9種方式今天對自己好一點

1、愛生活愛自己：9種方式今天對自己好一點9種方式今天對自己好一點Beingkindtoyourselfineverydaylifeisoneofthebestthingsyoucandofyourself.Lifewillbecomelighteryourrelationshipswillmostlikelyimprove.Youwillfeelhappieroverall.yourselfesteemyoursenseofdeservi

2、nggoodthingsinlifewillgoup。每天的生活里，善待自己是你能為自己做的最好的事情之一。生活會變得更輕松，人際關(guān)系會得到改善，整個人也會更加幸福。你也會更加自信，更能感覺到生活的美好。Tomakepositivechangewiththatsimplystartanewhabittoday.Oneofkindnesstowardsyourself.Youcanfind9suchhabitsofselfkindness

3、below。積極地改變自己，以此為開始，每天培養(yǎng)一個新的習(xí)慣。這也是善待自己的一種方式。下文中你可以找到9種善待自己的習(xí)慣。1.Investinyourself。為自身投資Spend3060minutesinthemningeveningwithreadinglisteningtowatchingmaterialthatupliftsyouthathelpsyoutounderstyourselfthewldthathelpsyouto

4、liveabetterlife.Thenifpossibletakeonesmallactiononwhatyouhavelearned。每天早晚花上3060分鐘時間讀、聽或看一些能提高自己的東西，這能幫助你更好的理解自己和這個世界，幫助你過上更好的生活。之后要盡可能學(xué)以致用，哪怕是很小的部分。2.Findthetruthexceptionwhenaninnercriticoutercriticattacks。當(dāng)自我否定和外部批評來襲時

5、，找到事實和例外Yourowninnercriticmaynotalwayssaynicethingsaboutyoutoyou.Peoplearoundyoumayattackyoutrytobringyoudowntoserveoneweek。向積極的方向邁出一小步。如果你感覺到生活平淡或?qū)嵲谟行阂?，就向積極的東西邁進，為人生注入新的希望和樂觀精神。Bookresearchatripyouwanttotake.Setupadinn

6、eracupofcoffeewithagoodfriend.Lookintohowyoucangrowinyourcareertogetnewexcitingstufftodo.Tryanewhobby。預(yù)訂一次你盼望已久的旅行；和好朋友共進一頓晚餐或一起喝杯咖啡；思考一下如何在事業(yè)上獲得更大的上升空間和更具有挑戰(zhàn)性的工作；嘗試一種新的愛好。6.Ifyoustumblebeyourownbestfriend。如果你遇到了挫折，做自己最好

7、的朋友Don’tbeatyourselfupthatwillerodeyourselfesteem.Beakindsupptivefriendtoyourselfinstead.Askyourself:Howwouldmyfriendparentsupptmehelpmeinthissituationthendothingstalktoyourselflikeheshewould。不要自暴自棄，這會損傷你的自信。相反，這時候要自己為自己

8、打氣。問問你自己：在這種情況下，我的朋友或父母會怎么支持我和幫助我？像他們對你那樣對待你自己。remembertoaskyourselfwhatyoucanlearnfromyourstumbleifthereisanopptunityinthissituation.Thentakethatnewknowledgeyougainmovefwardonceagain.記得問問自己，你可以從這次挫折中學(xué)到什么，挫折中是否蘊含著機遇。然后從中