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1、水果維C含量一排行表水果中維生素C的含量高,大部分人都知道多吃水果可以補(bǔ)充維生素C!一般都是通過(guò)水檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等來(lái)補(bǔ)充,其實(shí)水果中含量最多維生素C并不是這些水果,下面咱們來(lái)看一下水果維生素含量表:水果名稱(chēng)100g水果含毫克數(shù)刺梨3012酸棗900鮮棗243沙棘204石榴68草梅60獼猴桃58山楂53柿子椒72菠菜65花椰菜61甘藍(lán)57苦瓜56豆瓣菜52綠花菜51青莧菜47蘿卜25蕃茄23所以我們?cè)谝院笱a(bǔ)充維生素C的時(shí)候
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