職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

1、職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容,浙江理工大學(xué) 徐穎云,概念,,,,,,廣義概念指“人的有生之年，即人生”。狹義概念指“從事某種活動(dòng)或職業(yè)的生活”。,即：廣義的生涯指人生 狹義的生涯指職業(yè)生涯,生涯,,,,,人生（life）,生涯（career）,職業(yè)（ occupation 、 vacation ）,工作（ work or job ）,自我實(shí)現(xiàn)需求追求終生意義,自尊需求 一生的事業(yè)或志業(yè),社會(huì)認(rèn)可需求

2、職業(yè)或職位,安全需求 營生與生計(jì),工作、職業(yè)、生涯、人生,職業(yè)生涯規(guī)劃理念的形成和職業(yè)理論的發(fā)展具有同步性,,,1、職業(yè)理論的發(fā)展 結(jié)構(gòu)學(xué)派-發(fā)展學(xué)派-建構(gòu)學(xué)派2、職業(yè)生涯規(guī)劃理念的形成 匹配-適應(yīng)-規(guī)劃,,,,,,個(gè)人特征、人格模式,職業(yè)類型、職業(yè)因素,人求職、職求人,1. 人,2. 職,3.匹配,（1908年，結(jié)構(gòu)學(xué)派代表）,帕森斯：人職匹配理論,,,,,,1.自我概念生涯概念,2.生涯成熟度,3.生涯階段循環(huán)發(fā)

3、展,（ 1953年，發(fā)展學(xué)派代表）,舒伯：生涯發(fā)展理論,（ 1971，美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)建構(gòu)學(xué)派代表）,生涯信息加工理論,,,,,,,知識(shí)領(lǐng)域,決策領(lǐng)域,執(zhí)行領(lǐng)域,自我知識(shí) + 職業(yè)知識(shí),CASVE循環(huán),元認(rèn)知,生涯規(guī)劃需要的五種能力,（1）了解自己的興趣、能力、性格和職業(yè)價(jià)值觀 （2）收集有關(guān)生涯發(fā)展信息的能力。 （3）生涯決策能力。 （4）發(fā)展推銷自己的能力。 （5）了解自己所追求的生活形態(tài)，發(fā)展適應(yīng)工作的能力。,探索,意

4、義,職業(yè)生涯規(guī)劃的邏輯本義,,,職業(yè)生涯規(guī)劃的過程是一個(gè)探索的過程，探索一定是一個(gè)創(chuàng)新和創(chuàng)造的過程,,職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是激發(fā)生涯的潛力，提升人生的意義,職業(yè)生涯規(guī)劃的思考、澄清與分享,每一個(gè)人都是他自己生涯的設(shè)計(jì)師,首先要考慮你想做什么。其次是你能做什么。 其三，確立目標(biāo)要選取諸項(xiàng)要求的最佳結(jié)合點(diǎn)。 最后，選擇目標(biāo)后制定策略，分解落實(shí)。,一、呈現(xiàn),,,,,鮮活、豐富,立體、有追求,,,,有特點(diǎn)、有內(nèi)涵,正在走自己的路，想成為自己

5、的樣子,,,二、結(jié)構(gòu),,,主題和前言（不落俗套）,標(biāo)題（體現(xiàn)層級(jí)關(guān)系）,目錄（清晰傳遞結(jié)構(gòu)）,主體（篇幅占比合理）,結(jié)構(gòu),圖表（匹配、準(zhǔn)確、顯眼）,結(jié)束語、附錄、參考、致謝等（視具體情況）,基本信息（體現(xiàn)競爭力）,,,,,,邏輯支持,理論支持,行動(dòng)支持,三、內(nèi)容,測評工具支持,MBTI性格測試、霍蘭德職業(yè)興趣探索、SWOT分析法將在下午的測評工具專題中全面介紹個(gè)性特征的自我認(rèn)知：360評估、櫥窗法、自我澄清職業(yè)興趣的澄清：問詢自

6、己、明確傾向,你有哪些能力？,,,,,,,,,,每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。,是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。,個(gè)人對自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測個(gè)人行為的重要指標(biāo)。,能力傾向/天賦（Aptitude,gift）,技能（skill）,自我效能感（self-efficacy）,,,可遷移技能,自我管理技能,,辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(Sidney Fine An

7、d Richard Bolles)將技能分為三種類型：,技能,專業(yè)技能,專業(yè)技能,常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用名詞來表示。在句子中充當(dāng)賓語。不能夠遷移。需要經(jīng)過有意識(shí)的、專門的培訓(xùn)。它的重要性常常被夸大。,發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)技能,想想你曾經(jīng)上過的和正在上的最有價(jià)值，感覺最愉快的學(xué)校課程、培訓(xùn)、研討會(huì)、工作坊，分析你獲得的具體內(nèi)容和職業(yè)知識(shí)。對以下的經(jīng)歷做同樣的分析現(xiàn)在和以前的工作（包括兼職、實(shí)踐、學(xué)生工作）；愛好

8、，娛樂活動(dòng)，休閑經(jīng)歷，社區(qū)活動(dòng)，課外活動(dòng)，家庭職責(zé)；志愿工作（包括家庭）。利用《我所了解的專業(yè)》來發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)知識(shí)技能。,可遷移技能,就是你所能做的事，也被稱為通用技能。 用行為動(dòng)詞來表達(dá)?？梢詮纳钪械姆椒矫婷?、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。是個(gè)人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。“泛化”（generalization）-把對一種環(huán)境的反應(yīng)擴(kuò)大到另一個(gè)環(huán)境中。,可遷移技能舉例,你如何處理數(shù)據(jù)？比較

9、、復(fù)制、計(jì)算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)你如何與人打交道？接受指示、服務(wù)、談話或發(fā)信號(hào)、說服、娛樂、管理、教導(dǎo)、商討、督導(dǎo)、服從 你如何與事物打交道？處理、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配,自我管理技能,經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)。可以從非工作生活領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。但需要練習(xí)。在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的?！八鼈兪浅晒λ枰钠焚|(zhì)，是個(gè)人最有價(jià)值

10、的資產(chǎn)?！?澄清技能的方法,成就事件分析周圍人的贊揚(yáng)擅長、常用二象限法（現(xiàn)在、將來）,換個(gè)角度，了解具體職業(yè)的技能要求，并雙向認(rèn)知,參考網(wǎng)站www.jobsoso.com點(diǎn)擊“職業(yè)分類”生涯人物訪談社會(huì)實(shí)踐職業(yè)技能探索,什么是價(jià)值觀,,,,,,,價(jià)值觀就是人們賦予事物的重要性、優(yōu)點(diǎn)或者使用性。,你崇拜的人物是誰？有哪些特征？與你的關(guān)聯(lián)。,童年早期，價(jià)值觀開始形成。有階段特征。,假如你有500萬，你會(huì)…,,,米爾敦·

11、;羅克奇提出的13種工作價(jià)值觀,,1、成就感2、美感和追求3、挑戰(zhàn)4、健康5、收入和財(cái)富6、獨(dú)立性7、愛家庭人際關(guān)系,價(jià)值觀,8、道德感9、歡樂10、權(quán)力11、安全感12、自我成長13、協(xié)助他人,,,舒伯職業(yè)價(jià)值觀的15維度,,1、利他主義2、美感3、創(chuàng)造力4、理性刺激5、成就感6、獨(dú)立性7、威望8、管理,價(jià)值觀維度,9、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬10、安全感11、環(huán)境12、督導(dǎo)關(guān)系13、同伴14、生活方式

12、15、異性,,,馬丁·凱茨找出了10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀,,1、高收入2、社會(huì)聲望3、獨(dú)立性4、幫助別人5、穩(wěn)定性,價(jià)值觀,6、多樣性7、領(lǐng)導(dǎo)力8、興趣9、休閑10、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域,21種常見個(gè)人價(jià)值觀（可添加）,成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠實(shí)正義知識(shí)愛,忠誠道德身體外觀愉悅權(quán)利認(rèn)可宗教信仰技能財(cái)富智慧,16種常見工作價(jià)值觀（可添加）,晉升機(jī)遇交通便利靈活

13、機(jī)動(dòng)的時(shí)間福利在職學(xué)習(xí)愉快的工作伙伴固定的工作地點(diǎn),對社會(huì)的貢獻(xiàn)高薪獨(dú)立領(lǐng)導(dǎo)能力休閑聲望保障多樣性,價(jià)值觀澄清練習(xí)1-完形填空,1、如果我有500萬，我將___________2、我所聽到的或看到的最好的主意是________3、在這個(gè)世界上我唯一能改變的事情是_______4、在生活中我最想得到的是__________5、當(dāng)______的時(shí)候，我表現(xiàn)得最棒6、我最關(guān)心的是__________7、我最想

14、得到的是___________8、我認(rèn)為我父母希望我____________9、在我生命中最大的喜悅是_____________10、我是_________________11、最了解我的人認(rèn)為我是_______________,價(jià)值觀澄清練習(xí)1-完形填空,12、我相信_(tái)_________13、如果我只剩下24小時(shí)的生命，那我將________14、我最喜歡的音樂類型是__________15、和我工作最好的人是_____

15、______16、我的工作繼續(xù)能給我_________17、我將給我的孩子的忠告是 _______18、最好的電視節(jié)目是___________19、我悄悄地希望___________20、在學(xué)校的時(shí)候，我在_____的時(shí)候表現(xiàn)最為出色21、如果在一場大火中我只能救出一件東西，那么他將是____22、如果我能改變自身的一件事情，那它將是__________,工作價(jià)值觀拍賣（針對性調(diào)整）,21.獲得全國范圍內(nèi)和世界性的榮譽(yù)和聲

16、望。2.擁有健康——長壽而且沒有疾病。10.為弱勢群體竭誠服務(wù)。22.休長假，什么都不用做，只要開心玩樂。14.精通專業(yè)，能在所做的一切事情上取得成功。19.自由決定工作的條件、時(shí)間、位置和著裝等。3.有清晰的自我認(rèn)識(shí)，知道自己是誰。12.有一份穩(wěn)定的工作和收入。13.能夠?qū)ふ业缴畹囊饬x和真諦。4.每年至少賺100萬元。6.有時(shí)間過一個(gè)愉快的、有意義的家庭生活。,工作價(jià)值觀拍賣（針對性調(diào)整）,16.創(chuàng)造一個(gè)能讓人們

17、自由地給予和付出愛的氛圍。1.具有吸引力，讓每一個(gè)認(rèn)識(shí)的人都喜歡自己。18.產(chǎn)生新思想，創(chuàng)造新的行動(dòng)方式。15.有學(xué)習(xí)的條件——有所需的全部書籍、電腦和各種輔助物。11.什么時(shí)候都可以做自己喜歡的事情。17.冒險(xiǎn)、迎接挑戰(zhàn)，過一個(gè)精彩的人生。5.成為一個(gè)團(tuán)體或者政黨中最有影響力的人。20.制作有吸引力的物品，為世界增添美麗。9.在一個(gè)沒有歧視、欺騙和不公正的環(huán)境中工作。8.參加社會(huì)活動(dòng)，如音樂會(huì)、戲劇、芭蕾舞表演或體育

18、運(yùn)動(dòng)。7.為自己的宗教信仰獻(xiàn)身。,價(jià)值觀的確定,我是否對這一價(jià)值感到驕傲（或珍視、愛護(hù)）？驕傲我是否愿意公開維護(hù)這一價(jià)值——也就是說，在別人面前公開地為它辯護(hù)？公開擁護(hù)我是否在考慮了其他的價(jià)值之后才選擇了這項(xiàng)價(jià)值的？考慮其他選擇我是否考慮了表達(dá)這項(xiàng)價(jià)值的后果？考慮后果我是否是自主地選擇了這項(xiàng)價(jià)值——也就是說，沒有其他任何人或其他任何事情把這項(xiàng)價(jià)值強(qiáng)加給我？自主選擇我是否已經(jīng)按照這項(xiàng)價(jià)值去行動(dòng)了呢？行動(dòng)我是否按照這項(xiàng)價(jià)值而前

19、后一貫地行動(dòng)或者重復(fù)某種行為模式？重復(fù),價(jià)值觀可以發(fā)生變化,,,,,因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。,個(gè)人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境的不同，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化；,當(dāng)今多元社會(huì)中多種價(jià)值觀的沖擊也會(huì)導(dǎo)致原有價(jià)值觀體系的混亂乃至改變。,價(jià)值觀在生涯規(guī)劃中的應(yīng)用,,,,,,,在職業(yè)決策中，使用價(jià)值觀作為評判的標(biāo)準(zhǔn)：生涯平衡單。,個(gè)人價(jià)值觀與機(jī)構(gòu)價(jià)值觀（企業(yè)文化）的適配。,妥協(xié)與放棄：個(gè)人相互矛盾的價(jià)值觀、與他

20、人的沖突、與興趣能力的統(tǒng)一。,,,,,,邏輯支持,理論支持,行動(dòng)支持,從自我如何鏈接到職業(yè),,,,,外界,自我,專業(yè),國外職業(yè)分類簡介,,,,http://online.onetcenter.org主要內(nèi)容包括：工作者的特征、對工作者的要求、經(jīng)驗(yàn)上的要求、職業(yè)的要求、職業(yè)的特征、職業(yè)的具體要求。,“職業(yè)信息網(wǎng)絡(luò)”（簡稱“O*Net”）,O’NET,,,,,,,,工作者的特征能力興趣工作價(jià)值觀,對工作者的要求基本技能交叉職能

21、性技能綜合知識(shí)教育,職業(yè)的特征勞動(dòng)力市場信息職業(yè)前景工資,職業(yè)的要求一般工作活動(dòng)組織環(huán)境工作環(huán)境,經(jīng)驗(yàn)上的要求背景經(jīng)驗(yàn)證書,職業(yè)的具體要求職業(yè)知識(shí)職業(yè)技能任務(wù)機(jī)器、工具和設(shè)備,國外職業(yè)分類圖,國內(nèi)職業(yè)分類現(xiàn)狀,職業(yè)大典中的分類國家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人；專業(yè)技術(shù)人員；辦事人員和有關(guān)人員； 商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員；農(nóng)、林、牧、畜、水利業(yè)生產(chǎn)人員； 生產(chǎn)、運(yùn)輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員；軍人；

22、 不便分類的其它從業(yè)人員。,有關(guān)職業(yè)的基本事實(shí),目前現(xiàn)存有超過20,000種職業(yè)，對于大多數(shù)人來說，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。你需要通過其它活動(dòng)來平衡你的生活，才有可能感覺到完滿。,JOBSOSO—教育職業(yè)和學(xué)校咨詢師,編號(hào): 21010103職業(yè)概要:工作任務(wù):能力：口頭表達(dá)、積極傾聽…（按重要度打分，基本描述）知識(shí)：治療與咨詢、教育與培訓(xùn)、心理學(xué)

23、…勞動(dòng)活動(dòng)：幫助并關(guān)心他人、獲取信息…工作環(huán)境：室內(nèi)…工作價(jià)值：成就感、社會(huì)服務(wù)興趣：社會(huì)型、企業(yè)型…,,,,對工作世界的認(rèn)識(shí)，是進(jìn)行正確而合理的職業(yè)選擇的基礎(chǔ)。,從心理認(rèn)知層面上，職業(yè)信息的獲得與應(yīng)用可以引發(fā)探尋職業(yè)生涯的動(dòng)機(jī)。,在對職業(yè)信息進(jìn)行分析、判斷時(shí)可增進(jìn)對自我及職業(yè)世界的了解，甚至造成認(rèn)知或態(tài)度上的改變。,01,02,03,職業(yè)信息與職業(yè)規(guī)劃的關(guān)系,獲取職業(yè)信息的具體方式,出版品視聽資料行業(yè)展覽會(huì)和人才交流會(huì)各

24、類招聘會(huì)網(wǎng)絡(luò)機(jī)構(gòu)：學(xué)校、政府、 公司與家人交流測評專業(yè)人士咨詢,專業(yè)協(xié)會(huì)/學(xué)會(huì)專業(yè)俱樂部生涯人物訪談直接觀察直接工作經(jīng)驗(yàn)，實(shí)習(xí)、假期打工非正式評估本專業(yè)典型職業(yè)去向,了解職位時(shí)可能關(guān)注的信息,雇主和公司發(fā)展歷史和發(fā)展?jié)摿Ξa(chǎn)品和服務(wù) 地點(diǎn) 與行業(yè)趨勢相比，過去幾年的年銷售額主要競爭者 組織的所有權(quán)，家族所有權(quán)對潛在進(jìn)步的影響 管理風(fēng)格、組織文化,員工數(shù)量 組織結(jié)構(gòu)、工作氛圍、工作量下屬參與決策活動(dòng)的數(shù)

25、量 培訓(xùn)和發(fā)展計(jì)劃 典型的職業(yè)軌道升職政策技術(shù)使用，儀器的數(shù)量和類型如果是一個(gè)非贏利組織，它的目的、資金來源、客戶和功能是什么,,,評估職業(yè)信息的標(biāo)準(zhǔn),,主觀思考 個(gè)人從工作中獲得的滿意感 其他重要他人的感受,信息的適時(shí)性信息的客觀性和全面性信息的準(zhǔn)確性與可靠性,,標(biāo)準(zhǔn),生涯人物訪談要點(diǎn),工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點(diǎn)所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗(yàn)所需個(gè)人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時(shí)間和生活型態(tài)

26、相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機(jī)會(huì)組織文化和規(guī)范職業(yè)發(fā)展展望,,,,,,SMARTA原則,SPECIFIC 具體的,MEASURABLE 可量化,ACHIEVEABLE & CHALLENGING 有挑戰(zhàn),REWARDING 有意義,ALTERNATIVE 有備選,四、重點(diǎn)—職業(yè)目標(biāo)的選擇和確立,S,M,A,R,T,,A,TIME-BOUNDED 時(shí)間限制,四、重點(diǎn)—職業(yè)目標(biāo)的選擇和確立,,,,,,,,,,,,梭型模型,CA

27、SVE循環(huán)決策系統(tǒng),決策平衡單,非理性期待轉(zhuǎn)化為積極對話,,,,,,,,,職業(yè)選擇的梭形模型,0,1,或2個(gè)職業(yè)選擇用多種方法產(chǎn)生出25、50、100、150、200個(gè)或更多的職業(yè)選擇將職業(yè)選擇縮減至易于把握的數(shù)目如10到15個(gè),,,溝通識(shí)別問題的存在,,,執(zhí)行采取行動(dòng)解決問題,綜合形成選項(xiàng),評估對選項(xiàng)排列次序,,CASVE 循環(huán),分析考慮各種可能性,,,,,,決策平衡單的使用,決策的質(zhì)量評估,是否使用一系列

28、的方法（6種以上）來找出多種可能的職業(yè)選擇（15個(gè)以上）？是否已經(jīng)仔細(xì)探索和研究了縮減后列表上的職業(yè)選擇（10個(gè)或更多），包括它們所體現(xiàn)的價(jià)值觀以及它們所要求的技能？是否對每種職業(yè)的正面或負(fù)面后果進(jìn)行了仔細(xì)的考慮和衡量？是否廣泛收集了新的信息來幫助自己評價(jià)和衡量各種職業(yè)選擇？是否實(shí)事求是地將職業(yè)選擇的新信息或?qū)＜乙庖娍紤]在內(nèi)，哪怕這些信息或意見并不支持你所傾向的職業(yè)？在做出最后決定之前，你是否重新審視了職業(yè)的正面和負(fù)面后果，包

29、括那些你認(rèn)為自己恐怕不能接受的職業(yè)？是否已做出詳細(xì)的計(jì)劃來實(shí)施自己的首要職業(yè)選擇（比如獲得必要的教育，求職）？是否還有另外的計(jì)劃，在你第一位選擇涉及的風(fēng)險(xiǎn)太大時(shí)能否用一個(gè)新的職業(yè)目標(biāo)來替代他？,職業(yè)目標(biāo)的性質(zhì)分析,職業(yè)目標(biāo),職業(yè)目標(biāo)的匹配度分析,職業(yè)目標(biāo)的力場分析,職業(yè)目標(biāo)支持你的目標(biāo)的因素反對你目標(biāo)的因素能將積極因素最大化而將消極因素最小化的行動(dòng)評估你的職業(yè)目標(biāo)的可行性和現(xiàn)實(shí)程度,職業(yè)目標(biāo)的前提分析（勝任力模型）,基于你的能

30、力基于你的價(jià)值觀基于你的興趣基于教育所需的時(shí)間、費(fèi)用和地點(diǎn)職業(yè)要什么？你有什么？,職業(yè)決策的非理性期待和理性反思,非理性期待： 世界上僅有一種最適合我的職業(yè)，不到一定的時(shí)候是找不到的 我會(huì)憑直覺找到我要的職業(yè)，一旦決定某個(gè)職業(yè)，一切都可以從頭再來理性反思：為什么確定這個(gè)職業(yè)目標(biāo)？能實(shí)現(xiàn)嗎？確定？憑什么？,與自我發(fā)展有關(guān)的理性信念,每個(gè)人都能學(xué)會(huì)做好幾乎所有的事情。每個(gè)人的才能都是獨(dú)特的、經(jīng)久不變的

31、。每個(gè)人的主要弱點(diǎn)就是他/她進(jìn)步的最大機(jī)會(huì)。每個(gè)人最大的成長空間就在于他/她最強(qiáng)的優(yōu)勢領(lǐng)域。,,,,,,邏輯支持,理論支持,行動(dòng)支持,五、難點(diǎn)—行動(dòng)支持和可行性分析,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的本質(zhì)意義在于促進(jìn)行動(dòng) 職業(yè)規(guī)劃書最可能出彩的部分在于行動(dòng)支持最有說服力的職業(yè)規(guī)劃一定是可行的規(guī)劃,職業(yè)生涯規(guī)劃按時(shí)間分類,,,,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃按階段分類,,,,職業(yè)生涯規(guī)劃路徑選擇的重要依據(jù),,,,職業(yè)生涯規(guī)劃的評估,,,,六、個(gè)性,,,