大學(xué)生心理健康教育——人格與心理學(xué)

1、Company Logo,上節(jié)內(nèi)容回顧：,自我意識的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、功能、矛盾 常見的非理性認(rèn)知理念：4、不愉快的情緒是外部環(huán)境引起的，自己無法控制；5、對于危險或可怕的事情，一個人應(yīng)該非常小心并且隨時提防不幸的發(fā)生；6、逃避困難、挑戰(zhàn)與責(zé)任，要比面對的它們?nèi)菀椎亩啵?Company Logo,上節(jié)內(nèi)容回顧：,常見的非理性認(rèn)知理念： 7、人應(yīng)該依賴他人，并且依賴比自己強(qiáng)的人； 8、對于有錯誤的人，應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰與

2、制裁； 9、過去的影響是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是無法消除的； 10、對于別人的行為與處境，我們應(yīng)該予以非常的關(guān)關(guān)切。,Company Logo,上節(jié)內(nèi)容回顧：,常見的非理性認(rèn)知理念的共同特征： 絕對化 過度概括化 糟糕之極,大學(xué)生人格與心理健康,Company Logo,2006年十大流行語之一,你不僅侮辱了我的人格，還侮辱了我的智商。--《瘋狂的石頭》,Company Logo,,問題的提出,為什么同樣的環(huán)

3、境和社會條件下，有些人成功，另一些人卻一事無成？為什么有些人總犯同樣的錯誤？究竟是什么決定了我們的命運？是運氣還是努力？是別人還是自己的性格？,Company Logo,大學(xué)生人格與心理健康,,,Company Logo,什么是人格？,來源： 人格一詞是從“personality”翻譯而來的?！皃ersonality”源于拉丁文“persona”——面具（mask）。 一是個人在生活舞臺上表現(xiàn)的各種行為 二是蘊(yùn)

4、藏于內(nèi)的真實自我 總的來說， 人格就是一個現(xiàn)實的人。,Company Logo,人格的基本特征,整體性穩(wěn)定性獨特性社會性,Company Logo,人格的基本特性,人格的整體性人格的整體性是指人格的多種成分和特質(zhì)是密切聯(lián)系成為一個有機(jī)的組織。各部分協(xié)調(diào)一致朝向一定的目標(biāo)，為一個整體而動作。心理的完整性是人格健康的表征。（精神分裂癥就是喪失心理的完整性和一致性）,Company Logo,人格的基本特

5、征,人格的穩(wěn)定性人格的穩(wěn)定性是指個體的人格特征具有跨時間和跨情景的一致性。 跨時間——三歲看大，七歲看老 跨情境——狗改不了吃屎人格特征也是可以改變的。,Company Logo,人格的基本特征,人格的獨特性人格的獨特性是指人與人之間心理和行為是各不相同的。 “人心不同，各如其面 ” “一母生九子，九子九條心”群體人格或眾數(shù)人格 皇權(quán)崇拜、百善孝為先,Company Logo,,人格的社會化人格的社

6、會性是指社會化把人這樣的動物變成社會的成員，人格是社會的人所特有的。社會化是個人在與他人的交往中掌握社會經(jīng)驗和行為規(guī)范，獲得自我的過程。人格既是社會化的內(nèi)容，也是社會化的結(jié)果。人格是個體的自然性與社會性基礎(chǔ)上的綜合。,Company Logo,人格的決定因素,遺傳基礎(chǔ)——性別、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌、體型 老貓房上睡，一輩傳一輩。 龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞環(huán)境基礎(chǔ)——胎內(nèi)環(huán)境、家庭環(huán)境、學(xué)校和社會 近朱者赤

7、，近墨者黑,Company Logo,二、大學(xué)生的氣質(zhì)與心理健康,討論：你怎么理解“氣質(zhì)”？,Company Logo,大學(xué)生的氣質(zhì)與心理健康,（一）氣質(zhì)的概念氣質(zhì)是指個體表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征。,,Company Logo,,情景表演：四個不同氣質(zhì)的人去劇院看戲，都遲到了。這時。。。。。。,Company Logo,（一）了解氣質(zhì)類型1、膽汁質(zhì)——夏天里的一團(tuán)火特征：精力旺盛、直

8、率、熱情、剛強(qiáng)、動作迅速、情緒體驗強(qiáng)烈、智力活動具有極大靈活性、解決問題有不求甚解的傾向、易感情用事。,,大學(xué)生的氣質(zhì)與心理健康,Company Logo,,多血質(zhì)——喜形于色，喜怒都在展現(xiàn)中，可塑性強(qiáng)特征：活潑、好動、反應(yīng)迅速、動作敏捷、思維靈活，但往往不求甚解、注意力很容易轉(zhuǎn)移、情緒比較穩(wěn)定且易外露、易適應(yīng)環(huán)境、喜歡交往、做事粗枝大葉等。,,Company Logo,,粘液質(zhì)——冰冷耐寒；粘液質(zhì)的人安靜、穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，沉默寡言，

9、情緒不易外露，注意穩(wěn)定難于轉(zhuǎn)移，善于忍耐。特征：安靜、沉穩(wěn)、喜歡沉思、情緒不易外露、靈活性不足、比較刻板、注意力穩(wěn)定、不容易習(xí)慣新的工作、反應(yīng)緩慢、善于忍耐等。,Company Logo,,抑郁質(zhì)——秋風(fēng)落葉；抑郁質(zhì)的人孤僻，行動遲緩，情感體驗深刻，善于覺察別人不易覺察到的細(xì)小事物。特征：行動緩慢、敏感、情感體驗深刻、容易感覺到別人不易覺察的細(xì)小事物、易疲倦、孤僻。,Company Logo,（二）正確對待氣質(zhì)，促進(jìn)個性優(yōu)化其實氣

10、質(zhì)在個體心理中是最穩(wěn)定、變化最少也最慢的一種心理特征。因此，雖然氣質(zhì)會受到后天環(huán)境的影響，但是我們?nèi)ジ淖儦赓|(zhì)是一件不太容易的事情，所以我們了解自己的氣質(zhì)，就盡可能發(fā)揮自己氣質(zhì)中的積極面，克服消極面，揚長避短。討論“氣質(zhì)”本身有無優(yōu)劣之分？,Company Logo,,（三）了解氣質(zhì)特征的意義我們通過氣質(zhì)問卷可以測量出每個人的氣質(zhì)，了解到自己和他人的氣質(zhì)特征，對自己的心理健康、職業(yè)選擇、學(xué)業(yè)進(jìn)步以及人際交往都有意義。比如，氣質(zhì)不同的人

11、，在說話、走路、與別人交往、學(xué)習(xí)、工作、休息以及怎樣表現(xiàn)自己的痛苦和歡樂、怎樣對不同的事情做出反應(yīng)等方面都會有不同的特點。了解這一點，對于同學(xué)間加深理解、容器相處，有很大的好處。大學(xué)生在人際交往中，要注意學(xué)會觀察、分析周圍同學(xué)中的氣質(zhì)特征，采取合適的交往方法。,Company Logo,,了解到自己和他人的氣質(zhì)特征 如膽汁質(zhì)的人常同他人發(fā)生一些突然發(fā)泄感情的沖撞。比如開始談話時，根本沒有想到要吵架，但也許是什么事情觸犯了他(對別人來

12、說可能是小事一樁)，于是他突然之間怒不可遏。如果談話對方是神經(jīng)系統(tǒng)微弱型(抑郁質(zhì))的人，他將長期陷入委屈之中，導(dǎo)致孤僻古怪、謹(jǐn)小慎微，甚至?xí)o人冷若冰霜的感覺，說話也會語中帶刺。粘液質(zhì)的人常常很難同膽汁質(zhì)的人在一起生活。膽汁質(zhì)的人坐立不安，容易沖動，手忙腳亂；粘液質(zhì)的人則慢慢騰騰，四平八穩(wěn):而抑郁質(zhì)的人又過分敏感，對這些膽汁質(zhì)的人也難以忍受。,Company Logo,,課堂討論：不同類型氣質(zhì)的人在人際交往中，要怎樣揚長避短？

13、氣質(zhì)問卷,Company Logo,三、性格與人格,1、什么是性格源于希臘語，意為雕刻的痕跡或戳記的痕跡。中國心理學(xué)界認(rèn)為，性格是個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式。,Company Logo,2.性格特征和性格類型,性格特征（1）性格的態(tài)度特征 表現(xiàn)在對待社會和集體、對待他人、對待自己、對待勞動等很多方面（2）意志的性格特征 獨立性 堅定性 果斷性 自制性,Company Logo,,性格

14、類型性格類型是指按照某種標(biāo)準(zhǔn)將人們的性格所作的分類。由于性格現(xiàn)象的復(fù)雜性，在心理學(xué)中沒有一個公認(rèn)的、有充分科學(xué)依據(jù)的性格分類系統(tǒng)。心理學(xué)家以各自的標(biāo)準(zhǔn)，對性格做過分類。介紹幾種性格分類。,Company Logo,,（1）以生活適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型 ①內(nèi)傾型與外傾型 ②A型性格、B型性格、C型性格（根據(jù)易感心身疾病的不同劃分三種性格。 ）（2）以認(rèn)知方式為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型 ①場依存型和場獨立型

15、 ②沖動型和思索型（3）血型說,Company Logo,內(nèi)傾型與外傾型,瑞典心理學(xué)家榮格說：內(nèi)傾型是個性沉靜，很少表露自己的喜怒哀樂，自我欣賞、自我體驗，不善于社會交往的人。外傾型是指個性好動，善于表達(dá)自己，自由奔放、當(dāng)機(jī)立斷，善于社會交往的人。兩種類型主要表現(xiàn)在人際適應(yīng)上的不同。,Company Logo,外傾型和內(nèi)傾型,,,,外傾型,內(nèi)傾型,,Company Logo,A、B、型性格的人 弗里德曼,,,,Company

16、Logo,A型性格,主要特征：（1）對時間有緊迫感，感到時間不夠（2）長期的亢奮緊張（3）爭強(qiáng)好勝（4）遇到挫折變得敵意和攻擊，對人有戒心，缺乏耐心和容忍。 過強(qiáng)的時間意識和競爭意識。,Company Logo,B型性格,性格特征：不愛緊張，一般無時間緊迫感，善于自我調(diào)節(jié)，不喜歡爭強(qiáng)，有耐心能容忍等。研究表明：A型冠心病的發(fā)病是B型的2倍，心肌梗塞的復(fù)發(fā)是B型的3倍。,Company Logo,C型性格,主要特征：不表現(xiàn)憤怒，忍氣吞

17、聲，把憤怒藏在心里加以控制；在行為上謹(jǐn)言慎行，表現(xiàn)與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為；生活和工作中沒有主意和目標(biāo)；不確定性多；對別人過分耐心；盡量回避免各種沖突，不表現(xiàn)負(fù)面情緒（特別是憤怒），屈從于權(quán)威等。會嚴(yán)重妨礙體內(nèi)的免疫機(jī)能，抑制抗癌作用。對憤怒的壓抑、抑郁與癌癥的發(fā)生和導(dǎo)致治療失敗有相當(dāng)多的研究。,Company Logo,場依存型和場獨立型——美國心理學(xué)家威特金提出,場依存型是指個體傾向于以外界的參照作為認(rèn)知的依據(jù)，受

18、外界刺激的影響大，對空間方位判斷不正確。,場獨立型是指個體傾向于更多利用自我內(nèi)部的參照來認(rèn)知，而很少受外界刺激改變的影響，對空間方位判斷正確。,,Company Logo,沖動型和思索型——卡恩提出,例如：在一項試題中，呈現(xiàn)一串含有3顆白色珠子和5顆紅色珠子的項鏈，問是紅色珠子多還是珠子多時，沖動性的兒童（5-6歲）往往答錯，說是紅珠子多。,Company Logo,沖動型和思索型,沖動型被試注意問題的大體情況，急于作答，解答問題快，

19、但常出錯。,思索型被試注重問題答案的正確性，注重問題的細(xì)節(jié)，解答問題較慢，犯錯誤較少。,Company Logo,血型說 ——古川竹二（1927）,A型氣質(zhì)：溫和、老實穩(wěn)妥、多疑、怕羞、依賴他人、受斥責(zé)就喪氣。B型氣質(zhì)：感覺靈敏、恬靜、不怕羞、喜社交、好管事。AB型氣質(zhì)：A型和B型氣質(zhì)的混合型。O型氣質(zhì)：志向堅強(qiáng)、好勝、霸道、不聽指揮、喜歡指使別人、有膽識、不愿吃虧。,,Company Logo,優(yōu)化自身

20、性格,大學(xué)生可以通過一下幾種途徑來優(yōu)化自我性格：1、博覽群書2、注重交往3、從小事做起,Company Logo,第三節(jié) 人格障礙,一、什么是人格障礙人格障礙，是指人格特征明顯偏離正常，形成了一貫的反映個人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式。,Company Logo,人格障礙的共同特征,①他們都有紊亂不定的心理特點和難與人相處的人際關(guān)系；②他們把自己所遇到的困難都?xì)w咎于命運和別人的過錯；③他們認(rèn)為自己對別人沒有責(zé)任可言；

21、④無論走到哪里總是把猜疑、仇視和固有的想法帶到哪里；⑤他們的行為后果傷害了別人，而自己卻泰然自若；⑥對自己的不良行為缺乏認(rèn)識，很少有求助的動機(jī)。,Company Logo,二、人格障礙的類型,（一）偏執(zhí)性人格障礙偏執(zhí)型人格障礙是一種以猜疑和偏執(zhí)為主要特征的人格障礙。臨床表現(xiàn)為：過分敏感、固執(zhí)、多疑、警覺性強(qiáng)、嫉妒心強(qiáng)、認(rèn)知能力不強(qiáng)、不信任人、自我評價過高、主觀性強(qiáng)等。,Company Logo,,案例：有一位剛升入高中讀書的男生

22、，18歲。前半學(xué)期由于同學(xué)間尚互不認(rèn)識，由老師指定他暫任班長。半學(xué)期后由于與同學(xué)關(guān)系不和，被撤換班長之職。于是，該生就疑心是某同學(xué)在老師那里搞他的鬼，嫉妒他的才干，認(rèn)為自己受到了排擠和壓制，對班長撤換一事耿耿于懷，憤憤不平，認(rèn)為同學(xué)與老師這樣對他不公平，指責(zé)他們，埋怨他們，后常與同學(xué)、老師為此發(fā)生沖突，有時還狀告校長和家長那里，并要求恢復(fù)他的班長之職，否則揚言要上告、要伺機(jī)報復(fù)。大家都耐心細(xì)致地勸他，他總是不等人家把話說完，就急于申辯，

23、始終把大家對他的好言相勸理解為是惡意、敵意。這樣無理取鬧，與同學(xué)、老師的關(guān)系日益惡化，到高中畢業(yè)時，仍無根本性的變化，他不能從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)加以改正。,Company Logo,,（二）人格分裂主要特征是患者將引起他內(nèi)在心里痛苦的意識活動或記憶，從整個精神層面解離開來以保護(hù)自己，但也因此喪失其自我的整體性。此類患者在臨床上并不常見，而常見于戲劇，小說中。,Company Logo,有關(guān)人格分裂的電影,Company Logo,,（三）

24、反社會型人格障礙反社會型人格障礙是以經(jīng)常發(fā)生的不符合社會規(guī)范行為為特征的一類人格障礙，是至今為止研究最多的一類。臨床表現(xiàn)為：智力不存在問題，無明顯的精神疾患，焦慮情緒不強(qiáng)，行為具有沖動性和攻擊性、缺乏同情心、無責(zé)任感、無羞愧感、病態(tài)的以自我為中心等。,Company Logo,,（四）依賴型人格障礙依賴型人格障礙是以無主見、無獨立性等為特征的一類人格障礙。臨床表現(xiàn)是：無主見、無獨立性，有無助感、被遺棄感，過度容忍、害怕孤獨、難以

25、接受分離、易受傷害等。,Company Logo,,（五）表演型人格障礙表演型人格障礙又稱為癔癥型人格障礙，是指以人格不成熟和情緒不穩(wěn)定為特征的一類人格障礙。臨床表現(xiàn)是：情緒帶有戲劇化色彩、具有高度的暗示性和幻想性、情感易變化、視玩弄別人為達(dá)到自我目的的手段、高度的自我中心等。 芙蓉姐姐,Company Logo,,,Company Logo,第三節(jié) 大學(xué)生人格的塑造,健全人格的特征：正確的自我意識?？陀^、全面

26、的看待自己，辯證的看待自我的發(fā)展，接受和悅納自我、自信。良好的情緒控制能力.自覺地調(diào)整和控制自己的情緒，學(xué)會自我宣泄、排解、升華，豁達(dá)、開朗、大關(guān)、快樂。較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力和諧的人際關(guān)系樂于求知創(chuàng)新 目標(biāo)：心與境協(xié)同 心行合一 個性穩(wěn)定不能,Company Logo,文化的熏陶和科學(xué)的調(diào)整,塑造健康人格的方法1、以科學(xué)的理論塑造人格。2、以高雅的校園文化熏陶人格。3、以心理咨詢服務(wù)重建人格。4、建立積極的自我意

27、象，激發(fā)自我實現(xiàn)和成功的動機(jī),Company Logo,情有所系， 培養(yǎng)高雅的興趣,要點：古人說：玩物喪志。不少人走上犯罪的道路與生活意義迷失，無聊、賭博、看黃色書刊等不正當(dāng)?shù)男袨楹蛺酆糜嘘P(guān)。原則：堅持以科學(xué)的理論武裝人，以正確的輿論引導(dǎo)人，以高尚的精神塑造人，以優(yōu)秀的作品鼓舞人。抵制腐朽文化的影響。方法：（1）提倡多看優(yōu)秀的文學(xué)藝術(shù)作品；（2）多參加集體的文娛活動；（3）積極的健身體育運動；（4）高尚的文化活動（如舞獅、書畫等）；

28、（5）健康有益的休閑活動（如釣魚、旅游等）。,Company Logo,芙蓉語錄 ——我很不快樂，我的不快樂源于我的出眾，我那妖媚性感的外形和冰清玉潔的氣質(zhì)（以前同學(xué)評價我的原話）讓我無論走到哪里都會被眾人的眼光“無情地”揪出來。我總是很焦點。我那張耐看的臉，配上那副活寶得讓男人流鼻血的身體，就注定了我前半生的悲劇。 返回,Company Logo,情景表

29、演,四個不同氣質(zhì)的人去劇院看戲，都遲到了。這時。。。。。。A：看到樓下檢票員很嚴(yán)，馬上會想到設(shè)法另尋門路，結(jié)果他從樓上的門進(jìn)去了；B：和檢票員爭吵，并不顧阻攔闖入劇院；C：很規(guī)矩的等在大門外，等幕間休息在進(jìn)去，并自我安慰“第一場戲總是不太精彩的”D：嘆息自己走霉運，接著掉頭回家。,Company Logo,,,Company Logo,測量自己的氣質(zhì)類型,下面60道題，可以幫助你大致確定你自己的氣質(zhì)類型。在回答這些問題時，你認(rèn)為

30、： 很符合自己的情況的，　　　　記2分。 比較符合的，　　　　　　　　記1分。 介于符合與不符合之間的，　　記0分。 比較不符合的，　　　　　　　記－1分。 完全不符合的，　　　　　　　記－2分。 回答時不要考慮應(yīng)該怎樣，而只回答你平時怎樣。,Company Logo,,1、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3、寧可一個人干事，不愿很多人在一起

31、。4、到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。,Company Logo,,11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14、做事總是有旺盛的精力。  

32、60;                               15、遇到問題總是舉棋不定，悠柔寡斷。16、在人群中從不覺

33、得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時，別的事都很難使我分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。,Company Logo,,21、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心和細(xì)致的工

34、作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加激烈的的活動。28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。,Company Logo,,31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人總是說我悶悶不樂。33、理解問題常比別人慢些。34、疲倦時只需短暫的休息就能精力充沛，重新投入工作。35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就

35、希望盡快實現(xiàn)，不達(dá)目的誓不罷休。37、學(xué)習(xí)、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、教師講授新知識時，總希望講得慢些，多重復(fù)幾遍。40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。,Company Logo,,41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時間多。42、喜歡運動量大的劇烈體育運動或參加各種文藝活動。43、不能很快地的把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44、接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速解決。

36、45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強(qiáng)些。46、能夠同時注意幾件事物。47、當(dāng)我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。48、愛看情節(jié)起伏跌宕，激動人心的小說。49、對工作學(xué)習(xí)抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終如一的態(tài)度。50、和周圍人的關(guān)系總是相處不好。,Company Logo,,51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做能熟練做的工作。52、希望做變化大，花樣多的工作。53、小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這

37、樣。55、在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。56、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、教師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。,Company Logo,A型性格測試,心理學(xué)家認(rèn)為，A型性格易導(dǎo)致心臟病。這是美國心理學(xué)家編制的A型性格測量問卷。根據(jù)你的實際情況，對所提問題回答“是”或“否”?！　?、你說話時會刻意加重關(guān)鍵字

38、的語氣嗎？　　2、你吃飯和走路時都很急促嗎？　　3、認(rèn)為孩子自幼就該養(yǎng)成與人競爭的習(xí)慣嗎？　　4、當(dāng)別人慢條斯理做事時你會感到不耐煩嗎？　　5、當(dāng)別人向你解說事情時你會催他趕快說完嗎？　　6、在路上擠車或餐館排隊你會感到生氣嗎？　　7、聆聽別人談話時你會一直想你自己的問題嗎？　　8、你會一邊吃飯一邊寫筆記嗎？　　9、你會在休假之前先趕完預(yù)定的一切工作嗎？　　10、與別人閑談時你總是提到自己關(guān)心的事么？

39、,Company Logo,,11、讓你停下工作休息一會兒時你會覺得是浪費時間嗎？　　12、你是否覺得全心投入工作而無暇欣賞周圍的美景？　　13、你是否覺得寧可務(wù)實而不愿從事創(chuàng)新或改革的事？　　14、你是否嘗試在時間限制內(nèi)作出更多的事？　　15、與別人有約時你是否絕對遵守時間？　　16、表達(dá)意見時你是否握緊拳頭以加強(qiáng)語氣？　　17、你是否有信心再提升你的工作業(yè)績？　　18、你是否覺得有些事情等著你立刻去完成？

40、　　19、你是否覺得對自己工作效率一直不滿意？　　20、你是否覺得與人競爭時非贏不可？,Company Logo,,21、你是否經(jīng)常打斷別人的話？　　22、看見別人遲到時你是否會生氣？　　23、用餐時你是否一吃完就立刻離席？　　24、你是否經(jīng)常有匆匆忙忙的感覺？　　25、你是否對自己近來的表現(xiàn)不滿意？　　如果你回答“是”的題目超過半數(shù)，你就應(yīng)該改變生活習(xí)慣，放慢生活節(jié)奏，改善你的性格。,,Company Lo