短程周期速度耐力項(xiàng)目能量代謝的理論與實(shí)證研究.pdf

1、短程周期速度耐力項(xiàng)目是指，運(yùn)動(dòng)員在35 s-2 min的時(shí)間內(nèi)全力完成的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目是奧運(yùn)會(huì)等世界大賽高度關(guān)注、競(jìng)爭(zhēng)激烈，而我國(guó)又長(zhǎng)期落后的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)能量代謝能力，尤其是磷酸原（ATP-CP）、無(wú)氧糖酵解（Anaerobic Glycolysis）和有氧（Aerobic）供能比例的極高要求，是該類項(xiàng)目共有的特點(diǎn)，同時(shí)也是該類項(xiàng)目科學(xué)化訓(xùn)練的關(guān)鍵。我國(guó)在這些項(xiàng)目上的落后，以及長(zhǎng)期無(wú)法取得突破性進(jìn)展的主要原因，就在于理論上忽視

2、了能量代謝特征的基礎(chǔ)研究，在實(shí)踐上缺乏對(duì)三個(gè)能量代謝系統(tǒng)科學(xué)合理的把控。
　　本文通過(guò)資料分析、專家訪談、實(shí)驗(yàn)研究、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析等方法，對(duì)短程周期速度耐力項(xiàng)目的供能問(wèn)題進(jìn)行了理論和實(shí)證研究。本研究以能量代謝為關(guān)鍵詞對(duì)世界耐力訓(xùn)練的發(fā)展進(jìn)程進(jìn)行了梳理，展現(xiàn)了重要觀點(diǎn)和爭(zhēng)論，歸納出發(fā)展的主線及其重要節(jié)點(diǎn)。同時(shí)，本文并未停留在對(duì)歷史沿革的總結(jié)，而是在此基礎(chǔ)上，根據(jù)我國(guó)目前耐力訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題，對(duì)有氧、無(wú)氧以及它們之間的關(guān)系等重

3、大問(wèn)題的發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，并以賽艇項(xiàng)目為例進(jìn)行了實(shí)證研究。
　　本研究獲得以下主要結(jié)論：
　　1)三大能量供應(yīng)系統(tǒng)對(duì)短程周期速度耐力項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)水平都具有重要支持作用，有氧或無(wú)氧單一能力的壯大并不能有效提高該類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，形成符合專項(xiàng)需求的三大能量供應(yīng)比例是提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵因素。世界對(duì)耐力能量代謝問(wèn)題的認(rèn)識(shí)經(jīng)歷了一個(gè)從強(qiáng)調(diào)無(wú)氧到重視有氧，再到注重有氧與無(wú)氧平衡的長(zhǎng)期過(guò)程，目前我國(guó)的耐力訓(xùn)練仍存在強(qiáng)調(diào)無(wú)氧或有氧單一能

4、力的問(wèn)題，對(duì)有氧與無(wú)氧的平衡認(rèn)識(shí)不夠，重視不足，其原因主要是缺乏對(duì)該類耐力項(xiàng)目專項(xiàng)供能特征的深入研究。
　　2)短程周期速度耐力項(xiàng)目（800m跑、200m自由泳、500m靜水單人皮艇）的專項(xiàng)代謝特征的研究表明，盡管運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間是目前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界劃分耐力項(xiàng)目的主要標(biāo)準(zhǔn)，但是，它并不能準(zhǔn)確反映各個(gè)項(xiàng)目的能量代謝特征，也不能作為同類項(xiàng)目耐力訓(xùn)練方法相互借鑒的依據(jù)。在短距離周期速度耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練中，還要充分考慮不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)用力模式和運(yùn)

5、動(dòng)力學(xué)特征，它們?cè)谝欢ǔ潭壬嫌绊懥藢ｍ?xiàng)能量代謝水平，造成了同一運(yùn)動(dòng)時(shí)間不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間三大能量供應(yīng)比例的差異。
　　3)實(shí)證研究表明：45s賽艇測(cè)功儀力竭運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)比例依次為磷酸原36％、糖酵解35%、有氧29%，訓(xùn)練中應(yīng)將無(wú)氧供能中兩種截然不同的代謝物質(zhì)和供能渠道進(jìn)一步區(qū)分，同時(shí)對(duì)有氧代謝提供的近30%能量也應(yīng)有足夠重視。90s的測(cè)試結(jié)果總體而言，有氧與無(wú)氧供能基本持平（分別占51%和49%），但在三種供能渠道中有氧供能對(duì)該