中風健康教育

1、,,,中風健康教育,列寧，兩年內(nèi)四次中風,雅爾塔集會三巨頭合影。中間是美國總統(tǒng)羅斯福,羅斯福右側(cè)是英國首相丘吉爾,左側(cè)是前蘇聯(lián)總書記斯大林。拍完照一個月后, 羅斯福因腦卒中離開了人世。緊接著是斯大林,也是因為腦出血歸天?；畹米铋L的是丘吉爾,但也先后犯過五次腦卒中。,名人與腦卒中,腦卒中是人類健康的“第一殺手”,在我國，每12秒鐘就有1位中風新發(fā)患者 21秒鐘就有1人死于中風,我國腦卒中現(xiàn)狀,我國現(xiàn)存卒中患者750多萬2,存活

2、者中約3/4五年內(nèi)患有不同程度的殘疾2,每年用于卒中治療的費用高達400億元1,卒中已成為我國國民第一位的死亡原因1,正確認識中風，預防中風,什么是中風？中風的危害？ 中風的危險因素？應該怎么預防？急性期如何應對？,什么是中風？,腦中風，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，又叫腦血管意外。是因各種因素引起腦內(nèi)動脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液循環(huán)障礙，臨床上多表現(xiàn)為永久性腦功能障礙，少數(shù)開始是一過性，后變?yōu)橛谰眯浴ＤX中風分

3、為缺血性腦中風（腦梗死）和出血性腦中風（腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血）。腦梗死占80%以上。,中風類型,腦梗塞：因血管或身體其它部位血液內(nèi)的雜質(zhì)或血塊，被血流沖落形成栓子，導致腦組織壞死和功能失調(diào)。,圖一 正常血管與血流,腦出血： 腦血管破裂，血液流入腦組織形成血塊壓迫腦組織，常見有腦組織內(nèi)出血及蜘蛛膜下出血兩種。,圖三 血管壁破裂所致,什么是短暫性腦缺血發(fā)作（小中風）短暫性腦缺血發(fā)作是腦血栓或腦栓塞的前兆，也視為腦中風的警告訊號

4、發(fā)生時間約5~10分鐘，一般癥狀在24小時內(nèi)恢復正常，通常不會留下后遺癥，但在三個月內(nèi)發(fā)生腦中風的危險性頗高， 最好能前往醫(yī)院接受進一步的檢查與治療。常見的癥狀包括： 1.突然一眼或兩眼視力模糊,,2.突然半側(cè)臉部或肢體無力、麻木、偏癱 3.突然說話遲緩、理解障礙 4.突然耳鳴、暈眩、平衡感喪失、失去協(xié)調(diào)性而無故跌倒 5.突發(fā)有原因不明的劇烈頭痛,高,發(fā)病率,致殘率,死亡率,腦卒中的危害,腦卒中有哪些危險因素？,不易改變的危險

5、因子年齡：男性大于45歲，女性大于55歲。性別：男性中風幾率較女性為高。家族史：父親、兒子、或兄弟在55歲前；或 是母親、女兒或姊妹在65歲以前，發(fā)生心肌梗塞或猝死者，其發(fā)生腦中風的危險性較高。改變生活方式可改變的危險因子疾病方面：1.高血壓：過高的血壓易使血管內(nèi)膜受損，導致膽固醇的堆積，因而加速血管的硬化；除此，血壓太高，也易擠破血管增加腦出血的危險。,2.糖尿?。阂资寡鼙谠龊窦坝不?，而引發(fā)腦中風。3.心臟?。侯净夹呐K

6、瓣膜疾病的患者，容易在心臟內(nèi)形成血管栓子，一旦阻塞了腦部血管，即易發(fā)生腦中風，特別是發(fā)生心律不整時，其危險性更高。4.高血脂：血管中血脂過高會加速動脈硬化，且這類病人通常有肥胖、高血壓、冠心癥等現(xiàn)象，而易增加腦中風的機會。5.鐮刀性貧血：與年輕型腦中風有關(guān)。,生活方式：1.肥胖：加速動脈硬化，并使心臟負荷過重，進而增加腦中風發(fā)作的可能。 2.抽煙：易使得血管收縮引起血壓上升及增加動脈粥狀硬化，容易發(fā)生中風。3.喝酒：過量飲酒、

7、酗酒易引起肥胖、血脂過高。,,了解自己的血壓、血糖、血脂,定期體檢,改變不良生活方式,克服不良習慣：建議戒煙，適度飲酒。,,如何預防腦卒中,年滿四十歲以上的成人，每三年一次而六十五歲以上 老年人，則每年一次定期接受健康檢查。定期量血壓、血糖及血膽固 醇，以減少腦中風發(fā)生的機會。,中風的預防（一）：定期健康

8、檢查,中風預防（二）：治療慢性病,高血壓、糖尿病、心臟病患者必須遵照醫(yī)囑指示，長期治療控制，如按時服藥、復診，絕對不可任意停藥或減少用藥量。,控制危險因素,控制血壓血壓應維持在<140/90 mmHg。有糖尿病、高血脂的患者，應控制在<130/80mmHg控制血糖：控制飲食、加強體育鍛煉、有效藥物控制控制高血脂：降脂目標：一般LDL-C<100mg/dL，有冠心病、糖尿病的患者LDL-C<80mg/d

9、L藥物治療：他汀類或貝特類藥物降低血脂水平,中風預防（三）：飲食控制,熱量控制：以清淡為原則，少食用油炸或油煎的食物，可多選用清蒸、水煮、涼拌等烹調(diào)方式。限制脂肪的攝?。憾噙x用植物油（如橄欖油、葵花油等）為烹調(diào)用油。并多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質(zhì)豐富的食物：如未加工過的全谷類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加膽酸的排泄、降低血中膽固醇濃度，進而預防腦血管栓塞的發(fā)生。,合

10、理飲食 , 控制體重,適當多吃一些水果或新鮮蔬菜,堅持運動，強健體魄,戒煙限酒 , 受益無窮,保持樂觀 , 心理平衡,,◆樹立健康的人生觀，時刻保持愉悅心情 ◆多于朋友、家人、醫(yī)生等溝通交流◆無論遇到什么事情，都要心態(tài)平和、泰然處之,怎樣識別中風？ 得了中風該怎么辦？,中風都有什么表現(xiàn)？,F（Face）:您(他)是否能夠微笑？是否感覺一側(cè)面部無力或者麻木？ A（Arm）:您（他）能順利舉起雙手嗎？是否感覺一

11、只手沒有力氣或根本無法抬起？ S（Speech）:您（他）能流利對答嗎？是否說話困難或言語含糊不清？ T（Time）:如果上述三項有一項存在，請您立即撥打急救電話120。,中風了怎么辦？,中風急性期是患者生死攸關(guān)的時期。這一時期不僅需要采取多種治療方法，多途徑阻斷病情的惡化，還必須通過積極護理來維持患者生命體征穩(wěn)定，以便安全渡過此期并轉(zhuǎn)入康復階段。下列是基本的護理要求：?。ㄒ唬┥钇鹁樱?. 請您保持室內(nèi)的環(huán)

12、境安靜，空氣新鮮，定時開窗通風，減少探視人員。2.寒冷季節(jié)要注意保暖，預防感冒。生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合，戒煙酒。,3.要注意安全，您可以把呼叫器和經(jīng)常使用的物品放置于床頭可伸及的地方；下床活動時要有家屬或陪護，以防跌倒、墜床；臥床時應定時翻身，預防壓瘡；吞咽困難者應吃流汁，勿用吸水管飲水，避免嗆咳，以防窒息。（二）飲食指導一 中臟腑1.痰蒙清竅證者：飲食宜偏溫性的食物，如蘿卜 小油菜 菠菜 南瓜 糯米粥等忌食生冷的食物。

13、2.痰熱內(nèi)閉證者：飲食宜枇杷葉粥，鮮蘆根粥，忌食辛辣刺激的食物。,3.元氣敗脫證者：飲食宜黃芪粥等，中藥宜熱服。中經(jīng)絡1.風火上擾證：飲食宜菊花茶，決明子泡水等。2.風痰阻絡證：飲食宜溫熱，少食多餐，忌食海蝦海蟹及糯米甜食等生濕助痰之品。3.痰熱腑實證：飲食宜蘿卜，冬瓜，絲瓜，赤小豆等化痰利水之品氣虛血瘀證：飲食宜益氣，健脾通絡，如山藥薏苡仁粥，蓮子粥，黃芪粥，白菜，冬瓜等。5.陰虛風動證：飲食宜養(yǎng)陰清熱為主，如百合蓮子薏

14、仁粥，甲魚湯，淡菜湯，銀耳湯等。中藥宜溫服。,神智障礙或吞咽困難者，根據(jù)病情給予禁食或鼻飼（搖高床頭30度）喂服，以補充足夠的水分及富有營養(yǎng)的流質(zhì)，如果汁、米湯、肉湯、菜湯等。 三.請您注意飲食中的禁忌，如有糖尿病要適當控制飲食，少量多餐，應清淡，可吃綠豆、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等，并進行正規(guī)藥物治療，定時監(jiān)測血糖。（四）情志護理：1. 請您保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定，要愉快，不要緊張和疑慮?？梢远嗪陀H人多溝通、多交流，家庭溫暖是疏導

15、情志的重要方法。,2.請您在日常生活中有規(guī)律地參加一些自己喜歡的體育活動，或者播放自己喜歡的音樂，讓自己保持一個樂觀、愉快的心情。,中風的認識誤區(qū),誤區(qū)一：每年春秋輸兩次液會預防腦卒中誤區(qū)二：腦卒中發(fā)病突然，無法預防誤區(qū)三：青年人不必擔心會得腦卒中誤區(qū)四：血壓正?；蚱驼卟粫媚X卒中誤區(qū)五：高血壓時服藥，血壓正常時就可以停藥誤區(qū)六：瘦人不會得腦卒中,中風的認識誤區(qū),誤區(qū)七：血壓降得越低越好誤區(qū)八：腦血管狹窄都可以

16、用支架治療誤區(qū)九：低劑量的阿司匹林能起到預防腦卒中的作用誤區(qū)十：服用阿司匹林期間吃吃停停誤區(qū)十一：他汀類藥物只是降脂藥，血脂達標后即可停誤區(qū)十二：腦卒中治愈后不會再發(fā),如何應對處理？,如果懷疑自己或家人患有腦卒中，千萬不要忽視病情或?qū)⒁延械陌Y狀合理化，請立即撥打120！,世界卒中日和卒中宣言,為有效預防卒中，世界卒中組織在開普頓把每年的 10 月 29 日確定為“世界卒中日”。