201919綦江實(shí)驗(yàn)中學(xué)預(yù)防勁椎病的調(diào)查

1、班級(jí)：高一、19班指導(dǎo)老師：李春燕 翁宗成 小組成員：婁俊杰 （組長(zhǎng)） 楊偲玉 李雪 余莎莎 陳心悅 張順 吳開(kāi)洪 張喬,實(shí)驗(yàn)中學(xué)高一學(xué)生頸椎問(wèn)題現(xiàn)狀及改善方法調(diào)查研究,一、課題來(lái)源,錯(cuò)誤睡姿？？？？,1.對(duì)頸椎有利的正確的坐姿睡姿,2.我校高一學(xué)生頸椎問(wèn)題現(xiàn)狀,關(guān)注自身健康成長(zhǎng)的同時(shí)，鍛煉自己思考

2、和處理問(wèn)題的能力。,二、研究?jī)?nèi)容,三、研究?jī)r(jià)值,3.保護(hù)頸椎的方法,根據(jù)課題的研究?jī)?nèi)容，本次研究主要采取現(xiàn)場(chǎng)采訪、問(wèn)卷調(diào)查、統(tǒng)計(jì)報(bào)表，同時(shí)輔以網(wǎng)絡(luò)資源搜集等研究方法。,1、研究方法,（一）準(zhǔn)備工作,四、研究過(guò)程,2014.2.29---2014.3.2準(zhǔn)備階段（研究方法，成員分工）2014.3.2---2014.3.17實(shí)施階段（制作問(wèn)卷，分發(fā)問(wèn)卷，實(shí)地調(diào)查，相關(guān)采訪）2014.3.17---2014.3.20分析階段（對(duì)調(diào)查

3、數(shù)據(jù)進(jìn)行分析）2014.4.20---4.25結(jié)題階段（提出建議，并制作PPT）,2、活動(dòng)進(jìn)度安排,網(wǎng)絡(luò)資源搜索： 問(wèn)卷設(shè)計(jì)與調(diào)查分析： 醫(yī)生采訪與結(jié)果分析： PPT制作： 展示講解：,3、成員分工,1.乘坐公交出行。2.每人攜帶一部手機(jī)，方便聯(lián)系。3.再指導(dǎo)老師和組長(zhǎng)的陪同下出行。4.嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。,4.安全出行方案,1.采訪綦江人民醫(yī)院骨科醫(yī)生：,綦江人民醫(yī)院醫(yī)生告訴我們：醫(yī)院接診的頸椎

4、病患者,青少年的比例就占到12%以上,其中以高中生最為常見(jiàn)。,（二）課題調(diào)查,導(dǎo)致頸椎問(wèn)題發(fā)生的原因,,,,,,,,由于攝入蛋白質(zhì)的不足、某些內(nèi)分泌疾病的影響、激素的不當(dāng)使用，引起內(nèi)分泌激素水平低下、支持頸脊柱活動(dòng)的生理稟賦而引發(fā)頸椎病的發(fā)生。,3.營(yíng)養(yǎng)不良,在同學(xué)們學(xué)習(xí)生活中，長(zhǎng)時(shí)間的處于低頭狀態(tài)，使頸椎受勞損。,1.勞損,久坐就會(huì)肩膀疼，還有點(diǎn)駝背?？措娔X時(shí)間長(zhǎng)了脖子就會(huì)僵硬，酸痛。,2.缺乏鍛煉,2.實(shí)地考察：,錯(cuò)誤睡姿、站姿、走

5、路姿勢(shì)照片，站姿和走路姿勢(shì)，最好側(cè)面照。？？？？？,3.問(wèn)卷調(diào)查：,我們制作了一份頸椎的問(wèn)卷調(diào)查表，在高一六個(gè)班級(jí)中發(fā)放，共發(fā)出300張，收回270張，對(duì)問(wèn)卷中的一些重點(diǎn)問(wèn)題，統(tǒng)計(jì)如下：,調(diào)查問(wèn)卷分析總結(jié)1.是否了解頸椎??？A.是 31% （85人） B.否69%（188人）2.您認(rèn)為頸椎病對(duì)你的生活影響大嗎？A.不大7%（20人）B.較大75%（205人）C.影響小18%（48人）3.當(dāng)你感覺(jué)不適的時(shí)候，哪些癥狀比較明顯？

6、A.頭暈頭痛19%（52人）B.意力不集中，頸部僵直疼痛43%（118人）C.偶爾麻木，感覺(jué)上肢疼痛異常27%（74人）D.握力減弱11%（30人）4.你認(rèn)為哪些因素會(huì)導(dǎo)致以上癥狀？A.長(zhǎng)時(shí)間自習(xí)過(guò)后44%（119人）B.午休過(guò)后31%（84人）C.早上起床后13%（35人）D.長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后13%（35人）5.當(dāng)你感覺(jué)頸椎不適的時(shí)候，你的對(duì)待方式？A.置之不理18%（49人）B.告訴家長(zhǎng)后去醫(yī)院檢查32%（88人）C.告訴家長(zhǎng)

7、后家長(zhǎng)沒(méi)有引起太大注意50%（137人）6.關(guān)于頸部保健知識(shí)，你認(rèn)為用什么方式宣傳比較好？A.海報(bào)26%（70人）B.組織一次班會(huì)活動(dòng)31%（84人）C.講座41%（112人）,數(shù)據(jù)：?jiǎn)柧碚{(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：,每一個(gè)餅形圖添加數(shù)據(jù)，刪除上一頁(yè)的文字，因?yàn)檫@張圖包含了上一頁(yè)信息。？？？？？？,4.網(wǎng)絡(luò)資料搜索,健康頸椎拍片？？？？,保護(hù)頸椎的方法1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能

8、使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化W的能力。2、避免午休睡眠的不良習(xí)慣。 注意端正頭、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話、看書(shū)時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。 3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。 4、應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主； 飲食有度，不要做到饑飽失常； 不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物；盡量控制煙、酒。,,六.我們的建議,給同學(xué)們

9、的倡議書(shū),寫(xiě)字看書(shū)時(shí)，保持正確的坐姿，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷濕潤(rùn)的環(huán)境中低頭學(xué)習(xí)。,充分利用課間和體育課鍛煉身體。,午休時(shí)帶一個(gè)靠枕,正確床上睡姿？？？？,加一段描述的話？？？？,學(xué)校飲食搭配比較均衡，希望學(xué)校還能夠提供一些水果補(bǔ)充維生素c。,課間遠(yuǎn)眺圖？？？？？,希望同學(xué)們能重視頸椎問(wèn)題，并糾正不良習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)頸椎有不適要及時(shí)緩解頸椎壓力，嚴(yán)重者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查。,尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)們：,給學(xué)校的建議書(shū),1.在午休后的課前文化之前做一遍頸部