城市中年人身體鍛煉對(duì)心理壓力及其應(yīng)對(duì)的影響效應(yīng)研究——以西安市居民為例.pdf

1、隨著我國(guó)“全民健身計(jì)劃”的實(shí)施，以及現(xiàn)代社會(huì)人們經(jīng)濟(jì)條件的改善和業(yè)余時(shí)間的增多，身體鍛煉成為越來(lái)越多人的業(yè)余愛(ài)好之一，身體鍛煉的各種良好身心效應(yīng)也逐漸被人們所認(rèn)可。中年人作為社會(huì)、家庭的中堅(jiān)力量，他們需要應(yīng)對(duì)各種各樣來(lái)自社會(huì)、家庭、職業(yè)等方面的壓力和沖擊，身體鍛煉是否會(huì)對(duì)他們緩解心理壓力、改善應(yīng)對(duì)方式產(chǎn)生良好的效應(yīng)？
　　 本研究正是針對(duì)這一現(xiàn)狀對(duì)城市中年人進(jìn)行了研究。按照身體鍛煉與心理壓力過(guò)程的理論模型，社會(huì)支持和自尊屬于壓力

2、資源中的社會(huì)資源和心理資源，而身體鍛煉同樣作為一種壓力資源，在考慮身體鍛煉對(duì)心理壓力影響效應(yīng)時(shí)，同時(shí)也要考慮社會(huì)支持與自尊對(duì)心理壓力的影響。本研究隨機(jī)選取430 名西安市中年人作為樣本，年齡45 至59歲，其中剔除近期遭受重大家庭突發(fā)事件的中年人被試以及偶爾參與身體鍛煉的中年人被試，最后剩余323 名被試（其中包括122 名鍛煉人群和101 名非鍛煉人群）作為本研究對(duì)象。在對(duì)一部分城市中年人進(jìn)行訪談?wù){(diào)查的基礎(chǔ)上實(shí)施問(wèn)卷調(diào)查，在主試的檢測(cè)

3、下，由被試填寫關(guān)于身體鍛煉、壓力知覺(jué)、應(yīng)對(duì)方式和人口統(tǒng)計(jì)特征的問(wèn)卷調(diào)查。對(duì)有效問(wèn)卷數(shù)據(jù)全部錄入計(jì)算機(jī)，用SPSS17.0 for windows 統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行t 檢驗(yàn)、相關(guān)檢驗(yàn)和回歸分析處理。
　　 本研究的主要研究結(jié)果：
　　 1.對(duì)城市中年鍛煉人群和非鍛煉人群壓力知覺(jué)進(jìn)行獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)。結(jié)果顯示，城市中年鍛煉人群與非鍛煉人群的壓力知覺(jué)存在一定的差異性，鍛煉人群顯示出壓力低和應(yīng)對(duì)積極，非鍛煉人群顯示結(jié)果

4、正好相反。
　　 2.對(duì)城市中年鍛煉人群鍛煉分?jǐn)?shù)與壓力知覺(jué)分及應(yīng)對(duì)分進(jìn)行雙變量相關(guān)分析，結(jié)果顯示，鍛煉人群的鍛煉分?jǐn)?shù)和壓力知覺(jué)及應(yīng)對(duì)均有一定的相關(guān)性，鍛煉分?jǐn)?shù)高，壓力知覺(jué)低，積極應(yīng)對(duì)分?jǐn)?shù)高。
　　 3.為了消除人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量對(duì)數(shù)據(jù)差異帶來(lái)的影響，把城市中年鍛煉人群的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量（包括性別、已婚或未婚、年齡，年收入，健康狀況）作為分層回歸的第一層，以壓力知覺(jué)分?jǐn)?shù)為因變量，以身體鍛煉、社會(huì)支持總分和自尊為自變量做回歸分析。

5、結(jié)果顯示，身體鍛煉、自尊是影響壓力知覺(jué)分?jǐn)?shù)的主要變量，從標(biāo)準(zhǔn)化的回歸系數(shù)可以得出，身體鍛煉分?jǐn)?shù)與自尊分?jǐn)?shù)越高，壓力知覺(jué)分?jǐn)?shù)越低，以此說(shuō)明身體鍛煉可以影響中年人的壓力知覺(jué)。
　　 4.本研究的結(jié)論和建議：心理壓力在城市中年人群中聚集，這些人群中的個(gè)體因不同的身體鍛煉活動(dòng)而不同，身體鍛煉活動(dòng)的參與對(duì)處于45-59歲年齡段的群體很有益處。城市中年人應(yīng)該積極參加身體鍛煉，而且進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)應(yīng)該持之以恒；城市中年人每次鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間,每周