山東體育學(xué)院體育藝術(shù)系男子競(jìng)技健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)作為國(guó)際體育項(xiàng)目的時(shí)間并不是很長(zhǎng)，尚屬一項(xiàng)年輕的運(yùn)動(dòng)，自從出現(xiàn)以來(lái)，就憑借其自身的魅力以及特殊的項(xiàng)目特點(diǎn)迅速被人們熟悉認(rèn)可并享譽(yù)全世界。緊接著就是比賽規(guī)則的新鮮出爐、一大批的各個(gè)國(guó)際組織涌現(xiàn)出來(lái)，世界開始大規(guī)模的舉辦國(guó)際賽事，一時(shí)間競(jìng)技健美操可謂是風(fēng)聲鶴起，迅速發(fā)展起來(lái)并超越了健身健美操的范疇，逐步發(fā)展成為以競(jìng)賽獲得成功為主要目的、以美為主要追求目標(biāo)，頗受人們青睞的一項(xiàng)藝術(shù)性競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。近幾年來(lái)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展相當(dāng)迅速，

2、國(guó)內(nèi)外比賽及技術(shù)發(fā)展的信息資料足以充分表明這一現(xiàn)象。我們對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行分析總結(jié)，認(rèn)為它的發(fā)展趨勢(shì)主要表現(xiàn)在三個(gè)方面:一方面是在整套動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員們選擇的動(dòng)作難度有不斷增加的上升趨勢(shì)。第二方面是藝術(shù)感染力增強(qiáng)，競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的動(dòng)作的設(shè)計(jì)編排要具有創(chuàng)新性，保證動(dòng)作變化多樣，不可千篇一律，缺乏新意;音樂(lè)的選擇制作要十分謹(jǐn)慎，要求巧妙新穎，力求與動(dòng)作情境協(xié)調(diào)一致，切記一味的追求音樂(lè)的特殊性而忽視音樂(lè)的實(shí)際作用。第三方面是要求成套動(dòng)作的完成質(zhì)

3、量不斷的提高，一整套操中都含有多個(gè)動(dòng)作，在完成這些動(dòng)作時(shí)要面面俱到，力求每一個(gè)動(dòng)作都能出色的完成，只完成其中一些是不能夠獲得好成績(jī)的。競(jìng)技健美操項(xiàng)目在我國(guó)的起步雖然不是很早，但卻一點(diǎn)也沒有妨礙它成為受群眾青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
　　 目前對(duì)競(jìng)技健美操定義的認(rèn)識(shí)還是比較統(tǒng)一的，一般認(rèn)為是指運(yùn)動(dòng)員在音樂(lè)的伴奏下，跟隨音樂(lè)的節(jié)拍，完美的完成所有的難度動(dòng)作，以此來(lái)展示出運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力的一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，這種能力主要表現(xiàn)在能夠持續(xù)不斷地表演高強(qiáng)度

4、和復(fù)雜動(dòng)作之上。我們?cè)诒荣愔锌梢钥闯?，其比賽成?jī)的高低是由動(dòng)作完成質(zhì)量的高低以及動(dòng)作難度的高低程度來(lái)決定的，所以屬于“表現(xiàn)難美型”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)難度比較大，運(yùn)動(dòng)員完成起來(lái)一般都是比較吃力的，且動(dòng)作變化迅速多樣，一般的動(dòng)作安排都是比較復(fù)雜的，在動(dòng)作完成過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員還要避免出現(xiàn)重復(fù)動(dòng)作，和缺少藝術(shù)性的動(dòng)作，力求達(dá)到藝術(shù)巔峰，除此之外還要求運(yùn)動(dòng)員具有力量、協(xié)調(diào)、柔韌等多種身體素質(zhì)。事實(shí)證明運(yùn)動(dòng)員如果沒有足夠好的力量素質(zhì)做后盾，就不

5、能完成高難度動(dòng)作，更無(wú)所謂在原有難度動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行進(jìn)一步創(chuàng)新，運(yùn)動(dòng)員想要在賽場(chǎng)上表現(xiàn)出高水平，力量素質(zhì)的提高是極其重要的。步伐移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用的嫻熟程度和難度動(dòng)作的完成質(zhì)量通常被當(dāng)做考察健美操專業(yè)學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的主要標(biāo)志之一，而影響這些標(biāo)志性動(dòng)作的動(dòng)作主要因素就是力量素質(zhì)訓(xùn)練的水平。而且事實(shí)表明，全國(guó)各大體育院校當(dāng)仁不讓，為我國(guó)競(jìng)技健美操的發(fā)展做出了最大的貢獻(xiàn)。因此，只有認(rèn)真的研究學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操項(xiàng)目的動(dòng)作用力特點(diǎn)以及專項(xiàng)力量訓(xùn)練的手段

6、和特點(diǎn)，創(chuàng)建競(jìng)技健美操力量訓(xùn)練的內(nèi)容體系，才能為專項(xiàng)力量訓(xùn)練提供更好的服務(wù)。
　　 競(jìng)技健美操專業(yè)學(xué)生的專項(xiàng)力量訓(xùn)練必須建立一套完整的訓(xùn)練理論計(jì)劃，唯有這樣才可以使健美操專業(yè)的學(xué)生在日常訓(xùn)練和比賽中充分展現(xiàn)自己的能力，才能使學(xué)生的力量素質(zhì)不斷得到完善，高標(biāo)準(zhǔn)地完成難度動(dòng)作和操化動(dòng)作，從而把學(xué)生的身體素質(zhì)充分展現(xiàn)出來(lái)，展現(xiàn)出力與美的結(jié)合。在對(duì)山東體育學(xué)院體育藝術(shù)系競(jìng)技健美操專業(yè)學(xué)生進(jìn)行的前期調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在專項(xiàng)力量訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練的