中醫(yī)預(yù)防高血壓糖尿病小講座

1、佛山市中醫(yī)院周末健康講座佛山市中醫(yī)院周末健康講座第1頁(yè)共8頁(yè)主辦：佛山市中醫(yī)院主辦：佛山市中醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防高血壓中醫(yī)預(yù)防高血壓糖尿病小講座糖尿病小講座佛山市中醫(yī)院心病科佛山市中醫(yī)院心病科胡智超胡智超中醫(yī)師中醫(yī)師什么是高血壓什么是高血壓2004《中國(guó)高血壓防治指南》將高血壓定義為：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140毫米汞柱和或舒張壓≥90毫米汞柱。按血壓水平又分為1、2、3級(jí)。收縮壓≥140毫米汞柱和舒張壓＜90毫米汞柱，稱為單純收縮

2、期高血壓。高血壓的危害高血壓的危害早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200萬(wàn)人年。在我國(guó)死于心血管疾病的人1人15秒。高血壓會(huì)引起主要器官的損害，引起腦卒中，冠心病和腎臟病。血壓愈高，危害愈大。我國(guó)人群血壓水平從11075mmHg起，隨著血壓升高，心血管疾病的危險(xiǎn)持續(xù)增加。120~12980~84mmHg心血管疾病危險(xiǎn)增加1倍40~14990~94mmHg心血管疾病危險(xiǎn)增加2倍＞180110mmHg心血管疾病危險(xiǎn)增加10倍高血壓相

3、當(dāng)于中醫(yī)的什么范疇高血壓相當(dāng)于中醫(yī)的什么范疇□眩暈、□頭痛、□肝風(fēng)、□中風(fēng)中醫(yī)對(duì)病因的認(rèn)識(shí)中醫(yī)對(duì)病因的認(rèn)識(shí)□情志失調(diào)情志失調(diào)情志指喜怒憂思悲等情中情志的變化，長(zhǎng)久持續(xù)的情志刺激可以是人體的氣機(jī)紊亂，臟腑的陰陽(yáng)失衡，氣血失調(diào)導(dǎo)致高血壓發(fā)病。大怒——傷肝——血隨氣升——引起血壓升高——頭痛、頭暈甚至中風(fēng)卒到憂——為一些事不開心會(huì)悶出病來(lái)內(nèi)經(jīng)說：恬淡虛無(wú)，真氣從之精神內(nèi)守，病安何來(lái)。老年人平時(shí)就要保持心情愉悅。□飲食不節(jié)飲食不節(jié)正確的做法，禁

4、食肥甘厚味。肥是指油膩的東西，甘是指甜的東西，特別是老年人要少吃，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肥者令人內(nèi)熱，熱郁化火，甘者令人中滿，難以消化，就會(huì)造成動(dòng)脈硬化，血壓升高。另外少吃鹽，少飲酒。□過度的勞和逸過度的勞和逸過度的勞和逸，都會(huì)引起血壓的改變，中醫(yī)認(rèn)為，勞力過多，耗傷元?dú)猓?jīng)脈有所失養(yǎng)，老年人尤其要避免勞神過度，勞神過度就會(huì)傷陰，陰一虛，肝陽(yáng)上亢就來(lái)了。安逸過多也不行，中醫(yī)說“久臥傷氣，久坐傷肉，越是不動(dòng)，氣血就越不流暢，導(dǎo)致脾胃功能異常，痰濕內(nèi)

5、生?！跸忍旆A賦不足先天稟賦不足高血壓有一定的遺傳性，中醫(yī)認(rèn)為是先天稟賦不足。高血壓與臟腑的關(guān)系高血壓與臟腑的關(guān)系□腎臟：主藏元陰、元陽(yáng)，高血壓主要是腎精不足，對(duì)頭腦不能營(yíng)養(yǎng)了——眩暈?zāi)I開竅于耳——腎臟虛——耳鳴耳聾□肝臟：肝陰不足——肝陽(yáng)上亢——眩暈、急躁易怒、口周或舌或肢體麻木。肝火上炎——頭痛口苦、面紅目赤，最為多見。□脾臟：脾主運(yùn)化主人體代謝脾胃虛弱，出現(xiàn)肢體困倦、手腳無(wú)力。佛山市中醫(yī)院周末健康講座佛山市中醫(yī)院周末健康講座第3頁(yè)共

6、8頁(yè)主辦：佛山市中醫(yī)院主辦：佛山市中醫(yī)院3.按摩百會(huì)穴?百會(huì)穴位于頭頂正中央。用手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。4.按揉風(fēng)池穴?用雙手拇指按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。5.摩頭清腦?兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此法功效：疏經(jīng)通絡(luò)、平肝息風(fēng)、降血壓、清腦。6.擦頸?用左手掌大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再換右手擦左頸，一次為一拍

7、，共做32拍。此法可解除胸鎖乳突肌痙攣，并降血壓7.揉曲池穴?按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，先用右手再換左手，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降壓。8.揉關(guān)寬胸?用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，先揉左手后揉右手，順時(shí)針方向按揉一周為一拍，共32拍。功效為舒心開胸9.引血下行?分別用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周為一拍，共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。10.擴(kuò)胸調(diào)氣?兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴(kuò)胸，最后放松還原。?這十

8、節(jié)降壓操做一遍大約需10分鐘，簡(jiǎn)單易學(xué)。按摩時(shí)穴位要準(zhǔn)確，以局部酸脹、皮膚微紅為度。糖尿病:現(xiàn)代生活的主要流行病?中國(guó)目前有5000萬(wàn)糖尿病患者?在未來(lái)25年內(nèi)，全球糖尿病的患病率將是現(xiàn)在的2倍?在西方國(guó)家，2型糖尿病已成為主要的衛(wèi)生負(fù)擔(dān)，占住院費(fèi)用的10%糖尿病的典型癥狀：多飲、多尿、多食、體重下降、疲乏。診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖大于或等于7.0mmoL餐后血糖大于或等于11.1mmol／L中醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)?中國(guó)古代沒有人體解剖學(xué)，卻是

9、知道糖尿病與胰臟衰退有關(guān)系，用藥處方亦知道要用動(dòng)物胰臟來(lái)提煉有效成分來(lái)補(bǔ)充胰島素，這起碼有二千多年前的歷史，比西醫(yī)還發(fā)現(xiàn)得早。中醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)中醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)病因病機(jī)中醫(yī)認(rèn)為：消渴是因飲食不節(jié)、嗜食肥甘辛辣香烤之品；或情志過極、郁怒失常、勞心竭慮、勞欲過度，或稟賦遺傳、感染邪毒、熱病之后等因素，致肺、脾、腎受損，邪熱內(nèi)蘊(yùn)、陰精耗損、氣化失常、津液不能正常輸布而成。稟賦異常為內(nèi)因，過食肥甘為外因，且后者更為重要。隨著年齡的增長(zhǎng)精血