一些格斗技巧以備大家防身

1、一些格斗技巧一些格斗技巧以備大家防身以備大家防身一、基本功身材懸殊不大的情況下，最重要的便是速度。要打架，首先自保，有良好的反應(yīng)速度才能保證你在打斗中不會(huì)受到太大傷害，而出拳速度則決定了你出拳的命中率和造成的傷害。天生反應(yīng)敏捷的人打架有很大優(yōu)勢，當(dāng)然，不夠敏捷也可以鍛煉反應(yīng)速度。有種方法是將物體拋起后下落時(shí)接住。目光不能跟著物體，要一直目視前方，在物體下落進(jìn)入視野的一瞬間把物體接住。各位不妨一試。鍛煉出拳速度可以這樣，在前方懸一條濕毛巾

2、，出拳打毛巾。什么時(shí)候能做到毛巾幾乎不擺動(dòng)，但發(fā)出很大聲響，說明你的拳已經(jīng)兼?zhèn)淞怂俣群土Φ?。除此之外便是力量。力量主要通過鍛煉肌肉獲得。務(wù)必同時(shí)鍛煉肌肉的爆發(fā)力和耐力。舉啞鈴之類的是鍛煉爆發(fā)力，鍛煉耐力可以通過負(fù)重保持一定姿勢。你可以雙手各拿一塊磚，雙臂保持水平嗎？雙臂水平放于前方掌心向下鍛煉小臂，雙手水平放于兩側(cè)掌心向上鍛煉大臂。不是所有的拳都能格擋。盡管如此，格擋仍能起到很大的作用。格擋主要用來防御擺拳和直沖拳?；緞?dòng)作都是用小臂向

3、外斜推，以小臂接觸對方手腕減緩對方拳勁。比如用右手防御左擺拳。但是右手防御右擺拳，需要身體以右腳為軸向后稍微旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右手小臂向左前方推擋。防御直沖拳則較為困難一些，需要身體動(dòng)作配合，把對手拳撥向一邊。防御從下向上的勾拳則更為困難，需要用小臂下壓，如果對方拳速夠快，仍然能穿過你手臂和身體之間的縫隙攻擊到你的下巴。對于膝擊、肘擊這樣的重?fù)?，基本是沒有辦法防御的。唯一的辦法是緊盯對方的動(dòng)作，及時(shí)后撤，避免遭到這種狠辣的攻擊。寧挨十拳，不挨一