流感防控 ppt課件

1、流感防控小知識,護(hù)理部 2018-1.25,健康教育之一,目錄,遠(yuǎn)離傳染源,做好環(huán)境衛(wèi)生,,,,,養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣,提高自身抵抗力,,,得了流感飲食需注意,正確看待流感,,,,01,養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣,無論是在辦公室還是家里，都要注意加強室內(nèi)空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。,開窗通風(fēng),要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

2、,,勤洗手,,LOREM IPSUM DOLOR,LOREM IPSUM DOLOR,,無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。,噴嚏咳嗽要注意,,,如果要外出，去人員密集的公共場所，戴上口罩還是有一定的預(yù)防病毒傳染的好方法。對于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強烈建議戴手套以及口罩后處理。,戴口罩,冬天的穿衣也是一門講究，過多過少都不好。在大冷天穿衣過少會很容易

3、著涼受寒，讓感冒有可乘之機(jī)。但穿太多太厚又會經(jīng)常出汗，出汗后風(fēng)一吹反而更容易著涼。所以，穿著適量，并隨身帶一件外套，根據(jù)環(huán)境和場合適當(dāng)加減是最好的辦法。,穿衣適度,CONTENTS,遠(yuǎn)離傳染源,,02,,,不去密閉場所,近期應(yīng)該盡量避免去人群密集、不通風(fēng)的場所，如果要去公共場所，可以戴口罩，回家一定要認(rèn)真洗手。,,,,03,提高自身抵抗力,不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務(wù)必入睡。通過高質(zhì)量的睡眠，來提高自身的免疫力。,,A,多運動

4、，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。,LOREM IPSUM DOLOR,,多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養(yǎng)來提高自身免疫力。,,,,,03,家庭及辦公室的環(huán)境很重要,,A,建議做到每天清潔消毒。,,B,確保室內(nèi)清潔衛(wèi)生，每天清潔消毒，以1 : 99 (即把1 份漂白水混合99 份清水)的稀釋漂白水徹底拭抹室內(nèi)家具、

5、物品。,,C,盡量打開窗戶，讓空氣流通。,,D,確保個人清潔衛(wèi)生，骯臟衣物及時清洗，垃圾及時處理。,,,,04,得了流感飲食需注意,,,,01,,,,,02,03,,,,,04,05,選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。,保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。,飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松

6、粥、肝泥粥、蛋花粥。,飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。,多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。,流感患者該吃什么,,,,01,,,,,02,03,,,,,04,05,,,06,忌甜膩食物,忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。,忌海魚、柿子、煙、酒等。,忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物

7、助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。,忌刺激性強的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。,忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。,流感患者不要吃什么,,,07,風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。,流感并不可怕，應(yīng)該正確看待它。家人及朋友患上流感后，不要驚慌，不要自己隨便用藥，應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能有比較好的愈后。,@you