32式太極劍鍛煉對(duì)中老年人的血脂和血粘度的影響.pdf

1、32式太極劍鍛煉對(duì)中老年人的血脂和血粘度的影響我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì),老年人口的數(shù)量不斷增加,再加上近幾年來,由于飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡,食物中高脂膽固醇含量的增加,以及不健康的生活習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致中老年人中冠心病、高血脂癥的發(fā)病率逐年上升,嚴(yán)重危害了人們的健康。研究發(fā)現(xiàn),高血脂癥、血液流變特性,特別是紅細(xì)胞的變形能力降低、全血粘彈性的增高都是引起動(dòng)脈硬化的重要原因。要治療中老年人的心血管疾病或減少其發(fā)病率,首先要降低總膽固醇的水平和抑制

2、甘油三酯的升高,改善血流變學(xué)特性。藥物治療效果雖然可起到一定作用,但因其副作用大,限制了其廣泛應(yīng)用和長(zhǎng)期使用。而運(yùn)動(dòng)、食療等簡(jiǎn)便易行的環(huán)保療法日益引起了人們的廣泛關(guān)注,尤其是運(yùn)動(dòng)療法已深受人們的喜愛。運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂和血流變學(xué)的改善作用已經(jīng)得到國(guó)內(nèi)外廣大學(xué)者的共識(shí)。太極劍以其獨(dú)特的風(fēng)格、廣泛的群眾基礎(chǔ)、簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作、切實(shí)的效果,大有機(jī)會(huì)做出一些貢獻(xiàn),加之世界范圍內(nèi)醫(yī)學(xué)模式的改變,更為太極拳劍帶來新的機(jī)遇。目前,國(guó)內(nèi)外關(guān)于太極劍對(duì)高血脂、高血

3、粘度中老年人的影響的報(bào)道較少,因此,我們研究了32式太極劍鍛煉對(duì)高血脂和高血粘度中老年人的影響。本研究通過問卷調(diào)查和體檢結(jié)果篩選出31名高血脂患者、33名全血粘稠度高于正常值者為對(duì)象,以32式太極劍練習(xí)為手段,比較鍛煉6個(gè)月前后血脂、全血粘度變化,觀察32式太極劍的長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)高血脂、高血粘度的中老年人的血脂、血粘度的影響。通過研究,得出如下結(jié)論:(1)32式太極劍鍛煉能顯著降低高血脂患者的TC和LDL的水平,升高HDL的含量。(2)32