FMS測試及矯正訓(xùn)練對健美操專業(yè)學(xué)生運動損傷預(yù)防的實驗研究.pdf

1、研究目的：健美操項目是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美類的項目，人們在追求提高健美操水平的同時也不得不面對隨技術(shù)難度提高而伴隨的更高的損傷風(fēng)險。因此，如何在訓(xùn)練中通過科學(xué)方法有效的篩查和進行有針對性訓(xùn)練起到預(yù)防和減少損傷的效果成為了擺在健美操運動員、健美操愛好者、教練員和科研人員面前的一個普遍問題。功能性動作篩查（FMS）是自2008年北京奧運會以后在我國運動隊普遍使用的一種評估損傷風(fēng)險的手段，但是未有研究驗證功能性動作篩查（FMS）是否可以有效的預(yù)

2、測健美操訓(xùn)練中發(fā)生損傷的風(fēng)險。本文以山東體育學(xué)院體育藝術(shù)系健美操專項的學(xué)生為研究對象，運用功能性動作篩查（FMS）將其分為損傷高風(fēng)險組和損傷低風(fēng)險組，然后在各組內(nèi)再隨機分為矯正組和對照組，通過8周的訓(xùn)練課和矯正訓(xùn)練干預(yù)，驗證功能性動作篩查（FMS）能否有效預(yù)測損傷發(fā)生以及基于功能性動作篩查（FMS）的矯正訓(xùn)練能夠有效降低損傷發(fā)生，從而為健美操訓(xùn)練中的傷病防治提供實證依據(jù)。通過本實驗研究,驗證功能性動作篩查（FMS）能否預(yù)測女子健美操學(xué)生

3、急性運動損傷的風(fēng)險；同時驗證在健美操訓(xùn)練中，矯正訓(xùn)練是否能夠有效提高功能性動作篩查（FMS）得分和降低健美操訓(xùn)練中的急性損傷發(fā)生率。爭取在理論和實踐兩個方面為預(yù)測健美操運動損傷提供科學(xué)指導(dǎo)。
　　研究方法：對58名健美操專業(yè)女生進行功能性動作篩查（FMS）測試，以14分為標(biāo)準，低于14分的編入損傷高風(fēng)險組；高于14分（含14分）編入損傷低風(fēng)險組。再將高風(fēng)險組隨機分為：高風(fēng)險矯正組和高風(fēng)險對照組，低風(fēng)險組隨機分為：低風(fēng)險矯正組和低風(fēng)

4、險對照組。四個組別受試者的年齡、身高、體重、以及訓(xùn)練年限的差異均不具有顯著性。
　　所有58名健美操專業(yè)女生均接受八周的專項訓(xùn)練，其中利用矯正性訓(xùn)練對高風(fēng)險矯正組和低風(fēng)險矯正組進行干預(yù)，其他兩個組別只進行常規(guī)專項訓(xùn)練，不做干預(yù)。經(jīng)過為期八周的訓(xùn)練，將高風(fēng)險對照組和低風(fēng)險對照組訓(xùn)練進行前后急性傷病率分析、對比，驗證功能性動作篩查（FMS）預(yù)測急性損傷風(fēng)險的效果。并從功能性動作篩查（FMS）得分，急性損傷率等方面對矯正性訓(xùn)練干預(yù)的有效

5、性進行有效性檢驗。
　　研究結(jié)果：
　　1、功能性動作篩查（FMS）測試得分越高，健美操專業(yè)運動損傷的可能性越低；反之，功能性動作篩查（FMS）測試得分越低，健美操專業(yè)運動損傷的可能性越高。
　　2、矯正訓(xùn)練要根據(jù)不同運動項目的運動特點，對癥下藥，制定相對有效的訓(xùn)練方案。
　　3、在正確有效的矯正訓(xùn)練下，訓(xùn)練前功能性動作篩查（FMS）測試得分越低，提高越明顯。
　　結(jié)論：
　　1、功能性動作篩查（FM