淺探青少年武術(shù)訓(xùn)練的策略_第1頁
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文檔簡介

1、<p>  淺探青少年武術(shù)訓(xùn)練的策略</p><p>  【摘 要】青少年武術(shù)訓(xùn)練是一項復(fù)雜的工作,我們要尊重青少年實際,有序推進武術(shù)訓(xùn)練;要根據(jù)時代的發(fā)展,不斷豐富武術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容與形式;要合理運用激勵手段,激發(fā)青少年訓(xùn)練激情;要善于運用故事、音樂、游戲等創(chuàng)設(shè)訓(xùn)練情境,提升青少年武術(shù)訓(xùn)練效率。 </p><p>  【關(guān)鍵詞】青少年;武術(shù)訓(xùn)練;策略 </p><

2、;p>  青少年武術(shù)訓(xùn)練對于奠定青少年武術(shù)基礎(chǔ)、鍛煉青少年意志、提升青少年武術(shù)素養(yǎng)等具有重要意義?!绑w育鍛煉有助于青少年良好意志品質(zhì)的形成,能使他們在困難環(huán)境中表現(xiàn)出更加堅強的毅力,從而克服困難、戰(zhàn)勝困難、并且對前途充滿信心?!蔽湫g(shù)教師要根據(jù)青少年實際,不斷豐富武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與形式,合理運用激勵手段,創(chuàng)設(shè)良好的武術(shù)訓(xùn)練情境等,提升青少年武術(shù)訓(xùn)練效率。 </p><p>  一、尊重青少年實際,有效推進武術(shù)訓(xùn)練

3、 </p><p> ?。ㄒ唬└鶕?jù)青少年生理特征有序開展訓(xùn)練。青少年正處于發(fā)育期,他們的骨骼逐漸趨向成熟,韌性較好,但缺乏足夠硬度;各關(guān)節(jié)靈活性較好,然而牢固性不足;肌肉富有彈性,瞬間爆發(fā)力強,但能量貯備不足,持續(xù)力量不足。在武術(shù)訓(xùn)練過程中,如果無視青少年生理特征進行訓(xùn)練,容易對青少年成長帶來一定的危害,影響青少年武術(shù)后續(xù)訓(xùn)練。我們要根據(jù)青少年生理特征,有序推進武術(shù)訓(xùn)練?!霸诮虒W(xué)與訓(xùn)練實踐中,除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)

4、練的原則外,還要根據(jù)青少年的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練,以便取得較好的效果?!?</p><p> ?。ǘ└鶕?jù)青少年心理特征開展武術(shù)訓(xùn)練。良好的心理是推進一切工作的必要條件,在武術(shù)教學(xué)過程中,要深入了解青少年心理特征,根據(jù)青少年心理特征采取有效措施開展武術(shù)訓(xùn)練。青少年大多爭強好勝、表現(xiàn)欲強,同時具有強烈的自尊心等。在武術(shù)訓(xùn)練過程中,教師要充分發(fā)揮青少年主觀能動性,盡量為學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)機會,尊重青少年武

5、術(shù)訓(xùn)練過程中的創(chuàng)造性思維,使學(xué)生以積極的心理狀態(tài)投入武術(shù)訓(xùn)練中。 </p><p> ?。ㄈ┳鹬厍嗌倌晡湫g(shù)學(xué)習(xí)差異。每一位青少年都是一個獨立的個體,他們具有獨特的思想、個性等,武術(shù)基礎(chǔ)與學(xué)習(xí)能力也不盡相同。因此,教師要尊重學(xué)生個體存在的差異,根據(jù)每一位青少年的學(xué)情實施武術(shù)訓(xùn)練,尊重青少年武術(shù)學(xué)習(xí)需求。 </p><p>  二、豐富內(nèi)容、形式,激發(fā)青少年訓(xùn)練意識 </p>

6、<p>  武術(shù)是我國傳統(tǒng)的體育運動項目,發(fā)展歷史悠久,在長期的發(fā)展中,武術(shù)內(nèi)涵不斷豐富,武術(shù)形式也得到極大地拓展。教師在武術(shù)訓(xùn)練過程中,要不斷豐富武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與形式,刺激青少年武術(shù)學(xué)習(xí)的激情。 </p><p>  武術(shù)訓(xùn)練是一種實踐性很強的運動,武術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容與訓(xùn)練方式直接影響到青少年武術(shù)訓(xùn)練的效率?!霸谟?xùn)練當中我們應(yīng)積極的總結(jié)經(jīng)驗和規(guī)律,不斷的改進武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法和手段,從而促進青少年武術(shù)教學(xué)

7、與訓(xùn)練工作的順利進行?!鼻嗌倌昊盍νⅲ矚g追求新奇事物,新奇事物更能激起他們學(xué)習(xí)的興趣,武術(shù)以其悠久的歷史、精湛的技藝、深遠的武術(shù)文化吸引了一大批青少年。然而,在武術(shù)訓(xùn)練過程中,一些武術(shù)基本動作要經(jīng)過無數(shù)次訓(xùn)練才能得以規(guī)范;一些武術(shù)套路,青少年要經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練才能熟練掌握,這樣容易造成青少年生理與審美疲勞,影響武術(shù)學(xué)習(xí)興趣,難以保持持久的武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。因此,在武術(shù)訓(xùn)練過程中,教師要不斷豐富武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與形式,將重復(fù)性動作與枯燥的教學(xué)內(nèi)容

8、降至最低。如在武術(shù)訓(xùn)練過程中穿插花樣武術(shù)訓(xùn)練,在單調(diào)動作訓(xùn)練過程中穿插武術(shù)游戲活動等,努力消除青少年武術(shù)學(xué)習(xí)疲勞,刺激學(xué)生訓(xùn)練激情。 </p><p>  三、合理運用激勵手段,增強青少年自信 </p><p>  興趣是最好的老師,持久的興趣很大程度上與外在的激勵有很大關(guān)系,因此在青少年武術(shù)訓(xùn)練過程中,教師要善于運用激勵手段,幫助青少年樹立自信,形成持久的興趣。 </p>

9、<p>  在武術(shù)訓(xùn)練過程中,教師要善于觀察青少年訓(xùn)練表現(xiàn),及時發(fā)現(xiàn)青少年訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出來的閃光點,及時加以肯定;要善于運用激勵性語言,潤物于無聲,在無形中幫助青少年樹立自信,并且形成深厚的興趣;要善于用激勵手段轉(zhuǎn)化青少年存在的不足。傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練中,教師對青少年存在的不足往往施以嚴斥或批評,這種做法不僅損害了青少年的自尊,也嚴重挫傷了青少年武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。教師在訓(xùn)練過程中,要善于運用激勵手段,化批評為激勵,化責備為鼓勵,幫助

10、青少年逐步樹立自信;要善于樹立榜樣,發(fā)揮榜樣示范作用。榜樣是最好的教學(xué)資源,生活中的榜樣往往會極大地刺激青少年學(xué)習(xí)的內(nèi)動力,教師要在武術(shù)訓(xùn)練過程中,發(fā)揮榜樣示范作用,如讓青少年參與示范教學(xué),評比“學(xué)習(xí)標兵”等,滿足青少年表現(xiàn)愿望,同時對青少年產(chǎn)生輻射效應(yīng),形成濃郁的武術(shù)學(xué)習(xí)氛圍。 </p><p>  四、創(chuàng)設(shè)良好訓(xùn)練情景,激發(fā)青少年興趣 </p><p>  良好的武術(shù)訓(xùn)練情境能夠有效激

11、發(fā)青少年興趣,我們要在武術(shù)實踐訓(xùn)練中積極探索武術(shù)情境創(chuàng)設(shè)方法。 </p><p>  (一)運用故事創(chuàng)設(shè)情境。在長期發(fā)展中,武術(shù)形成豐厚的文化,每一個武術(shù)流派、套路等形成背后都蘊藏著很多傳奇故事。教師可以運用這些故事創(chuàng)設(shè)良好的訓(xùn)練情境,一方面用武術(shù)文化熏陶感染青少年,另一方面通過講述故事將學(xué)生迅速帶入武術(shù)訓(xùn)練中,激發(fā)青少年訓(xùn)練熱情; </p><p>  (二)運用音樂創(chuàng)設(shè)情境。伴隨著武術(shù)

12、運動的不斷發(fā)展,我國武俠片也獲得巨大發(fā)展,涌現(xiàn)出一大批武術(shù)電視作品,深受廣大青少年喜愛,尤其是一些武俠片的插曲與主題曲在青少年中廣為流傳。如果我們運用音樂來創(chuàng)設(shè)情境,更容易將青少年引入訓(xùn)練情境,同時在武術(shù)訓(xùn)練中陶冶青少年的情操,培養(yǎng)美好的人格; </p><p> ?。ㄈ┻\用游戲創(chuàng)設(shè)情境。武術(shù)訓(xùn)練是一項實踐性很強的運動,也是一項對抗性很強的運動。因此在武術(shù)訓(xùn)練中,我們可以運用游戲激發(fā)青少年興趣,如根據(jù)武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)

13、容,將青少年分成不同的武術(shù)“流派”,進行對抗性武術(shù)游戲,寓教于樂。通過對抗游戲,不但可以營造出良好的游戲情境,也能夠有效提升青少年武術(shù)技能,激發(fā)青少年武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。教師也要善于運用游戲,將武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容有機融合在游戲中,使青少年在玩中學(xué),在學(xué)中玩,激發(fā)青少年武術(shù)思維與創(chuàng)新意識。 </p><p><b>  參考文獻 </b></p><p>  [1] 胡芳豪.淺析體

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