糖尿病健康講座_無(wú)糖食品食用_糖尿病飲食

1、糖尿病健康講座,什么是糖尿病,糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝紊亂的疾病是由于體內(nèi)胰島素分泌不足或功能失效所引致,糖尿病的分型,1 型糖尿病 2 型糖尿病其他特殊類型糖尿病妊娠糖尿病,2型糖尿病95%,糖尿病臨床表現(xiàn),3、代謝紊亂癥狀群 即“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕。 Ⅰ型糖尿病患者大多數(shù)起病比較急，病情較嚴(yán)重。Ⅱ型糖尿病患者多數(shù)起病較緩慢，病情相對(duì)較輕。2、并發(fā)癥和（或）伴發(fā)病。

2、 有的患者并沒(méi)有明顯的“三多一少”癥狀，而是因?yàn)槟承┎l(fā)癥而就診，繼而通過(guò)化驗(yàn)查處高血糖。3、其他 部分患者無(wú)明顯癥狀，僅在健康檢查室發(fā)現(xiàn)高血糖。有的患者因各種疾病需手術(shù)治療，在圍手術(shù)期化驗(yàn)室，才發(fā)現(xiàn)高血糖,糖尿病的癥狀,尿多,口渴,消瘦,搔癢,多食,W. C.,糖尿病的并發(fā)癥,2、急性并發(fā)癥糖尿病酮癥酸中毒高滲性非酮癥糖尿病昏迷1、感染化膿性感染真菌性感染合并

3、肺結(jié)核,糖尿病的并發(fā)癥,3、慢性并發(fā)癥,其他并發(fā)癥,糖尿病足糖尿病病人因末梢神經(jīng)病變、下肢動(dòng)脈供血不足以及細(xì)菌感染等多種因素，引起足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽等病變。,糖尿病檢查和診斷標(biāo)準(zhǔn),1、尿糖測(cè)定：尿糖陽(yáng)性是診斷糖尿病的主要依據(jù)，但尿糖陰性不能排除糖尿病的可能2、葡萄糖耐量試驗(yàn)：血糖高于正常范圍而又未達(dá)到診斷糖尿病標(biāo)準(zhǔn)者，須進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。本試驗(yàn)應(yīng)在清晨進(jìn)行，在5分鐘之內(nèi)飲入300毫升含75克葡萄糖的糖水 ，2小時(shí)

4、后在測(cè)靜脈血漿糖量3、糖化血紅蛋白ALC測(cè)定：糖化血紅蛋白ALC的量與血糖濃度呈正相關(guān)，可反映取血前8~12周的血糖總水平，以補(bǔ)空腹血糖只反映瞬時(shí)血糖值的不足，成為糖尿病控制檢測(cè)的金指標(biāo)之一。,空腹血糖（正常）,餐后血糖,糖化血紅蛋白,4、血糖測(cè)定：您的血糖還好嗎？,3.9~6.1,6.1-7.8,4~6,,1999年十月，我國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)采納新的診斷標(biāo)準(zhǔn)即“空腹血糖≥7.0毫摩爾/升或餐后血糖≥11.1毫摩爾/升”或“葡萄糖耐量試驗(yàn)

5、2小時(shí)血漿葡萄糖水平≥11.1毫摩爾/升”如果采用毛細(xì)血管全血，則空腹血糖≥6.1毫摩爾/升，其他的仍為≥11.1毫摩爾/升。,診斷標(biāo)準(zhǔn)：,哪些人容易患糖尿病？,缺乏運(yùn)動(dòng),年齡超過(guò)45歲,遺傳,體型肥胖者,生產(chǎn)過(guò)重嬰兒（四公斤或以上）的母親,治療三方法,運(yùn)動(dòng),飲食,藥物,營(yíng)養(yǎng)治療是治療糖尿病的基本措施,飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者科學(xué)結(jié)合，再加上掌握糖尿病知識(shí)，就能有效的控制病情 飲食（管住嘴）

6、 運(yùn)動(dòng)（邁開(kāi)腿） 藥物,,,,飲食管理,糖尿病患者飲食原則：,糖尿病患者良好的飲食有四大要求：固定熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)，控制血糖，改善血脂。合理膳食的意義在于： 1、保持健康的體重 2、維持營(yíng)養(yǎng)均衡 3、控制血糖,糖尿病患者飲食選擇,1）主食一般以米面為主：粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，有較多無(wú)機(jī)鹽，維生素，又富含膳食纖維，具有降低血糖的左右，對(duì)

7、控制血糖有利。2）高纖維素飲食：患者在控制熱量期間，如感到饑餓，可食用含糖少的蔬菜。由于蔬菜所含膳食纖維多，水分多，供熱量低，具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的一類食物。3）禁食含糖量較高的食物：禁食白糖，紅糖、葡萄糖及糖制制品，如糖果、果醬、糕點(diǎn)、蜜餞、冰激凌。

8、 4）其他：糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食,品多 樣化。因?yàn)榻窍摞},油　鹽　糖肉類　雞鴨　魚(yú)類牛奶　蛋　豆類　蔬果類米面類谷類,少吃,主食,多吃,適量,血糖控制良好者如何飲酒,空腹血糖<7.0mmol/L者可適量飲酒每周飲酒1-2次不飲烈性酒啤酒200-375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不穩(wěn)定者禁忌飲酒,兩點(diǎn)之間吃水果,糖尿病人吃水果有竅門水果中含有大量的維生素

9、纖維素礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病患者是有益的。不同類的水果含糖量不一，要控制進(jìn)食水果的量。水果吃飯講究，不要再進(jìn)餐后馬上吃，可在兩餐之間少量進(jìn)食。,各種水果含糖量,含糖量在5%左右：西瓜、草莓、檸檬、葡萄含糖量在8％～10％：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。含糖量在9％～13％：蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14％以上：柿子、鮮紅棗、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。,如血糖過(guò)高不宜吃水果可以用黃瓜西紅柿代

10、替,,治療,,,,（二）體育鍛煉,堅(jiān)持適度有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),（1）糖尿病患者運(yùn)動(dòng)原則：糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的適度運(yùn)動(dòng)。根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無(wú)并發(fā)癥等不同條件，循序漸進(jìn)地堅(jiān)持鍛煉。（2）1型糖尿病人的運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉宜在餐后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量不宜太大，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，并于餐前注射胰島素，是運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)過(guò)多增加胰島素吸收速度，以避免運(yùn)動(dòng)后的低血糖反應(yīng)。（3) 適合2型糖尿病人的運(yùn)功： 有氧運(yùn)動(dòng)，即強(qiáng)度小。節(jié)奏慢的運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，

11、太極拳，騎自行車、跳繩等。,治療,三：保持良好的心態(tài)與飲食習(xí)慣,各種不平衡的心理將會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生，所以，良好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防具有積極的作用。 學(xué)者認(rèn)為，經(jīng)常用餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致胰腺“疲勞”，引起胰腺功能紊亂，用餐時(shí)間以不超過(guò)半小時(shí)為宜。 養(yǎng)成自我檢測(cè)血糖習(xí)慣。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期良好的病情控制可以在一定程度上延緩或預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。,感謝您的