產(chǎn)后貧血吃什么補血

1、產(chǎn)后貧血吃什么補血？產(chǎn)后貧血吃什么補血？來源：大眾醫(yī)藥網(wǎng)編輯：lisa在線專家咨詢導讀：導讀：產(chǎn)后貧血是很多新媽媽出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后貧血吃什么補血呢后貧血要選擇既可以益氣養(yǎng)血，又可以健脾益胃的飲品，中醫(yī)認為，脾胃為氣血生化之源，若補血不健脾，則氣血會成為無源之水，無本之木健脾以養(yǎng)血，則氣血源源不絕同時，血液的運行有賴氣的推動，因此，補血應遵循健脾益氣之大法。產(chǎn)后貧血補血食療方：產(chǎn)后貧血補血食療方：1、阿膠枸杞粥阿膠20克，枸杞子30克

2、，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥，滋補養(yǎng)血，適合產(chǎn)后貧血者食用。2、當歸生姜羊肉湯產(chǎn)后貧血吃什么當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉，補血健脾。3、歸芪燉雞母雞一只(宰殺去內臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內)，加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產(chǎn)后出血。4、枸杞豬骨湯豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽

3、調味，飲湯食枸杞、棗，改善產(chǎn)后貧血問題。5、香菇木耳炒豬肝香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食，產(chǎn)后貧血者食用。6、豆腐豬血湯產(chǎn)后貧血吃什么豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯，補血養(yǎng)顏。材料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g做法：1、將黃豆浸泡48小時，大棗用溫水洗凈備用。2、粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘。3、再加入大棗另熬40分鐘即可。大棗黃豆粥有著神奇的

4、補血養(yǎng)顏功效，對于女性效果尤其突出。大棗補血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效，經(jīng)常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。2、阿膠、阿膠阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數(shù)量。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還