陰性者,接種減毒活疫苗，應(yīng)在孕前3個(gè)月。,9)加強(qiáng)居室的環(huán)境保健指導(dǎo) *裝修符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)*注意居室經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清

8、新。*合理使用家用電器(如電視、電腦、微波爐、電冰箱、空調(diào)、電熱毯等)只要處于使用狀態(tài)，周?chē)蜁?huì)產(chǎn)生電磁輻射。 *遠(yuǎn)離或控制使用時(shí)間,,懷孕第1個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：葉酸作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷 　 早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。 防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，對(duì)妊娠早期尤為重要 孕婦要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類(lèi)食物，龍須菜、蘆筍、豆類(lèi)及蘋(píng)果、柑橘、橙子

9、等。 口服葉酸片來(lái)保證每日所需的葉酸。,懷孕第2個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、維生素B6　　作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐　　懷孕的第2個(gè)月，孕婦刷牙時(shí)牙齦出血 適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象，幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。 生活中的維生素C來(lái)源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、檸檬、草莓、蘋(píng)果等。 烹煮蔬菜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免維生素C大量流失,懷孕第2

10、個(gè)月,維生素B6：妊娠嘔吐的克星。 維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。 富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，等植物性食品。 動(dòng)物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚(yú)等含量較多。,懷孕第3個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素A　　作用：促進(jìn)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育　　鎂不僅對(duì)胎兒肌肉、骨骼的正常發(fā)育具有重要作用。 懷孕

11、前三個(gè)月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。鎂對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。 在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。,,胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康 懷孕的前三個(gè)月，胎兒自己還不能儲(chǔ)存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。 甘薯、南瓜、芒果都含有大量的VA。,懷孕第4個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：鋅 作

12、用：防止胎寶寶發(fā)育不良　　 缺鋅，致孕媽咪味覺(jué)、嗅覺(jué)異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，會(huì)影響胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，使胎兒的腦、心臟 等重要器官發(fā)育不良。 富含鋅的食物有生蠔、芝麻等，　　 補(bǔ)鋅也要適量，每天膳食中鋅的補(bǔ)充量不宜超過(guò)45毫克。,懷孕第5個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素D、鈣　　作用：促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育　懷孕的第5個(gè)月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長(zhǎng)得特別快，是迅速鈣化時(shí)期，對(duì)鈣質(zhì)的需

13、求簡(jiǎn)直是劇增。牛奶、孕婦奶粉或酸奶是每天必不可少的補(bǔ)鈣飲品此外，還應(yīng)該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚(yú)類(lèi)、海帶等。另外，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補(bǔ)充要貫穿于整個(gè)孕期始終?！　【S生素D可以促進(jìn)鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚(yú)類(lèi)、雞蛋，另外曬太陽(yáng)也能制造VD，孕媽媽可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，但是首先要做好防曬工作。,懷孕第6個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：鐵　　作用：防止缺鐵性貧血　　此時(shí)的準(zhǔn)媽媽

14、和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要量都在猛增。許多準(zhǔn)媽媽開(kāi)始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細(xì)胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入?！　楸苊獍l(fā)生缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識(shí)地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個(gè)月開(kāi)始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。,懷孕第7個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：“腦黃金”　　作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育　　DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱(chēng)為“腦黃金

15、 “腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。其次，此時(shí)的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。　　 交替地吃富含DHA類(lèi)的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食品 海魚(yú)、魚(yú)油富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。,懷孕第8個(gè)月,主打

16、營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物　　作用：維持身體熱量需求　　第8個(gè)孕月，胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。此時(shí)如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給 增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類(lèi)食品，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。 在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。,懷孕第9個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：膳食纖維　　作

17、用：防止便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)　　孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生便秘?？砂l(fā)生內(nèi)外痔。 孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。 孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。,懷孕第10個(gè)月,主打營(yíng)養(yǎng)素：硫胺素(維生素B1)　　作用：避免產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難　　 最后一個(gè)月

18、里，必須補(bǔ)充各類(lèi)維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。 硫胺素在海魚(yú)中的含量比較高。,容易流產(chǎn)食物：,螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。,容易流產(chǎn)食物,2、甲魚(yú)：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因

19、而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。,容易流產(chǎn)食物：,3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。,容易流產(chǎn)食物,4、馬齒莧：它既是 草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用能使子宮收縮次數(shù)增多強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。,對(duì)胎兒有害的食品,罐頭食品罐頭

20、食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。,對(duì)胎兒有害的食品,菠菜人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。,對(duì)胎兒有

21、害的食品,巧克力 過(guò)多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)卻缺乏。,對(duì)胎兒有害的食品,山楂孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過(guò)食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。,對(duì)胎兒有害的食品,豬肝因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑其中VA含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過(guò)食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)

22、入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?對(duì)胎兒有害的食品,久存的土豆土豆中含有生物堿存的越久的土豆生物堿含量越高。過(guò)多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。,對(duì)胎兒有害的食品,熱性作料小茴香、八角、花椒胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。,對(duì)胎兒有害的食品,味

23、精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出。味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。,對(duì)胎兒有害的食品,桂圓、荔枝：性溫?zé)嵋字绿幔?對(duì)胎兒有害的食品,石榴：貧血者要少吃；,對(duì)胎兒有害的食品,腌制酸菜：含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變,對(duì)胎兒有害的食品,西瓜每天吃水果不宜超過(guò)250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。,對(duì)胎兒有害的食品,飲濃茶

24、孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。,對(duì)胎兒有害的食品,飲咖啡和可樂(lè)型飲料　咖啡和可樂(lè)的主要成分為咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿。 胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。,對(duì)胎兒有害的食品,飲酒孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。,Thank