關(guān)注口腔健康

1、關(guān)注我們的口腔健康,,你 知 道 嗎？,俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命” 。的確，小小的蛀牙可能會(huì)讓您寢食難安、輾轉(zhuǎn)難眠，嚴(yán)重影響到你正常的工作和生活。你知道你的口腔健康嗎？你知道多久應(yīng)該做一次口腔檢查嗎？你知道正確的刷牙方法嗎？你知道口腔疾病有哪些嗎？你知道口臭怎樣預(yù)防嗎？你知道…… ？,口腔健康標(biāo)準(zhǔn)口腔常見疾病預(yù)防口腔自我保健的幾種方法科學(xué)保護(hù)牙齒口臭病癥的預(yù)防,我們需要知道的幾個(gè)問題,口腔健康是人體健康的重

2、要組成部分。世界衛(wèi)生組織指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結(jié)構(gòu) 與功能異常。并制訂出口腔 健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無 齲壞、無痛疼感，牙齦顏色 正常，無出血現(xiàn)象。,,一、口腔健康標(biāo)準(zhǔn),二、口腔常見疾病預(yù)防,共性預(yù)防措施齲齒預(yù)防牙周病預(yù)防,定期口腔健康檢查 定期口腔健康檢查，可達(dá)到“有病早治，無病預(yù)防”的目的。一般成年人一年檢查一次，牙周病、結(jié)石較重者

3、可一季度檢查一次， 對(duì)發(fā)現(xiàn)的疾病及時(shí)治療。 2-12歲兒童，半年檢查一次。 孕婦2-3個(gè)月檢查一次。,二、口腔常見疾病預(yù)防 -------------------------共性預(yù)防措施,糾正不良習(xí)慣 一些不良習(xí)慣，如口呼吸、單側(cè)咀嚼、吮唇、咬唇、咬頰、咬指、伸舌等，都會(huì)影響口腔自然防御能力

4、，導(dǎo)致牙周病、錯(cuò)牙合畸形。應(yīng)分析原因，及時(shí)糾正不良習(xí)慣。,二、口腔常見疾病預(yù)防 -------------------------共性預(yù)防措施,二、口腔常見疾病預(yù)防 -----------

5、----------共性預(yù)防措施,合理營養(yǎng) 應(yīng)注意三點(diǎn)：第一，加強(qiáng)牙頜系統(tǒng)生長發(fā)育期的營養(yǎng)，如鈣、磷、維生素A、D、C和微量元素氟的供給。第二，多吃具有適當(dāng)硬度和粗糙而富纖維的食品，以利牙面清潔，增強(qiáng)牙周組織的防御力。第三，控制糖和精制碳水化合物的攝取，以減少致齲因素。,二、口腔常見疾病預(yù)防 -

6、--------------------共性預(yù)防措施,口腔衛(wèi)生 口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系，特別是牙周病和齲病。保持口腔衛(wèi)生的方法有：飯后漱口、刷牙、牙間潔凈、牙齦按摩、消除食物嵌塞和去除牙結(jié)石等。其中以刷牙最為重要。,二、口腔常見疾病預(yù)防 --------------------共性

7、預(yù)防措施,口腔衛(wèi)生--------刷牙,刷牙的方法 刷牙方法有很多，只要刷牙能夠達(dá)到潔凈牙齒，不損傷牙體和牙周組織就是正確的，我國提倡推廣的刷牙法是上下刷。其基本動(dòng)作分四步： 　　第一步，刷毛與牙齒長軸平行，緊貼牙面，毛尖指向牙齦。 　　第二步，扭轉(zhuǎn)牙刷使刷毛與牙長軸成45度。 　　第三步，作前后矩離平行顫動(dòng)。 　　第四步，向牙合面或切緣方向，即上牙向下， 下牙向上作 剔除刷動(dòng)作

8、。 刷洗牙合 面時(shí)，作前后拉動(dòng)即可。,二、口腔常見疾病預(yù)防 --------------------共性預(yù)防措施,口腔衛(wèi)生--------刷牙,刷牙要求 刷牙時(shí)應(yīng)該認(rèn)真、仔細(xì)，依次刷到頰面（外面）、舌面（內(nèi)面）、合面（上面），并重復(fù)刷洗。刷牙次數(shù)，一般要求早晚刷

9、牙，飯后漱口，每次刷牙可不少于3分鐘。最好每次飯后也刷。有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分鐘，刷洗三個(gè)牙面。,二、口腔常見疾病預(yù)防 --------------------------齲齒預(yù)防,消除有關(guān)致齲因素，改善口腔環(huán)境 （1）刷牙、牙間潔凈（剔牙）、潔牙去除牙菌斑。（2）刷完牙后，

10、可以適當(dāng)用一些漱口水漱口。（3）牙膏可選用含氟牙膏。,二、口腔常見疾病預(yù)防 -----------------------------齲齒預(yù)防,隔絕致齲因素對(duì)牙齒的侵襲 　 常用的方法是利用窩溝封閉劑，封閉牙齒的點(diǎn)隙裂溝。這種方法要在專業(yè)的口腔診室進(jìn)行?？刂浦慢x菌利用產(chǎn)酸的作用物

11、通過限制蔗糖及其制品的攝入，一般要注意不要過多食入甜、酸類東西，可減少齲病的發(fā)生。,二、口腔常見疾病預(yù)防 ------------------------牙周病預(yù)防,消除局部刺激因素 （1）要有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。（2）作齦上和齦下潔治，去除牙結(jié)石。（3）調(diào)整咬合，消除創(chuàng)傷 和食物嵌塞。 后兩項(xiàng)一

12、般在專業(yè)的口腔診室進(jìn)行。,二、口腔常見疾病預(yù)防 ---------------------牙周病預(yù)防,提高身體抵抗力 （1）合理營養(yǎng)，不偏食、不挑食，多吃水果和蔬菜類。 （2）積極治療糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等全身性疾病。,三、口腔自我保健的幾種方法,預(yù)防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現(xiàn)介紹幾種簡便易行，效

13、果較好的保健方法: 叩齒方法、鼓漱方法、運(yùn)舌方法、牙齦按摩法。,三、口腔自我保健的幾種方法,叩齒方法： 自古以來，善養(yǎng)生的人都強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”。清晨，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護(hù)牙齒。“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒（后牙）50下，次叩門齒（前牙）50下，再錯(cuò)牙叩齒50下，每日早晚做一次。,三、口腔自我保健的幾種方法,鼓漱方法： 口咬牙，口內(nèi)如物，用兩

14、腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí),再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。,三、口腔自我保健的幾種方法,運(yùn)舌方法： 用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動(dòng)等到增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。運(yùn)舌對(duì)防治口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。,三、口腔自

15、我保健的幾種方法,牙齦按摩法： 一種是在刷牙時(shí)進(jìn)行，將刷毛壓于牙齦上，牙齦受壓暫時(shí)缺血，當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血管擴(kuò)張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵抗力。 另一種是用食指為牙齦按摩，漱口后將干凈的食指置于牙齦上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按數(shù)分鐘。通過按摩牙齦，減少牙周疾病的發(fā)生。,四、科 學(xué) 保 護(hù) 牙 齒,牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語

16、言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口和前面提到的四種方法以外，生活中還有很多方法我們要科學(xué)的使用才能更好的保護(hù)牙齒。,四、科 學(xué) 保 護(hù) 牙 齒,正確咀嚼 咀嚼的正確方法是兩側(cè)或兩側(cè)牙齒交替進(jìn)行。有些人習(xí)慣用一側(cè)吃東西，長時(shí)間這樣會(huì)使使用側(cè)的咀嚼肌發(fā)達(dá)，影響臉型。而另一側(cè)的牙齒長時(shí)間不使用會(huì)聚積食物軟垢，從而形成牙結(jié)石影響牙齒健康。,四、科 學(xué) 保 護(hù) 牙 齒,剔牙 在咀

17、嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時(shí)剔出。剔牙時(shí)要注意不要損傷牙齦和牙體，否則會(huì)出現(xiàn)牙周和牙體病。慎服某些藥物。 四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃發(fā)黑以及牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒、牙齒早脫落、牙色黑黃等。因此，我們?cè)谏钪胁灰罅炕蜷L期服用這些藥物，尤其是孕乳期的婦女和兒童。,四、科 學(xué) 保 護(hù) 牙 齒,常飲茶水。 茶葉的成份很復(fù)雜，其

18、中有機(jī)化合物有450多種以上，構(gòu)成這些化學(xué)物質(zhì)的基本元素也有30多種。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其抗酸的作用；兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。另外，茶水含有堿性物質(zhì)，其除污解腥、消膩之功效遠(yuǎn)比一般清水強(qiáng)。 常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。,四、科 學(xué) 保 護(hù) 牙 齒,食譜廣營養(yǎng)好。 牙齒的發(fā)

19、育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食，盡量多食一些粗糧、硬纖維的食物，還可適量使用一些有一定硬度的食物。防止外傷。 不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。如果在訓(xùn)練、救援等作業(yè)時(shí)，不慎將牙齒損傷折斷，最好自己不要處理，應(yīng)及時(shí)保護(hù)好損傷牙到口腔診室進(jìn)行就診。,五、口臭病癥的預(yù)防,醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病，它本身雖不是病，卻是一種病征。

20、 一般人認(rèn)為: 口臭是由于口腔不衛(wèi)生引起的，為了消除口臭每天增加刷牙次數(shù)，嚼食口香糖、用漱口藥水漱口等，但這些辦法都是暫時(shí)的，不能從根本上解決問題。,五、口臭病癥的預(yù)防,口臭是怎樣引起的？　　①吃東西引起的口臭：包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時(shí)間即可消除。②未經(jīng)治療的齲齒: 在齲洞內(nèi)常積存食物殘?jiān)?，由于?xì)菌叢生，則腐敗分解而生臭味。及時(shí)修補(bǔ)齲齒，則可消除口臭?！、垩乐苎谆颊? 牙周袋內(nèi)呈化膿性炎癥，口腔內(nèi)的唾液混有膿液

21、，也使口內(nèi)有臭味。,五、口臭病癥的預(yù)防,④ 全身性疾病:胃熱癥、胃陰虛癥，其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多，常并發(fā)嚴(yán)重口臭、牙齦腫痛、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等癥狀，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、癌癥患者、接受化療者亦會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈口臭。,五、口臭病癥的預(yù)防,如何防治口臭？1、吃韭菜、蔥、蒜、飲酒后的口臭，可飲白糖水沖解，或用茶葉一小撮含口中咀嚼，還可以咀嚼口香糖除味。 2 、如因傷食引起的口臭，可用雞內(nèi)金研末口服，每日3

22、次 ，每次3克。也可用神曲15克，麥芽15克，山楂片15克， 一起煮水，日飲3次。,五、口臭病癥的預(yù)防,如何防治口臭？3 、齒齦發(fā)炎、潰爛而產(chǎn)生的口臭，可用刀豆殼燒灰加冰片粉研合，涂擦患處。每日2～3次，或用青黛粉，擦患處，每日3次。,五、口臭病癥的預(yù)防,4、對(duì)于有齲齒、缺齒以及義齒修復(fù)不當(dāng)引起的口臭，應(yīng)該盡早到專業(yè)的口腔診室進(jìn)行治療和義齒修復(fù)，避免食物殘?jiān)L時(shí)間存留在口腔中。 5、積極治療全身性疾病，只要全身性疾病得到治愈，口