心理健康教育理念在班主任工作中的運(yùn)用匯總

1、心理健康教育理念在班主任工作中的運(yùn)用,富陽(yáng)學(xué)院 俞尤棠,一、初中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題：,（一）、情感意志方面的常見(jiàn)問(wèn)題,1、抑郁傾向,2、焦慮障礙,3、自我強(qiáng)迫,（二）、個(gè)性方面的常見(jiàn)問(wèn)題,1、自我中心,2、偏執(zhí)自負(fù),3、自卑心理,4、嫉妒心理,（一）、情感意志方面的常見(jiàn)問(wèn)題,1、抑郁傾向,① 概念界定：,偶爾的情感低落，是一種正常的情緒反應(yīng)。,一段時(shí)間的抑郁，就是心理問(wèn)題了。,② 具體表現(xiàn)因人而異：,內(nèi)心愁苦，缺乏興趣信心，不順心，思

2、維遲鈍，注意力不集中，記憶力減退，軀體反應(yīng)，甚至有自殺念頭。,③ 形成因素：,學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境、師生關(guān)系（或生生關(guān)系）、教師及家長(zhǎng)不恰當(dāng)?shù)墓芙谭绞降取?※ 初春是多發(fā)季節(jié),④ 調(diào)適方法：,A、多與他人溝通，有煩惱要向長(zhǎng)輩或朋友傾訴，以得到他人的支持和關(guān)懷，來(lái)減輕自身壓力。,B、多看明麗色彩。,C、多做自己喜歡做的事，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。,D、多看相聲、小品、喜劇片、幽默書等。,E、哀痛干預(yù)措施,2、焦慮障礙,① 概念：是

3、指當(dāng)一個(gè)人預(yù)測(cè)將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)的一種緊張不安、憂慮、害怕、甚至伴有軀體反應(yīng)的不良情緒。,（焦慮障礙的原因與環(huán)境因素、心理因素、身體因素、遺傳因素都有關(guān)。）,② 初中生常見(jiàn)種類：,考試焦慮、社交焦慮、青春期焦慮等。,③ 一般的調(diào)適方法：,A、積極主動(dòng)作心理咨詢、如實(shí)反映問(wèn)題，樹(shù)立焦慮可治的信心。,B、放松心情，最簡(jiǎn)單的是呼吸松弛法。,C、轉(zhuǎn)移注意力。,D、系統(tǒng)脫敏行為療法,④ 重點(diǎn)講考試焦慮,A、輕度的考試焦慮反應(yīng)有

4、：,肌肉緊張、心跳加快，血壓升高，出汗，手足發(fā)冷，內(nèi)心苦惱，無(wú)助感，擔(dān)憂，膽怯，自我否定等。,B、重度的考試焦慮反應(yīng)有：,坐立不安、頭痛、頭昏、無(wú)法集中注意力、思維阻滯、上吐下瀉、渾身無(wú)力等。,C、調(diào)適方法：,⑴ 進(jìn)行自信心訓(xùn)練。,⑵ 端正考試態(tài)度。,⑶ 進(jìn)行放松練習(xí)。,⑷ 強(qiáng)化復(fù)習(xí)記憶。,⑸ 進(jìn)行積極的自我暗示。,⑹ 提高應(yīng)試技能。,3、自我強(qiáng)迫,① 概念：是指出自內(nèi)心，雖無(wú)意義卻反復(fù)出現(xiàn)，但有時(shí)也能克制和擺脫的某些觀念和

5、行為。,② 表現(xiàn)：,A、強(qiáng)迫觀念,B、強(qiáng)迫情緒,C、強(qiáng)迫意向,D、強(qiáng)迫行為,③ 矯正方法：,A、支持性心理輔導(dǎo),B、行為矯正：,⑴ 制想法,⑵ 行為中止法,⑶ 替代法,C、太嚴(yán)重的話，必須求醫(yī)用藥物配合治療。,（二）、個(gè)性方面的常見(jiàn)問(wèn)題,1、自我中心,① 概念：是指為人處事總是以自己的需要和興趣為出發(fā)點(diǎn)，從不顧及他人。,②具體表現(xiàn)：,A、固執(zhí)己見(jiàn)，盲目堅(jiān)持個(gè)人的意見(jiàn)。,B、很少關(guān)心他人，與他人不能和睦相處。,C、只注重自己利益得失

6、，從不考慮他人的利益。,③ 反映出來(lái)的個(gè)性特征：,偏激自負(fù)、狹隘自私等。,④ 主要原因：家庭教育不得當(dāng)。,如沒(méi)有生養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)、百依百順、過(guò)于溺愛(ài)、姑息、遷就等。,⑤ 危害：,A、認(rèn)識(shí)上容易產(chǎn)生片面性和獨(dú)斷性。,B、為人處事自私狹隘。,C、受不得半點(diǎn)委屈，對(duì)個(gè)人得失斤斤計(jì)較。,,⑥ 調(diào)適方法：,A、積極與其家長(zhǎng)溝通，使家長(zhǎng)懂得關(guān)心愛(ài)護(hù)與嬌慣溺愛(ài)的區(qū)別。,,B、適當(dāng)進(jìn)行“挫折教育”，使他們?cè)诖煺壑绣憻捯庵荆岣咦灾颇芰?，克服固?zhí)、任性和嬌氣，學(xué)

7、會(huì)理智地看待客觀事物。,C、鼓勵(lì)學(xué)生多與外界交往，多用“換位法”站在別人的角度考慮問(wèn)題，在交往中學(xué)會(huì)寬容、忍讓。,2、偏執(zhí)自負(fù),① 概念：是指不能正確地認(rèn)識(shí)和事物，缺乏對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)。,② 具體表現(xiàn)：,A、敏感多疑，對(duì)人缺乏起碼的信任，而且固執(zhí)己見(jiàn)。,B、不能客觀看待問(wèn)題，喜歡夸大他人和事物的消極面，好揭人之短，而且這種對(duì)他人和事物的偏執(zhí)不易更改。,C、喜歡與他人爭(zhēng)辯。,D、大多自我評(píng)價(jià)過(guò)高，自認(rèn)自己的能力不凡。,E、一旦受挫折，往往

8、將責(zé)任推于他人或客觀原因。,③ 反映出來(lái)的個(gè)性特征：,心胸狹隘，報(bào)復(fù)心和嫉妒心極強(qiáng)。,④ 調(diào)適方法：,A、使學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己。,B、使學(xué)生學(xué)會(huì)正確看待他人。,C、使學(xué)生學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人。,3、自卑心理,① 概念：是指與他人相比而覺(jué)得自己低人一等，并由此而慚愧、羞怯、畏縮，甚至心灰意冷的心理表現(xiàn)。,② 形成的原因：,A、有橫向參照或攀比對(duì)象的情況下，自己與他人做同樣的事情，別人能做好，自己卻做不好，久而久之就可能產(chǎn)生自卑心理。,B、長(zhǎng)期受

9、到別人的嘲笑、譏諷、打擊，就可能使自己對(duì)自身的評(píng)價(jià)過(guò)低，從而產(chǎn)生自卑心理。,C、中學(xué)生由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的不足，個(gè)性心理結(jié)構(gòu)還不健全，加上好感情用事、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，如果失敗挫折的次數(shù)多了，就可能產(chǎn)生自卑心理。,③ 調(diào)適方法：,A、使學(xué)生懂得正視失敗和挫折。,1、貝多芬學(xué)拉小提琴時(shí)，技術(shù)并不高明，他寧可拉他自己作的曲子，也不肯做技巧上的改善，他的老師說(shuō)他絕不是個(gè)當(dāng)作曲家的料。,2、發(fā)表《進(jìn)化論》的達(dá)爾文當(dāng)年決定放棄行醫(yī)時(shí)，遭到父親的斥責(zé)：“你放著

10、正經(jīng)事不干，整天只管打獵、捉狗捉耗子的?！绷硗?，達(dá)爾文在自傳中透露：“小時(shí)候，所有的老師和長(zhǎng)輩都認(rèn)為我資質(zhì)平庸，比聰明我是沾不上邊的?！?想想這些人,3、哲學(xué)家蘇格拉底曾被人貶為“讓青年墮落的腐敗者”。,4、亨利·福特在成功前曾破產(chǎn)過(guò)5次。,5、丘吉爾小學(xué)六年級(jí)曾遭留級(jí)，而他的前半生也充滿失敗與挫折，直到62歲他才當(dāng)上英國(guó)首相，以“老人”的姿態(tài)開(kāi)始有一番作為。,6、《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》的作者托爾斯泰大學(xué)時(shí)因成績(jī)太差而被退學(xué)，老師認(rèn)為

11、他既沒(méi)讀書的頭腦，又缺乏學(xué)習(xí)意愿。,7、法國(guó)化學(xué)家巴斯德在大學(xué)時(shí)表現(xiàn)并不突出，他的化學(xué)成績(jī)?cè)?2人中排第十五名。,8、歌劇演員卡羅素美妙的歌聲享譽(yù)全球。但當(dāng)初他的父母希望他能當(dāng)工程師；而他的老師則說(shuō)他那副嗓子是不能唱歌的。,9、羅丹的父親曾怨嘆自己有個(gè)白癡兒子，在眾人眼中，他曾是個(gè)前途無(wú)“亮”的學(xué)生，藝術(shù)學(xué)院考了三次還考不進(jìn)去。他的叔叔曾絕望地說(shuō)：孺子不可教也。,10、彼得·丹尼爾小學(xué)四年級(jí)時(shí)常遭級(jí)任老師菲利浦太太的責(zé)罵：“彼

12、得，你功課不好，腦袋不行，將來(lái)別想有什么出息！”彼得在26歲前仍是大字不識(shí)幾個(gè)，有次一位朋友念了一篇“思考才能致富”的文章給他聽(tīng)，給了他很大的啟示。現(xiàn)在他買下了當(dāng)初他常打架鬧事的街道，并出版了本書《菲利浦太太，你錯(cuò)了》。,11、沃特·迪斯尼當(dāng)年被報(bào)社主編以缺乏創(chuàng)意的理由開(kāi)除，在建立迪斯尼樂(lè)園前也曾破產(chǎn)好幾次。,12、愛(ài)迪生小時(shí)候反應(yīng)奇慢無(wú)比，老師們都認(rèn)為他沒(méi)有學(xué)習(xí)能力。,13、電影舞星佛萊德·艾斯泰爾1933年到米高

13、梅電影公司首次試鏡后，在場(chǎng)導(dǎo)演給的紙上評(píng)語(yǔ)是“毫無(wú)演技，前額微禿，略懂跳舞”。后來(lái)艾斯泰爾將這張紙裱起來(lái)，掛在自己山莊的豪宅中。,14、美國(guó)職業(yè)足球教練文斯·倫巴迪當(dāng)年曾被批評(píng)“對(duì)足球只懂皮毛，缺乏斗志”。,B、發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。,C、分類對(duì)待,D、運(yùn)用積極的自我暗示,E、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使其體驗(yàn)成功。,4、嫉妒心理,① 概念：是指對(duì)他人優(yōu)于自己，或是可能超過(guò)自己而產(chǎn)生的一種擔(dān)心、害怕甚至憤怒、憎恨的心理狀

14、態(tài)。,② 產(chǎn)生的根源：,③ 主要有兩種形式：,主動(dòng)進(jìn)攻型、,消極防守型,④ 主要表現(xiàn)：,A、對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)的嫉妒。,嚴(yán)重的個(gè)人利己主義和強(qiáng)烈的虛榮心。,B、對(duì)同學(xué)各種榮譽(yù)的嫉妒。,C、對(duì)同學(xué)相貌、衣著等的嫉妒。對(duì)同學(xué)討異性同學(xué)喜歡等的嫉妒。,⑤ 如何調(diào)適？,A、注重培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀，使他們認(rèn)識(shí)到嫉妒給自己和他人帶來(lái)的種種不利影響。,B、通過(guò)各種正反事例的例舉和權(quán)衡利弊關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會(huì)自我安慰、永不言敗。,C、創(chuàng)造一個(gè)“放寬心