積極心理學在中職生心理健康教育中的作1

1、1積極心理學在中職教育中的探索范愛華1【摘要】中職生作為基礎教育階段中經常被忽視的弱勢群體，加強中職生的心理健康輔導，培養(yǎng)他們良好的精神狀態(tài)增強他們的社會適應能力，已成為職業(yè)教育的當務之急。積極心理學提供了適用的新視角，為探尋適合中職學生特點的心理健康教育找到了出路和理論支撐，催生了心理健康教育的生命活力?！娟P鍵詞】積極心理學，積極情緒，積極體驗，心理能量積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質的一門科學(Sheldoneta

2、l.2001)。積極心理學要求用一種更加開放的、欣賞的眼光去看待人類的潛能、動機和能力，強調從正面而不是從負面來界定與研究心理健康，認為心理學的注意力應該放在人類積極的層面，研究和培養(yǎng)人類自身存在的諸多正向積極心理品質。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)、自我發(fā)展的需要，這種需要會激發(fā)人內在的積極力量和優(yōu)秀品質等人類賴以生存和發(fā)展的核心要素，積極心理學利用這些內在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力。在積極心理學的啟

3、示下，激發(fā)學生的積極情緒，對其蘊含的力量與美德進行識別、發(fā)掘、調動與建構，有利于克服中職學生的消極心理狀態(tài)。因此，這種理論的應用對于中職學生的發(fā)展來說無疑是一場福音。以積極心理學指導中職生心理健康教育以積極心理學指導中職生心理健康教育積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點應著重于培養(yǎng)積極的心理品質上，如積極的思維活動、積極的情緒情感體驗、積極的習慣養(yǎng)成等。以積極心理學為理念和指導，在中職學生中開

4、展多種形式的活動和訓練，釋放出學生以往負面因素造成的不良情緒，在活動和體驗中感受積極的情感和情緒，引導學生形成正確的行為和習慣，在積極環(huán)境中接受多方面的關心和幫助，使得學生在新的良性循環(huán)中形成積極的情緒和感受，煥發(fā)青春的朝氣和活力，形成積極向上的心態(tài)，充分發(fā)揮其潛1范愛華，女，河南南陽人。河南省南陽技師學院教師，碩士研究生。3作為受教育的主體，更加關注與教育者即教師的關系。在良好的師生關系條件下，學生能體會到來自社會支持的力量，體驗到人

5、際交往的安全感與歸屬感，從而減少孤獨、無助等消極情緒，增加快樂與勇氣等積極心態(tài)。但是，很多中職生由于長期備受周圍人的冷嘲熱諷和外部硬性規(guī)章制度的打壓，自我需求比較消沉，自我認識也比較消極。同時，由于中職生正處于青春期階段，青春期的叛逆心態(tài)使得學生對教師之間的關系淡漠，甚至緊張，所有這些妨礙了中職生獲得更多的積極體驗。師生關系的融洽與否會直接關系到積極體驗成效。因此，在傳授知識、訓練技能之余，教師應致力于良好師生關系的建立，真誠、真實地看

6、待學生，尊重學生，珍視學生，尋求與學生的思想、情感共鳴，體諒學生面對新問題的畏懼和躊躇，感受學生解決問題后的欣慰，理解學生偶爾的淡漠及探求知識的艱辛與努力；教師還要學會贊賞學生，包括他們的感情、意見與人格、春風化雨般育人的言行，滋潤呵護學生自尊和脆弱的內心，注重學生快樂、尊重、感激、關心、贊賞、寬容等情感的培養(yǎng)，充分幫助學生實現(xiàn)人生價值和享受幸福生活，促使學生追求更高的生活目標。有時候老師的一句話能使學生一生受益，有時候老師的一句話能毀

7、滅一個學生心靈崛起的希望，積極的氛圍和暗示應該是最好的推動力量。在日常教學生活中，教師要給予中職學生充分信任與尊重，用“善于發(fā)現(xiàn)的眼睛”去尋找他們身上各方面的“閃光點”，給予及時的肯定和積極的評價，促發(fā)他們內心深刻、積極的心理體驗，激發(fā)和調動學生的自覺性、主動性、積極性。這種自覺性與主動性會漸漸地彌漫到生活、人際交往等其他方面，從而促使其以積極的心態(tài)告別過去、面對現(xiàn)在、迎接未來。（三）開展多種形式的團體輔導，培育學生積極的人格積極心理學

8、的研究表明，通過增進個體的積極體驗是發(fā)展個體積極人格、積極力量和積極品質的一條最有效途徑。[2]。積極心理學認為，積極人格特質主要是通過對個體的各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強化，當激發(fā)和強化使某種現(xiàn)實能力或潛在能力變成為一種習慣性的工作方式時，積極人格特質也就形成了。Csikszentmihalyi在《快樂，從心開始》一書中闡述了“幸福流”理論，西卡森特米哈依的研究認為，最愉悅的一刻通常出現(xiàn)在一個人為了一件充滿挑戰(zhàn)但自認為是最值得努