牙膏與牙刷的選擇及正確的刷牙方式

1、牙膏與牙刷的選擇及正確的刷牙方式,劉運萍 2016年6月,流程圖,2.最有效的刷牙方式 —巴斯刷牙法,1. 牙膏、牙刷怎么選 ？因人而異！,階段 1,階段 2,牙膏美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……目前市面上標榜各式功效的牙膏讓人眼花繚亂。牙膏，除了清潔之外，真的還有如此多功效？哪一種牙膏，才是自己對口想要的？今天，小編就來盤點一點，那些花樣百出的牙膏，究竟要怎么選。,關鍵詞：成分！選購牙膏時，除了關注牙膏品牌與功

2、效外，你是否注意過牙膏的成分？其實，成分有什么，才是決定牙膏是否適合你的重要因素。,選牙膏要根據個人需求“對癥下藥”,1、 美白牙膏牙齒如果已經變黃了，想通過刷牙來解決問題是非常困難的。美白牙膏其實根本就沒有那么神，之所以能美白，無非就是摩擦劑較粗糙或者加入了氧化劑而已，而且不是什么人用美白牙膏都能美白的，美白牙膏針對的是輕微的后天染色，比如茶，咖啡，可樂，吸煙等。有很多人吐槽牙黃，其實是因為氟斑牙或四環(huán)素牙的存在，這些靠刷牙是不會變

3、白的。還有一點就是，牙齒本身就是偏黃的，這是正常的顏色，沒必要追求那種純白色，如果你的牙真的變得那么白了，未必好看。所以，好好刷牙不讓牙染色才是王道啊。。。,2、 脫敏牙膏顧名思義就是針對敏感牙齒的，很多朋友都反映牙齒經常酸痛，尤其冷熱刺激的時候更嚴重，這就是牙本質過敏作怪，這是個很討厭的問題，目前對于原因也是眾說紛紜，專業(yè)的脫敏牙膏確實有功效，它里面含有相關的脫敏成分，推薦相關的人群發(fā)作時使用，一段時間癥狀消失了專用正常牙膏即可

4、。,3、 防齲牙膏其實防齲牙膏主要是其中的氟制劑在起作用，含氟牙膏也確實能夠起到防齲的作用，不過氟這東西，有利有弊，首先3歲以下的孩子是不能用含氟牙膏的，兒童實用含氟牙膏的時候一定要注意用量，并且大人要監(jiān)督，要嚴格控制用量，切不能吞食，否則有導致慢性中毒的可能。所以這種牙膏成人用更安全。還有就是含氟牙膏并不致癌。,4、 抗菌牙膏這種牙膏一般里面都加入了一些抗菌的藥物，適用于牙齦出血、牙齦牙周存在炎癥的人，但是有兩點要說明，首先這

5、種牙膏不建議長期使用，因為口腔里面的健康菌群會收到影響，造成微環(huán)境紊亂，其次是這種牙膏是治不了病的，或者說治標不治本，所以如果有炎癥，盡早求醫(yī)才是正道。,5、 中草藥牙膏其實我想說這也是被大家神話了的一種牙膏，它有沒有效，客觀地說由于其藥物成分的存在效果是有的，很多牙齦出血的人用這種牙膏之后發(fā)現確實有效，那時因為中草藥的止血功能，還是那句話這種牙膏不能治病。甚至有時因為其止血的效果存在，導致不能及時發(fā)現牙齦炎癥的產生而延誤病情。,牙

6、醫(yī)提醒,單靠藥用牙膏治不了牙病。牙膏內所含有的藥物或其它物質對牙齒、牙周的疾病具有一定的預防或緩解作用，但因其作用時間短，作用有限，不能作為治療牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙齒敏感等的治療手段。若牙齒出現不適，還是要由專業(yè)醫(yī)生進行檢查治療。牙膏只是一個口腔清潔護理產品，并不能完全替代藥物，所以在選用牙膏時，不要“舍本逐末”，忽視了牙膏最根本的清潔功效。,牙刷按摩型、旋風型、前驅型……和牙膏一樣，牙刷的功效也五花八門，購買時很多人都有這樣

7、的疑問：“每種牙刷的宣傳詞都說自己功效獨特，究竟哪種牙刷最適合自己？”專家表示：刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的牙刷保健效果最好。,關鍵詞：刷頭和刷毛！,首先刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素，并沒有統一的標準。一般建議，成人牙刷：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米；刷毛2—4排，每

8、排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。,其次，刷毛分軟、中、硬三種。軟毛牙刷對牙齦及牙齒的刺激最小，硬毛牙刷的清潔力度最大。盡量選擇軟毛牙刷，并且刷毛的尖部最好是圓頭。但是對于牙齒牙垢較多的，可以選擇軟硬毛牙刷搭配使用。同時，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細菌，不利口腔健康，不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。牙醫(yī)提醒：任何牙刷都能清潔口腔，只要我們學會了正確的刷牙方法！,什么是巴斯刷

9、牙？,巴斯刷牙法(The Bass Method)，又稱貝式法或水平顫動法，是一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。,具體怎么刷？,1.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。,2.牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。,3.上顎后牙的舌側部分是較不

10、易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。,4.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。,5.刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內外都要刷到。,6.只要循序的刷便不會有遺漏。每個區(qū)域刷30秒左右。 一區(qū)：先刷左邊上面 二區(qū)：再刷左邊下面 三區(qū) : 刷刷右邊上面 四區(qū) : 再刷右邊下面 五區(qū) : 單獨刷上下門牙,7.刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌