高校高水平定向運動員競技能力結(jié)構(gòu)及訓(xùn)練研究.pdf

1、定向運動，來自于瑞典，現(xiàn)已風(fēng)靡全歐洲，是一個家喻戶曉的運動活動項目。在我國已有三十多年的發(fā)展，隨著國家政策的支持，定向運動在全國各地迅速的發(fā)展起來，現(xiàn)北京、深圳、廣州、長沙等一線城市普及最廣。定向運動橫向普及范圍得到了快速發(fā)展，但縱向競技能力水平仍然較低。競技能力結(jié)構(gòu)直接影響著比賽結(jié)果，因此如何提高定向運動員競技能力是現(xiàn)在的緊迫任務(wù)。本文以高校高水平定向運動員為研究對象，對其競技能力結(jié)構(gòu)及其訓(xùn)練進(jìn)行研究，為以后各學(xué)校定向運動員選拔及訓(xùn)練

2、提供參考，為推進(jìn)定向運動競技水平的進(jìn)一步發(fā)展和提高。
　　本文通過大量查閱文獻(xiàn)、專家走訪調(diào)研及專家座談，并結(jié)合本人多年來從事定向運動比賽、訓(xùn)練的親身經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，以十八所高校高水平的主力定向運動員為調(diào)查對象，通過對定向運動員競技能力框架的構(gòu)建基礎(chǔ)上，繼而對競技能力各指標(biāo)進(jìn)行分析，探討我國高水平定向運動員競技能力現(xiàn)狀水平及更有效的訓(xùn)練方法。研究結(jié)論如下:
　　1、根據(jù)分析得出，高校的高水平定向運動員，其競技能力重要的程度依次為

3、:體能素質(zhì)、技能、心理、智能和戰(zhàn)術(shù)。
　　2、根據(jù)相關(guān)專家教練的問卷評定，確立定向運動競技能力構(gòu)成基本框架，一級指標(biāo)為:體能、技能、心理、戰(zhàn)術(shù)及智力此五大要素組成;二級指標(biāo)為:2項體能素質(zhì)指標(biāo):3000米、5000米;7項技能指標(biāo):讀圖、方向感、跑圖節(jié)奏、路線選擇、距離感、點位攻擊、越野跑;3項心理指標(biāo):壓力承受能力、意志力、集中注意力;2項戰(zhàn)術(shù)指標(biāo):戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用;1項智能指標(biāo):智力。
　　3、高水平定向運動員的整體體

4、能程度，處于田徑國家二級階段;不論高校男子定向運動員還是高校女子定向運動員的技能水平都處于三級階段水平，但各指標(biāo)的掌握程度各不相同;心理素質(zhì)水平都較高;高水平定向運動員不論在賽前還是賽中都有很強的戰(zhàn)術(shù)意識和相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)運用，因此想要成為一名優(yōu)秀的運動員也應(yīng)注重戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)教育;智力水平也較高，但高水平定向運動員男子組的智力稍高于高水平定向運動員女子組的整體水平。
　　4、在定向越野運動中，其體能與技能的所占比例是整體的63％，因此在訓(xùn)

5、練中，應(yīng)側(cè)重于這兩方面的訓(xùn)練。
　　5、在體能訓(xùn)練中從訓(xùn)練地方說，分為校園與戶外場地，不論在任何場地都應(yīng)以耐力與速度訓(xùn)練為主。在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)遵循由易至難、由簡單至復(fù)雜的循序漸進(jìn)的訓(xùn)練規(guī)律，并根據(jù)運動員自身欠缺方面，進(jìn)行針對性訓(xùn)練，加強各技術(shù)指標(biāo)的綜合交叉運用。定向運動員應(yīng)側(cè)重增強集中注意力、意志力、壓力承受能力三方面的心理培養(yǎng)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)加強戰(zhàn)術(shù)意識的提高和戰(zhàn)術(shù)運用的模擬訓(xùn)練和實戰(zhàn)訓(xùn)練。對于智力的培養(yǎng)及訓(xùn)練方法，可從專業(yè)理論知識