青少年常見疾病康復

1、青少年常見病的康復,洪濤,調查顯示（摘自中國教育網）,我國學生常見病患病率顯著下降，學生健康狀況明顯改善 。主要表現(xiàn)在以下方面： 1、沙眼和蛔蟲感染大幅度下降 2、缺鐵性貧血患病率明顯下降 3、營養(yǎng)不良患病率下降，輕重程度構成改變 4、視力低下和齲齒是學生常見病中患病率最 高的兩種疾病。,當今青少年學生常見病,近視眼齲齒,什么是近視眼,進入眼中的光線，通過相當于鏡頭的晶狀體，發(fā)生折射，在

2、視網膜上形成圖像，這個圖像，經視神經，被傳送到大腦的視覺中樞，我們就能看見東西了。所謂的近視，是指當這個圖像形成的位置偏向視網膜前方時的狀態(tài)而言的。根據近視度數(shù)分類：1.輕度近視:低于-3.00D;2.中度近視:-3.00D---6.00D;3.高度近視:高于-6.00D。,正常眼,近視眼,假性近視,學齡兒童或青少年長期不適當讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時，遠處平行光線進入眼內，經

3、過變凸的晶狀體較強的屈折后，其焦點就不再落在視網膜上，而落在視網膜前面，看東西模糊不清，醫(yī)學上叫假性近視。,近視的處理,除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法： 1. 遠眺法：即每用眼一段時間后，盡量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。 2.云霧法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透鏡（ 即200度 至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續(xù)

4、10次為一個療程，可反復進行幾個療程。 3.眼保健操：每天用眼一段時間后即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，松弛調節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。,近視眼的預防,1、防止過度用眼。近距離工作或寫作閱讀時，通常持續(xù)時間不應超過1h，兩次持續(xù)用眼時間間隔應有10min的休息。2、讀寫時，端正姿勢保持適當?shù)木嚯x。眼部與讀物相距30~35cm，不歪著頭、躺著或乘車時看書。3、要有良好的照明。不要在光線太暗處或太陽直射下看書寫字。

5、4、要經常參加體育鍛煉，增強體質。5、定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力下降時，應積極采取治療措施。6、堅持做好眼保健操。,,眼保健操,1、揉天應穴 方法：閉眼靜坐，以左右手大拇指羅紋面按揉左右眉頭下面的眶上角處，其他四指散開呈彎曲的弓狀，支持在前額上，按揉面不要過大。8*8拍 2、按擠睛明穴 方法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。 一按一擠為一拍。8*8拍,,3、揉四白穴 方法：先以左右食指與中指并攏

6、，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。8*8拍 4、按太陽穴并輪刮眼眶 方法：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。8*8拍 ？下面我們一起來學習眼保健操動作方法,什么是齲齒,齲齒是牙齒經常受到口腔內酸的侵襲，使牙釉質受到腐蝕、

7、變軟、變色，逐漸發(fā)展為實質性缺損而形成齲洞。,齲齒的病因,目前認為，齲齒是由于牙菌斑內微生 物（致齲細菌）在有蔗糖或其他可發(fā)酵糖存在的條件下，使糖發(fā)酵產酸（pH為5.0以下），將牙齒硬組織破壞造成的 。,齲齒的預防,1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。2、鍛煉身體，注意合理營養(yǎng)。3、定期進行口腔檢查。,口腔衛(wèi)生保健的主要措施,漱口：飯后漱口可以及時清除飯后的事物殘渣刷牙：清除牙面、牙縫的食物殘渣和口腔中的 細菌，刷牙還

8、能按摩牙齦組織，加快血液循環(huán)，增強牙齦的抵抗力。,刷牙的方法,每天早晚一次，一般是順著牙齒的直刷法上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，咬合面 來回刷，時間大概在1.5~3min左右。,牙膏的 選擇,藥物牙膏和含氟化物的牙膏，對于清除部分口臭和預防齲齒的發(fā)生有一定的作用,,1）加強鍛練：全面提高身體素質。 2）注意合理營養(yǎng)：牙齒發(fā)育除需要足夠的蛋白質外，最重要的營養(yǎng)素是維生素C、D和無機鹽（如鈣、磷等）。青少年學生不要偏食，食品要盡量