對山東省乒乓球隊二線運動員專項速度素質(zhì)的研究.pdf

1、本文的研究主要采用文獻資料法、測試法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等多種方法,以山東省乒乓球二線運動員作為研究對象，分析乒乓球隊二線隊員的專項速度素質(zhì)，并針對運動員的專項素質(zhì)在乒乓球運動中的作用和乒乓球運動的項目特點及速度素質(zhì)中的動作速度、位移速度和反應(yīng)速度與專項速度之間的關(guān)系等方面研究出適合山東省乒乓球二線運動員發(fā)展乒乓球?qū)ｍ椝俣人刭|(zhì)的指標(biāo)。此外，通過對乒乓球運動員專項速度的特征、訓(xùn)練負(fù)荷安排、訓(xùn)練要求與其他素質(zhì)的關(guān)系以及實驗后素質(zhì)指標(biāo)分析后得出以下結(jié)

2、論：
　　1.乒乓球運動員的專項速度與力量、耐力、柔韌素質(zhì)的關(guān)系密不可分。高水平的力量、耐力、靈敏素質(zhì)，對運動員的專項速度起到很大的促進作用。
　　2.通過專項速度指標(biāo)的測試，發(fā)現(xiàn)乒乓球運動員在專項速度訓(xùn)練時，要把握對來球的判斷、擊球的準(zhǔn)確性以及在進行相持時動作的連貫性都非常重要。
　　3.每個項目有每個項目獨有的特點，在進行訓(xùn)練時要把專項速度與項目的訓(xùn)練特點相結(jié)合，處理好符合的強度、時間等問題。而且在專項速度進行訓(xùn)練

3、時對移動、位移、反應(yīng)要求上的把握，則更好的提高專項速度水平。
　　4.通過實驗得知，30s負(fù)重快速前臂屈伸、100m跑、1分鐘跳繩、30s兩側(cè)移動、20m折返跑、高抬腿接30m沖刺跑這6項指標(biāo)不僅提高了運動員的反應(yīng)速度、位移以及動作速度，對運動員整體身體素質(zhì)起到促進作用。在進行步法上的訓(xùn)練時應(yīng)結(jié)合實際，從實戰(zhàn)出發(fā),同時還要注意由簡單到困難,逐層提高。此外，1分鐘快速攻球和30s兩側(cè)移動由于平時在日常訓(xùn)練中也進行一些相關(guān)訓(xùn)練，存在運