0~12月寶寶的輔食添加的食譜

1、0~12月寶寶的輔食添加的食譜月寶寶的輔食添加的食譜輔食添加是每個寶寶到一定階段所必需，也常常看到很多媽媽在為寶寶的輔食食譜犯愁，現(xiàn)收集一些0~12月寶寶的輔食添加的食譜給MM們參考一下。需要說明的事，周歲以內(nèi)的寶寶還是以奶為主，輔食添加須遵循一定規(guī)律，也應(yīng)根據(jù)寶寶的生長規(guī)律與個體情況而定，且莫盲目。1)原則不管是母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)的小兒，都應(yīng)在一定月齡添加輔助食品以增補人乳所缺的營養(yǎng)并為斷奶作準(zhǔn)備。添加輔助食品應(yīng)遵循下面的原

2、則：a.由少到多：添加蛋黃先14只，如無不良反應(yīng)，逐步增加到12，漸漸吃到一個。b.由稀到稠：從米湯──米糊──稀粥──軟飯。c.從細(xì)到粗：從菜水──菜泥──碎菜，有利于消化吸收。d.從一種到多種：不要一下子雞蛋、豆腐、肉末同時添加。習(xí)慣一種食物后再添另一種。不論添加何種輔食，均應(yīng)在嬰兒消化功能正常，身體健康時添加。2)方法添加哺食有一定順序。最早添加的是魚肝油，寶寶一個月即可添加，先服12滴，如無反應(yīng)增添到每天5滴。然后添加果汁和青菜

3、水，在12個月時用匙或奶瓶把菜汁或果汁在兩次喂奶間隔時喂食。第4個月可以喂米糊，以后添加蛋黃。5個月添魚泥、豆腐。第7個月吃魚、肉末、肝泥、稀飯和爛面。第10個月起吃軟飯、掛面、饅頭、碎菜、碎肉等。不要過早添加輔食！孩子消化不了。淀粉類食品要到寶寶4個月后才能消化，因為寶寶4個月才開始有淀粉酶。4個月前吃這些淀粉類食品，基本上不能消化、吸收，而是全部拉掉。最先添加的輔食是蛋黃，也應(yīng)該要3個月才宜添加（早產(chǎn)兒可略早添加）。過早添加淀粉類食

4、物，寶寶原本好好的腸胃都被搞壞了。正確的添加輔食的順序是:2個月就能喝蔬菜汁了。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段加水煮透取菜汁(僅僅是汁)飲用如芹菜汁對便秘有效胡蘿卜汁對剛開始添加輔食時，一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若發(fā)現(xiàn)便秘，應(yīng)改喂燕麥片粥。在嬰兒適應(yīng)了大米后，再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品后，要開始添加水果，還是一次一種。然后依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨

5、時都可添加水果汁。肉類應(yīng)在6個月以后添加，因為難以消化。6個月以后，嬰兒會用手抓東西吃，這是嬰兒學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發(fā)育過程，可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干，再給予小塊水果、蔬菜和干酪等，建議9個月之后再喂雞蛋，因為，9個月之前，嬰兒對雞蛋易產(chǎn)生過敏。要避免食物引起嬰兒窒息，不要讓嬰兒抓到堅果、玉米花、葡萄干、葡萄和莓等。一周歲之前，不應(yīng)喂蜂蜜，因為蜂蜜可引起肉毒中毒。也不應(yīng)喂牛奶，因為，牛奶能妨礙母乳或配方奶中鐵

6、的吸收。但可以喂干酪等奶制品。滿一周歲后，開始喂牛奶時，應(yīng)喂全奶，因為，兩周歲以下的兒童，身高發(fā)育較快，需要全奶中的脂肪。大多數(shù)嬰兒46個月大時能夠吃固體食物。您可以通過以下特征測一下他或她對新食物的適應(yīng)性，并向?qū)I(yè)健康醫(yī)生咨詢:?嬰兒坐姿正確時能抬起頭－如果不能，還不適于用匙喂食?嬰兒的伸出反射(指將非液體物品放到嘴前時，嬰兒張嘴并將舌頭向上向前伸出的本能)消失您可以這樣測試：用嬰兒匙的邊沿沾一點嬰兒牛奶麥片放入嬰兒口中。如果嘴唇合上

7、，嬰兒迅速將茶匙推開，那么，嬰兒還沒準(zhǔn)備好。不要強迫嬰兒進(jìn)食！嬰兒看您的盤子時，向前靠，流口水，甚至張開嘴巴。嬰兒在兩次喂奶之間哭得更加頻繁，這可能標(biāo)明單純的喂奶已經(jīng)不能滿足他的需要。嬰兒在兩次喂奶之間哭得更加頻繁，這可能標(biāo)明單純的喂奶已經(jīng)不能滿足他的需要。顯示以上特征的嬰兒已經(jīng)可以進(jìn)入固體食物的新世界！先吃什么固體食物？嬰兒首次嘗試固體食物應(yīng)該適度，循序漸進(jìn)，根據(jù)從連續(xù)性、質(zhì)地、類型與喂食量等方面考慮：調(diào)節(jié)：?從少量清淡、半液體狀、含