林文采博士心理健康培訓(xùn)心得

1、林文采博士心理健康培訓(xùn)心得4月24日到4月25日，我有幸到烏蘭鎮(zhèn)參加了林文采博士的心理健康培訓(xùn)講座，此前已經(jīng)聽(tīng)同事介紹過(guò)這位老師，所以心里有很大的期待。經(jīng)過(guò)滿滿兩天的交流，著實(shí)不虛此行，獲益匪淺。林老師提到人與人之間溝通深度是有層次的：1.打招呼2.談事實(shí)3.分享觀點(diǎn)和想法（在這個(gè)層面上，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)人與人之間的差異了，會(huì)有分歧、壓力產(chǎn)生）4.分享感受（在這個(gè)層面上，人是否面對(duì)負(fù)面的情緒，是否壓抑，是否分享，是否用合適的方式表達(dá)？）5.

2、敞開(kāi)（只要我愿意，我就能夠與對(duì)方分享）人與人之間的“親”的感受，也是由于漸入第5個(gè)層次而產(chǎn)生的。而能夠進(jìn)入第5個(gè)層次，是需要彼此建立一種溝通的安全感，是否在這段關(guān)系中有足夠的心理營(yíng)養(yǎng)：安全、接納、尊重、肯定、欣賞等等。最讓我感動(dòng)的是老師講到嬰兒時(shí)，她說(shuō)嬰兒剛剛出生的那段時(shí)間是與人“敞開(kāi)”的，也就是人之初，是從“敞開(kāi)”開(kāi)始的。人的天性需求，就是想與別人連結(jié)。后來(lái)在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們和自己的親人由于彼此心理營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)不夠，漸漸閉上了心門(mén)，從

3、最里層的“敞開(kāi)”漸漸跳轉(zhuǎn)到上一層，最后進(jìn)入到第1層。甚至?xí)鰷贤ǖ膶哟?，連打招呼也省略了。2.在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父親可以對(duì)孩子說(shuō)：“我相信你能夠處理自己的問(wèn)題，如果你需要幫助，我就在這里；你會(huì)有自己的成就，我不會(huì)替你安排人生；我允許你做錯(cuò)，我也相信你能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)?！?.爸爸是孩子的心理守護(hù)神，是孩子內(nèi)在自我概念的奠定者，爸爸對(duì)孩子的影響主要有三個(gè)方面：1）人生觀；2）自我概念；3）性別認(rèn)同。當(dāng)父親能對(duì)孩子真誠(chéng)表達(dá)欣賞、認(rèn)同、贊美和