地方本科院校大學(xué)生外在壓力與內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化的基本思路探析

1、<p>　　地方本科院校大學(xué)生外在壓力與內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化的基本思路探析</p><p>　　【摘要】地方本科院校大學(xué)生的外在壓力主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活與經(jīng)濟(jì)等方面，本文通過(guò)對(duì)筆者所在學(xué)校的大學(xué)生外在壓力源的問(wèn)卷調(diào)查，探析地方本科院校大學(xué)生外在壓力的主要來(lái)源及特點(diǎn)，探析外在壓力與內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化的基本思路。 </p><p>　　【關(guān)鍵詞】外在壓力，內(nèi)在動(dòng)力，地方本科院校 &

2、lt;/p><p>　　在 20 世紀(jì) 30 年代加拿大學(xué)者 Hans Selye曾指出：在日常生活中我們機(jī)體總會(huì)面臨許多壓力或緊張刺激，這些緊張刺激既可以是生物的、物理的或化學(xué)的，也可以是精神的。[1]壓力對(duì)大學(xué)生的影響既與大學(xué)生的應(yīng)對(duì)態(tài)度有關(guān)，也與壓力大小有關(guān)，如何認(rèn)識(shí)壓力，并根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際需求和現(xiàn)實(shí)情況，協(xié)助其轉(zhuǎn)化壓力，變壓力為動(dòng)力，是做好大學(xué)生思想政治教育工作的重中之重，也是高校德育工作的價(jià)值所在。本文通過(guò)

3、調(diào)查問(wèn)卷探析我校大學(xué)生外在壓力的主要來(lái)源及特點(diǎn)，并就此提出外在壓力與內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化的一些相關(guān)的對(duì)策。 </p><p>　　一、問(wèn)卷的基本概述 </p><p><b>　?。ㄒ唬?duì)象與方法 </b></p><p>　　1、調(diào)查對(duì)象。采用分學(xué)科隨機(jī)抽樣方法，選取全校14個(gè)系部140名不同年級(jí)在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象進(jìn)行壓力問(wèn)卷的調(diào)查，其中男生65人

4、，女生75人。藝術(shù)類30人，理工類52人，文史類58人。本次調(diào)查發(fā)放140份問(wèn)卷，收回有效問(wèn)卷136份。 </p><p>　　2、研究方法。采用百分比對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析與差異性比較。調(diào)查問(wèn)卷由21道題組成，涉及六個(gè)方面，分別是學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、人際交往壓力、生活與經(jīng)濟(jì)壓力、應(yīng)對(duì)壓力態(tài)度等。 </p><p><b>　　（二）結(jié)果與分析 </b></p>

5、;<p>　　1、學(xué)習(xí)壓力源分析。 </p><p>　　在專業(yè)學(xué)習(xí)中，51%的學(xué)生認(rèn)為時(shí)大時(shí)小，26%的認(rèn)為壓力剛剛好、有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，17%的認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力很大、科目太多適應(yīng)不來(lái)，僅有6%的認(rèn)為在專業(yè)學(xué)習(xí)上沒(méi)有壓力。專業(yè)喜歡程度，41%的學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)認(rèn)為與想象的相差很多，29%的喜歡目前的專業(yè)，20%的持中立態(tài)度，10%的不喜歡所學(xué)專業(yè)、因?yàn)楦呖挤謹(jǐn)?shù)原因才報(bào)的。入大學(xué)后補(bǔ)考次數(shù)，67%的沒(méi)有補(bǔ)考，

6、33%的補(bǔ)考次數(shù)均在一次以上。大學(xué)成績(jī)的重要性，28%的認(rèn)為很重要，61%的認(rèn)為一般，無(wú)所謂和不重要占11%。壓力最大的一門(mén)課程，39%的認(rèn)為專業(yè)課程的學(xué)習(xí)壓力最大，其次是英語(yǔ)學(xué)習(xí)（37%），數(shù)學(xué)和其他課程各占17%和8%。在學(xué)習(xí)態(tài)度上，50%的學(xué)生認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)態(tài)度是端正的，10%的認(rèn)為學(xué)習(xí)態(tài)度非常好，24%的缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、態(tài)度一般，還有16%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)目的不明確。與他人在學(xué)習(xí)方面競(jìng)爭(zhēng)，42%的會(huì)在心里全面的比較，37%的在某些科

7、目和方面比較，17%的認(rèn)為無(wú)所謂，僅有4%的會(huì)比較明確的競(jìng)爭(zhēng)。 </p><p>　　2、就業(yè)壓力源分析。 </p><p>　　經(jīng)常了解所學(xué)專業(yè)的就業(yè)情況，15%的學(xué)生經(jīng)常了解、害怕畢業(yè)后找不到工作，54%的偶爾了解和擔(dān)心，24%的了解過(guò)、但不擔(dān)心找不到工作，7%的還未了解。對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂的程度上，29%的經(jīng)常困惑和擔(dān)憂，60%的偶爾，11%的很少或者不擔(dān)憂。對(duì)自己畢業(yè)后的就

8、業(yè)期許，24%的認(rèn)為有信心，26%的感覺(jué)專業(yè)偏僻、崗位少、壓力大，34%的認(rèn)為專業(yè)熱門(mén)、競(jìng)爭(zhēng)太大，16%的學(xué)生認(rèn)為畢業(yè)后不能高成但也不愿意低就，這些同學(xué)的就業(yè)觀念需要通過(guò)就業(yè)指導(dǎo)課和專業(yè)老師的引導(dǎo)慢慢的端正；52%的父母對(duì)子女就業(yè)的有較高要求和期望，48%的要求低或者沒(méi)有；父母在子女就業(yè)上的期望給學(xué)生所帶來(lái)的壓力，與之前的學(xué)習(xí)壓力源中父母的期望所帶來(lái)的壓力數(shù)值相當(dāng)，49%的認(rèn)為父母的期望較大、能促使自己努力學(xué)習(xí)，25%的認(rèn)為父母的期望過(guò)

9、大造成了一定壓力，26%的學(xué)生對(duì)父母的期望不予理睬或者父母親不關(guān)心自己的就業(yè)。 </p><p>　　3、人際交往壓力源分析。 </p><p>　　寢室是當(dāng)代大學(xué)生生活的主要場(chǎng)所，在和寢室同學(xué)關(guān)系的調(diào)查中，49%的學(xué)生認(rèn)為非常好、經(jīng)常在一起有說(shuō)有笑的，44%的認(rèn)為寢室關(guān)系較好，5%的認(rèn)為寢室關(guān)系一般、僅僅是同宿同學(xué)而已，只有2%的同學(xué)認(rèn)為寢室關(guān)系不好、經(jīng)常為一點(diǎn)小事吵架。與同學(xué)相處是否有

10、壓力調(diào)查中，9%的經(jīng)常會(huì)感到有壓力，56%的偶爾會(huì)感到有壓力，38%的同學(xué)認(rèn)為與同學(xué)相處不會(huì)或者根本不會(huì)感到壓力，從這一方面看出大學(xué)生在人際交往過(guò)程中是較為順暢的；知心朋友的多少能幫助大學(xué)生在遇到困難時(shí)得到朋輩的支持，認(rèn)為知心朋友非常多的有13%，一般多的占62%，很少的占24%，沒(méi)有的只占1%。 </p><p>　　4、生活與經(jīng)濟(jì)壓力源分析。 </p><p>　　目前社會(huì)經(jīng)濟(jì)的通貨膨

11、脹給大學(xué)生家庭帶來(lái)了較大壓力，尤其是家庭經(jīng)濟(jì)貧困的學(xué)生們。在每月的生活費(fèi)問(wèn)卷調(diào)查中，400元以下的僅占6%，400-800元（包含800元）占30%，800-1000元（包含1000元）占44%，還有20%的學(xué)生每月生活費(fèi)在1000元以上，其中藝術(shù)類的大學(xué)生們要比其他學(xué)科門(mén)類的生活費(fèi)用略高，與周圍同學(xué)相比自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于何種水平調(diào)查，多數(shù)同學(xué)能正確認(rèn)識(shí)自己家庭的情況、不盲目比較，如70%的學(xué)生認(rèn)為差不多，12%的認(rèn)為高，認(rèn)為低的比例占

12、18% 。是否曾因同學(xué)間的攀比而產(chǎn)生困擾題中，僅有一個(gè)同學(xué)經(jīng)常因攀比而產(chǎn)生困擾，20%的認(rèn)為偶爾會(huì)，80%的較少或者沒(méi)有因攀比而產(chǎn)生心理困擾。 </p><p>　　5、應(yīng)對(duì)壓力態(tài)度分析。 </p><p>　　大學(xué)生在遇到壓力時(shí)會(huì)最先向誰(shuí)求助的調(diào)查中，19%的大學(xué)生會(huì)向家人親友求助，男女朋友互相求助的占18%，向知心朋友求助的占49%，向?qū)I(yè)人員求助的占4%，不找任何人求助的占10%。在

13、這道問(wèn)卷題中，有兩方面需要特別說(shuō)明：其一，藝術(shù)類與文史類、理工類的同學(xué)們有著明顯的區(qū)別，50%的藝術(shù)類大學(xué)生在遇到壓力時(shí)會(huì)向自己的男＼女朋友求助，而其他類只有18%的在向自己的男＼女朋友求助，這一調(diào)查反映出藝術(shù)類大學(xué)生談戀愛(ài)的人數(shù)要比其他類的人多；其二，遇到壓力時(shí)不找任何人求助的大學(xué)生占10%，而理工類占64%，文史類占29%，藝術(shù)類占7%，數(shù)據(jù)反映了不同學(xué)科門(mén)類在一定程度上影響大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的態(tài)度，也看出我們要多加強(qiáng)理工科學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力

14、態(tài)度的方法指導(dǎo)。采取何種方式應(yīng)對(duì)壓力的問(wèn)卷調(diào)查是道多選題，轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書(shū)）的所占比例是36%， 發(fā)泄（哭、傾訴、寫(xiě)信＼日記）的占25%，壓抑（喝酒、睡覺(jué)、假裝高興）的占18%，順其自然的占21%，在這道題中，大學(xué)生們基本上都選擇了三個(gè)以上的答案，這要求學(xué)校的心理健康教育工作還需進(jìn)一步擴(kuò)大心理知識(shí)的宣傳力度，促使大學(xué)生們能積極的對(duì)待自己所面臨的各種壓力。 　　</p><p>　　從學(xué)習(xí)壓力、就

15、業(yè)壓力、人際交往壓力、生活與經(jīng)濟(jì)壓力、應(yīng)對(duì)壓力態(tài)度等5個(gè)因子分值的統(tǒng)計(jì)和分析中看出，文史類、理工類和藝術(shù)類的大學(xué)生存在一定差異。主要體現(xiàn)如下：第一，在學(xué)習(xí)壓力上，藝術(shù)類學(xué)生要大于文史類和理工類，有一半以上的學(xué)生參加過(guò)補(bǔ)考；第二，三大學(xué)科門(mén)類的大學(xué)生在就業(yè)壓力上都趨于平行狀態(tài)，對(duì)自己未來(lái)的就業(yè)形勢(shì)或多或少的有些擔(dān)心；第三，在人際交往壓力中，無(wú)論是宿舍人際關(guān)系還是日常的同學(xué)相處，基本上都是順暢的，人際關(guān)系緊張的鮮少存在；第四，在生活與經(jīng)濟(jì)壓

16、力上，藝術(shù)類大學(xué)生的花費(fèi)要大于文理科類大學(xué)生，但是大家都認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況與其他同學(xué)差不多，能正確認(rèn)識(shí)自己家庭的情況、不盲目比較；第五，在應(yīng)對(duì)壓力態(tài)度上 ，各學(xué)科門(mén)類的大學(xué)生能積極的尋求情緒的突破口，但是也存在一定差異：如半數(shù)藝術(shù)類大學(xué)生會(huì)向自己的男女朋友求助，文理科類大學(xué)生則大多傾向于向自己的家人和知心朋友求助；而部分理工類學(xué)生則不同于文史和藝術(shù)類的，求助熱情度不高。 </p><p>　　二、外在壓力向內(nèi)在動(dòng)

17、力轉(zhuǎn)化的思路探索 </p><p>　　1、要認(rèn)識(shí)壓力，確定動(dòng)力 </p><p>　　人，具有社會(huì)性特征，無(wú)論是處于哪個(gè)年齡段或者從事何種行業(yè)，都會(huì)遇到各種來(lái)自外界的壓力。要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力、感知壓力、了解壓力的兩重性（積極與消極），以形成內(nèi)在動(dòng)力的基礎(chǔ)。不同的大學(xué)生對(duì)壓力的感應(yīng)是不同的；根據(jù)壓力發(fā)展的一般規(guī)律：在壓力達(dá)到臨界點(diǎn)之前，個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)力會(huì)促使工作（學(xué)習(xí)）效率隨著壓力的增大而提

18、高，如果壓力超出了這個(gè)點(diǎn)，內(nèi)在動(dòng)力將會(huì)縮減，使個(gè)體產(chǎn)生各種不良情緒，導(dǎo)致效率下降。我們要讓大學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)處理身邊的各種壓力源，用積極向上的心態(tài)將各種壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而提高自己的學(xué)習(xí)效率。 </p><p>　　2、要有的放矢的開(kāi)展工作 </p><p>　　針對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的各壓力因子分值，學(xué)校教育應(yīng)該有的放矢地增加相關(guān)方面的教育內(nèi)容，使學(xué)生的外在壓力更好的向內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化。

19、 </p><p>　　首先，加強(qiáng)專業(yè)建設(shè)，優(yōu)化專業(yè)教學(xué)內(nèi)容，提高大學(xué)生的基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)能力。在問(wèn)卷調(diào)查中，不少大學(xué)生對(duì)自己的專業(yè)認(rèn)同感不強(qiáng)，不大喜歡目前自己所學(xué)的專業(yè)。當(dāng)今的大學(xué)是開(kāi)放性辦學(xué)，各教學(xué)系部應(yīng)常與其他本科院校同專業(yè)交流，吸取精華、避其短處。教學(xué)人員如何帶領(lǐng)自己的學(xué)生進(jìn)入專業(yè)知識(shí)領(lǐng)域，并讓他們形成興趣、樂(lè)意去鉆研，這需要老師在自己的教學(xué)實(shí)踐中不斷地摸索和總結(jié)出一套適宜地方本科院校學(xué)生學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容。另

20、外，在學(xué)習(xí)壓力源調(diào)查數(shù)據(jù)中，一半以上學(xué)生認(rèn)為公共課程（英語(yǔ)和數(shù)學(xué)）學(xué)習(xí)頗有壓力，尤其是英語(yǔ)。部分學(xué)生在上英語(yǔ)課期間不認(rèn)真聽(tīng)講，課余也不復(fù)習(xí)，因而英語(yǔ)過(guò)級(jí)考試就成了他們心頭的一塊“石頭”。因此，要減輕英語(yǔ)等級(jí)考試帶給他們的壓力，除了英語(yǔ)老師的認(rèn)真授課，還要幫助和啟發(fā)他們自我總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)能力。 </p><p>　　其次，提高就業(yè)指導(dǎo)課質(zhì)量，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)教育。筆者所在學(xué)校每期都開(kāi)設(shè)了符合不同年級(jí)特點(diǎn)

21、的就業(yè)指導(dǎo)課，但是很多學(xué)生對(duì)此類課程的認(rèn)可度不高，認(rèn)為老師們講的他們都懂、上不上課無(wú)所謂。因此，就業(yè)指導(dǎo)課的質(zhì)量需要進(jìn)一步提高，要根據(jù)不同專業(yè)的特點(diǎn)，結(jié)合就業(yè)形勢(shì)，多為同學(xué)們講解該專業(yè)就業(yè)的優(yōu)勢(shì)，以激發(fā)他們對(duì)本專業(yè)的熱情，提高就業(yè)能力；此外，專業(yè)老師在課堂教學(xué)中也要加強(qiáng)就業(yè)形勢(shì)教育，讓同學(xué)們既感受就業(yè)有壓力，也體會(huì)就業(yè)有希望，從而轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力，更加努力學(xué)習(xí)。 </p><p>　　再次，傳授人際交往技巧，提高學(xué)生

22、應(yīng)對(duì)壓力的能力。不同年級(jí)的大學(xué)生心理成熟度和個(gè)人發(fā)展?fàn)顩r處于不同的水平。所以心理健康教育課的任課老師在為大一新生上課時(shí)要講解不同時(shí)期人際交往特點(diǎn)，如：一年級(jí)的適應(yīng)性人際交往、二年級(jí)的提升性人際交往、三年級(jí)的發(fā)展性人際交往、四年級(jí)的應(yīng)用性人際交往；等。同時(shí)，班主任和輔導(dǎo)員在日常工作中也要結(jié)合實(shí)際案例，為大學(xué)生傳授人際交往過(guò)程中的實(shí)際技巧。在日常教學(xué)和對(duì)學(xué)生的管理工作中，教育者要啟發(fā)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和深刻理解家庭長(zhǎng)輩的創(chuàng)業(yè)艱辛，辯證看待社會(huì)發(fā)展

23、的各種矛盾和就業(yè)形勢(shì)，要讓大學(xué)生們學(xué)會(huì)：遇到壓力時(shí)，一要尋求有效的社會(huì)支持和朋輩支持，二要通過(guò)一些愛(ài)好和娛樂(lè)消遣達(dá)到自我緩解。 </p><p>　　最后，發(fā)揮思想政治工作的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)，不斷更新政工隊(duì)伍的知識(shí)儲(chǔ)備。作為學(xué)校，要定期不定期地對(duì)學(xué)生工作和管理人員進(jìn)行壓力管理理論、心理學(xué)理論等方面培訓(xùn)，不斷提高其工作能力。如筆者所在學(xué)校每年召開(kāi)思想政治教育研討會(huì)、邀請(qǐng)外校專家來(lái)校講座、選派輔導(dǎo)員和班主任外出學(xué)習(xí)交流等，都

24、是很好的做法。同時(shí)，高校輔導(dǎo)員和班主任都應(yīng)深入學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)面對(duì)有壓力的學(xué)生，與其進(jìn)行溝通與交流，為他們分析壓力產(chǎn)生的原因，提出具有建設(shè)性的意見(jiàn)，使之內(nèi)心產(chǎn)生動(dòng)力及時(shí)將壓力緩解。 </p><p><b>　　參考文獻(xiàn)： </b></p><p>　　[1] 王玲.變態(tài)心理學(xué)[M].廣州：廣東高等教育出版社[M]，2002：86-93. </

25、p><p>　　[2] 趙倩.當(dāng)代大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀分析及大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)實(shí)證研究[D].濟(jì)南：山東大學(xué)，2012年. </p><p>　　[3] 楊冠軍.論大學(xué)生壓力源調(diào)查及壓力管理對(duì)策[J].唐山師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2011年，（1）：143-145. </p><p>　　[4]劉桂宇.大學(xué)生外在壓力向內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化的體系探析[J].廣西青年干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2012