頸椎病腰椎病的防治

1、頸椎病的防治與保健,綿陽市中醫(yī)醫(yī)院 腦病科李 安 洪,一、概況與臨床表現(xiàn),1、概念 頸椎病，又稱頸椎綜合征，是由于頸椎椎間盤、頸椎骨關(guān)節(jié)及其相關(guān)的肌肉、韌帶、筋膜等所發(fā)生的退行性改變及其繼發(fā)改變，刺激或壓迫了周圍的脊髓、神經(jīng)、血管等組織，由此產(chǎn)生的一系列臨床癥狀和體征的結(jié)合癥候群,一、概況與臨床表現(xiàn),2、頸椎病的中醫(yī)認(rèn)識(shí) 頸椎病，中醫(yī)稱為“項(xiàng)痹病”。在病因?qū)W上通常認(rèn)為是勞損、外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲等所致

2、。中醫(yī)不僅僅將頸椎病著眼于頸肩背臂等局部 ，而且還有機(jī)地聯(lián)系臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等整體進(jìn)行辨證施治；并將肝、脾、腎等內(nèi)臟的功能與筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)功能 有機(jī)結(jié)合，注重二者之間的互相影響、互相促進(jìn)的作用。這就是“整體觀”。,一、概況與臨床表現(xiàn),3、發(fā)病率 頸椎病發(fā)病率隨著年齡的增加而顯著提高。 40～50歲的發(fā)病率為20％，60歲以上者達(dá)50％， 70歲以上則更高。 頸椎病多為中老年好發(fā)，

3、 目前發(fā)病年齡趨于年輕化。,一、概況與臨床表現(xiàn),4、發(fā)病因素 （1）年齡：隨著年齡的增長，頸椎會(huì)象所有器官一樣產(chǎn)生退行性變化。而椎間盤的退變是頸椎病發(fā)病中最基本和最關(guān)鍵的因素。另外，小關(guān)節(jié)和韌帶的退變也起重要作用。（2）慢性勞損：指各種超過正常范圍的過度活動(dòng)帶來的損傷，如睡眠時(shí)枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥；長期低頭工作。再者，有些不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)增加發(fā)病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。 （3）外傷：頭頸部的外傷易誘發(fā)頸

4、椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。合并骨折、脫位者則給治療增加困難。,一、概況與臨床表現(xiàn),（4）局部炎癥：當(dāng)咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時(shí)．因周圍組織的炎性水腫，容易誘發(fā)頸椎病，或使病情加重。（5）發(fā)育性椎管狹窄：椎管狹窄者更易于發(fā)生頸椎病，而且預(yù)后也相對較差。（6）先天性畸形：各種先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易于誘導(dǎo)頸椎病的發(fā)生。,一、概況與臨床表現(xiàn),（7）代謝因素：由于各種原因所造成人體代謝失常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失

5、調(diào)者，往往容易產(chǎn)生頸椎病。 （8）精神因素：情緒不好可使頸椎病加重，而頸椎病加重或發(fā)作時(shí)，病人的情緒往往更不好，很容易激動(dòng)和發(fā)脾氣，頸椎病的癥狀也更為嚴(yán)重。,二、臨床分型,頸型 －頸部僵硬不適、疼痛 神經(jīng)根型 －上肢疼痛麻木 椎動(dòng)脈型 －頭昏、眩暈 、惡心、嘔吐 交感神經(jīng)型 －表現(xiàn)形式復(fù)雜多樣 脊髓型 －下肢無力，步態(tài)笨拙 ，癱瘓 混合型－同時(shí)有以上兩種以上表現(xiàn)者,三、分類,1

6、、中年人 --突出的椎間盤或骨刺易刺激或壓迫頸 椎周圍相關(guān)神經(jīng)、血管 --多以神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型頸椎病為主,三、分類,2、老年人--頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生、黃韌帶肥厚等比較嚴(yán)重 --以神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型頸椎病 為常見，容易復(fù)發(fā)；脊髓型頸椎病在這個(gè)年齡段并不少見。,四、診斷,1、結(jié)合患者臨床相關(guān)表現(xiàn)。2、通過X線片醫(yī)生可以了解到頸椎的生理曲度、椎間隙改變、是否有骨質(zhì)增生、關(guān)

7、節(jié)錯(cuò)位等。 如： 側(cè)位片了解頸椎曲度（左為正常 右為異常）,四、診斷,正位片了解椎體錯(cuò)位情況： 正常 異常,,,四、診斷,斜位片了解椎間孔中神經(jīng)根受壓情況：,,,四、診斷,3、CT、磁共振：對于椎間盤突出的位置、移位方向、大小顯示清晰，使醫(yī)生清楚了解到脊髓是否受壓及受壓的情況,,,,四、診斷,4、頸部血管超聲或椎動(dòng)脈造影：了解頸椎部位的血管病變情況。5、肌

8、電圖：了解頸叢神經(jīng)受損情況。 TCD 椎動(dòng)脈造影 肌電圖,五、治療,1、急性期 因?yàn)檠装Y和/或水腫而出現(xiàn)明顯的癥狀：如疼痛、眩暈等。 急性期，推薦使用輕刺激治療后頸椎制動(dòng)的原則。 方法：遠(yuǎn)端取穴針法、 輕刺激量手法、 治療后頸椎制動(dòng)。,五、治療,2、緩解期 急性癥狀得到較大改善，重新調(diào)整脊柱力學(xué)的平衡成為治療的

9、重點(diǎn)。 緩解期，頸椎被動(dòng)接受整脊治療為主，以期達(dá)到調(diào)整關(guān)節(jié)紊亂，消除肌肉筋膜炎癥，減輕繼發(fā) 神經(jīng)水腫、解除血管痙攣等病理改變。 方法：以頸椎推拿、牽引為主， 配合針灸、頸椎制動(dòng) 及藥物改善微循環(huán)治療。 患者頸椎動(dòng)、靜力平衡的失調(diào)已被 最大限度地改善，因此， 如何加強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性， 防止復(fù)發(fā)就成為治療的重點(diǎn)。,五、治療,3、康復(fù)期，以主動(dòng)頸部功能鍛煉為主，鍛煉頸椎相關(guān)肌肉，提高神經(jīng)肌肉控制能力，達(dá)到加強(qiáng)頸

10、椎穩(wěn)定性，減少復(fù)發(fā)的目標(biāo)。,六、預(yù)防與保健,1、生活、工作習(xí)慣的改變,在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，調(diào)節(jié)桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線在工作一段時(shí)間后，一般在30分鐘左右，讓頭頸部向另一方向轉(zhuǎn)動(dòng) 進(jìn)行相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔、緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為佳。,工作習(xí)慣,,六、預(yù)防與保健,日常生活習(xí)慣： 避免看書、看電視倚著沙發(fā)，或半躺半靠在床頭；

11、體育活動(dòng)前進(jìn)行較充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎及其它部位外傷；冬季應(yīng)注意保暖。,六、預(yù)防與保健,仰臥位頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰，高度依據(jù)個(gè)人情況而定，一般為12～16cm。這樣，枕頭的支點(diǎn)與頸背部弧度相適應(yīng)，才能襯托 頸曲，以保持正 常的生理曲線狀 態(tài)。,六、預(yù)防與保健,側(cè)臥位時(shí)，仍應(yīng)將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點(diǎn)位于頸側(cè)部的中央處，整個(gè)枕頭的高度，應(yīng)將使枕頭 與肩同高。,六、預(yù)防與

12、保健,睡姿：,六、預(yù)防與保健,2、頸椎鍛煉 注意事項(xiàng),鍛煉時(shí)機(jī)：頸椎癥狀輕微或改善時(shí)開始鍛煉鍛煉要領(lǐng)：動(dòng)作要求和緩，避免頸椎快速活動(dòng)； 要量力而行，適可而止，不要過度鍛煉損傷肌肉韌帶。鍛煉方案：要個(gè)體化，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，隨意鍛煉反而可能造成頸椎損傷。,六、預(yù)防與保健,頸椎鍛煉功法： 模仿自然界一些動(dòng)物的形體活動(dòng)，如蒼龜縮頸、大鵬展翅、白鵝引頸等，使項(xiàng)背部肌肉得到充分的舒縮、伸展，以利于消除項(xiàng)背部肌肉的疲勞

13、。并進(jìn)行肌肉負(fù)荷訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌力。,,①蒼龜縮頸：如烏龜將頭頸縮回軀體一樣。雙臂下垂，置于體后，同時(shí)極度聳肩、擴(kuò)胸，頭頸后仰，下縮，兩目直視頭頂正上方，使項(xiàng)背部肌肉強(qiáng)力收縮持續(xù)5秒鐘，然后完全放松回位。連續(xù)做30次為1組，每日早晚各做1組。,六、預(yù)防與保健,②白鵝引頸：如天鵝伸展長頸吞食。在矢狀面上以下頦引領(lǐng)頭頸，做前伸、后縮的環(huán)狀活動(dòng)。連續(xù)做30次為1組，每日早晚各做1組。,六、預(yù)防與保健,③大鵬展翅：雙臂外展，雙手十指交叉，掌心扣于

14、頭后部，肩臂向前下用力壓頭、頭項(xiàng)部用力后仰，以相對抗。持續(xù)5～10秒鐘，然后完全放松回位。連續(xù)做30次為1組，每日早晚各做1組。,六、預(yù)防與保健,④鯉魚打挺：仰臥床上，以頭枕部和臀部為支點(diǎn)，用力將軀干部拱起并離開床面，持續(xù)5～10秒鐘，如鮮活的魚在地面弓背活蹦跳躍狀。連續(xù)做15次為1組，每早晚各做1組。,預(yù)防頸椎病的自我按摩操,1.按摩百會(huì)  ：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20～30次。

15、功效：健腦寧神，益氣固脫。,,2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對按揉動(dòng)20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。,,3.按揉風(fēng)池 :用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。,,4.拿捏頸肌  : 將左（右）手上舉置于頸后，拇指放

16、置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。,,5. 按壓肩井 : 以左（右）手中指指腹按于對側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進(jìn)行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。,,6.按摩大椎 : 用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體

17、下方的空隙處)各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。,,7.對按內(nèi)、外關(guān) : 用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側(cè)的外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴對面），同時(shí)對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。功效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣,,8、掐揉合谷 : 將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替

18、進(jìn)行。功效：疏風(fēng)解表，開竅醒神。,,9.梳摩頭頂 : 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛,,,謝謝!,腰椎間盤突出癥的防治,綿陽市中醫(yī)醫(yī)院 腦病科李 安 洪,一、概述,腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征。腰椎間盤突出癥是腰腿痛的主要原因，占疼痛門診下腰痛患者

19、的10%－15%，和因腰腿痛住院病例的25%－40%。腰間盤相當(dāng)于一個(gè)微動(dòng)關(guān)節(jié)，是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎骨間。,二、發(fā)病機(jī)制,一般認(rèn)為腰椎間盤突出引起腰腿痛有三個(gè)方面的機(jī)制： 　　1、機(jī)械壓迫機(jī)制：突出的椎間盤對神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)、硬脊膜等產(chǎn)生壓迫，影響神經(jīng)根的營養(yǎng)，增加水腫，從而增加了神經(jīng)根對疼痛的敏感性，這是引起腰腿痛的主要原因。但研究表明神經(jīng)根機(jī)械壓迫并不是腰腿痛的唯一原因。 　　2、炎性反應(yīng)機(jī)制：破裂的椎

20、間盤會(huì)釋放出許多化學(xué)刺激性物質(zhì)，導(dǎo)致受累的神經(jīng)根或脊神經(jīng)節(jié)發(fā)生炎癥反應(yīng)。此時(shí)神經(jīng)根對疼痛敏感度增加，即使沒有突出髓核的直接壓迫，也會(huì)出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。 　　3、神經(jīng)體液機(jī)制：背根神經(jīng)節(jié)是機(jī)體內(nèi)多種神經(jīng)肽的制造場所和輸送站，椎間盤纖維環(huán)、后縱韌帶、關(guān)節(jié)囊部位富含神經(jīng)肽。損傷時(shí)神經(jīng)肽類物質(zhì)釋放，可直接刺激周圍的感受器引發(fā)疼痛。,二、發(fā)病機(jī)制,三、發(fā)病誘因,1. 年齡因素：腰椎間盤突出癥的好發(fā)年齡在30-50歲，退變可能是其重要因素。 2

21、. 身高與性別：身材過高也會(huì)易發(fā)腰突癥，男性發(fā)病率是女性的5倍。 3. 增加腹壓：臨床上有約1/3的病人在發(fā)病前有明確的增加腹壓的因素，如劇烈的咳嗽、噴嚏、屏氣、用力排便等。腹壓增高，破壞了椎節(jié)與椎管之間的平衡狀態(tài)。 4. 不良體位：如長期處于某一體位不變，即可導(dǎo)致局部的累積性損傷。特別是長期處于不良姿勢更容易誘發(fā)本病。 5. 職業(yè)因素：重體力勞動(dòng)者發(fā)病率最高，白領(lǐng)勞動(dòng)者最低。汽車駕駛員由于長期處于顛簸和振動(dòng)狀態(tài)，椎間盤承受的壓力

22、大且反復(fù)變化，也易誘發(fā)椎間盤突出。6. 受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，可能造成退變的椎間盤破裂,四、診斷要點(diǎn),診斷要點(diǎn) 　　腰間盤突出癥在青壯年人中常見，尤以體力勞動(dòng)者或長時(shí)間坐立工作者多發(fā)，發(fā)病率男女無明顯差別。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，可懷疑出現(xiàn)腰椎間盤突出?！　?．負(fù)重或外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛。 　　2、腰痛部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠(yuǎn)端的放射性疼，可伴有麻木感。

23、 　　3．單側(cè)鞍區(qū)（騎自行車與車座接觸的部位）或一側(cè)（雙側(cè)）小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時(shí)存在。 　　4．腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動(dòng)一段時(shí)間后又出現(xiàn)疼痛。,五、治療,急性期主要是通過治療，使椎間盤承受的壓力減少，促進(jìn)突出物縮小還納，解除神經(jīng)根受壓或促進(jìn)炎癥水腫消退，松解粘連。 后期在于增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，恢復(fù)脊柱各軸位的運(yùn)動(dòng)功能，鞏固療效，減少復(fù)發(fā),(一) 急性階段,1. 臥硬板床休息和制動(dòng)：

24、臥位時(shí)椎間盤內(nèi)壓最低，而且肌肉松馳，有利于突出物的復(fù)位及椎間盤的修復(fù)。 臥床一般使用木板床，取自由體位，需3周左右。離床時(shí)可用腰圍保護(hù)。2. 腰椎牽引： 牽引治療腰椎間盤突出癥效果顯著。通過牽引，能使椎體分開，椎間隙增大，從而產(chǎn)生負(fù)壓，并使后縱韌帶緊張，這些都有助于突出物的還納，使痙攣肌肉放松。3.針灸、短波、中頻、超聲波療法的應(yīng)用等。,(二) 慢性階段,1. 腰椎牽引與物理療法。 2. 推拿需要較強(qiáng)的腰后伸手法。