《當(dāng)下的力量》-?？斯?amp;amp;#8226;托利

1、當(dāng)下的力量作者：（德）?？斯刈髡撸海ǖ拢┌？斯赝欣欣髡吆喗椋鹤髡吆喗椋喊？斯赝欣‥ckhartTolle），又譯作艾克哈特托勒或艾克哈特托利。生于德國，從倫敦大學(xué)畢業(yè)后，他在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。29歲那年，一次意外的經(jīng)歷徹底改變了他的生活。在接下來的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。?？斯赝欣粌A向于任何一種宗教或傳統(tǒng)。在他的教學(xué)當(dāng)中，他用一種簡單明了的語言傳達(dá)了古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛

2、苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。在2011年評選的世界百位靈性導(dǎo)師中，埃克哈特托利名列首位。目前，?？斯赝欣谑澜绺鞯芈糜沃v學(xué)，他努力將自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各在的人。自1996年以來，他居住在加拿大的溫哥華。中文版前言：中文版前言：心靈導(dǎo)師：埃克哈特托利作者：張德芬（臺灣大學(xué)企業(yè)管理學(xué)士，美國UCLA學(xué)校MBA，當(dāng)代心靈成長先進(jìn)探索者之一，現(xiàn)居北京）艾克哈特托勒是我最心儀的靈性班主任，他是我心目中最偉大、最有深度的心靈作家?；仡櫸液屯?/p>

3、勒的邂逅，應(yīng)該追溯到2003年，我第一次拿起了他的著作《當(dāng)下的力量》，當(dāng)時我看得一頭霧水，覺得朋友推薦的書怎么一個字都看不下去。后來有一位高人在我家暫住，她拿起了這本書，一邊看，一邊笑，拍案叫絕地說這本書真是太棒了。我納悶之余，找了英文的原版來看，覺得雖然字字珠璣，可還是真難消化。后來，我知道《當(dāng)下的力量》有簡易版：《修練當(dāng)下的力量》，于是趕緊找來原文書看。這一看果然看出味道來，愛不釋手，覺得作者的文字真是有如天啟，否則不會如此鞭辟入里

4、地直指人心，他為人生及人的靈性追求提供了一個究竟根本的方法。之后，他所有的書和演講CD，幾乎成了我的枕邊書，以及每天入睡前的精神享受。深入他的作品后，我發(fā)現(xiàn)托勒并不傾向任何宗教或傳統(tǒng)思想，反而浸淫在各種靈性典籍之中，融合基督教、佛教、印度教、伊斯蘭教、禪宗、道家等等的菁華，把幾千年的教導(dǎo)厚縮成一個簡潔、現(xiàn)代的方式呈現(xiàn)：我們可以擺脫痛苦，并找到內(nèi)在的平和，“當(dāng)下”就是他的主軸立論。2007年我出版了自己走上靈性成長之路后的第一本書《遇見未

5、知的自己》，獲得許多讀者的回響，在與讀者的互動中，我發(fā)現(xiàn)不少人跟早年的我一樣，受困于自己的情緒找不到出口，于是主動向出版社推薦托勒的書，并允諾愿意擔(dān)任中文翻譯和推廣的工作。與出版社商討的結(jié)果，我們決定先翻譯出版托勒在內(nèi)容上引述了很多自己個人經(jīng)歷、故事和其他的軼聞、禪宗公案的《一個新世界》。很湊巧的，幾乎就在我翻譯這書的同時，美國著名的電視節(jié)目主持人歐普拉（Oprah）無意間讀到這本書，驚為天人，她說這是她20年來讀過的各種心靈書籍中，最

6、棒的一本，讓她第一次有了“覺醒”的感受?！兑粋€新世界》成為歐普拉讀書俱樂部的選書，這打破了他們以往只選小說及回憶錄的不成文規(guī)定。而為了讓讀者更理解這本書，歐普拉甚至破天荒的和托勒一起開設(shè)了為期十周的網(wǎng)絡(luò)課程。在歐普拉的強(qiáng)力推薦之下，《一個新世界》變得洛陽紙貴，立刻被搶購一空，美國的邦諾書店表示，這是目前為止歐普拉讀書俱樂部的選書中，賣得最快的一本，2008年的斯坦福大學(xué)畢業(yè)生甚至人手一冊。而這也讓托勒成為《紐約時報》所稱“全美最受歡迎的

7、心靈班主任與作家”。拜此之賜，我們在臺灣出版《一個新世界》中文版時，也因而很快的引起廣大讀者回響。2009年我把托勒的重要入門書《修練當(dāng)下的力量》也翻譯成中文，這本書雖然字?jǐn)?shù)不多，卻很可能會是改變某些讀者一生命運的書。它不但很簡潔的闡述了托勒的一貫主張，更加上了一些日常生活可以操作的練習(xí)方法，提供每日修練的指引，真是兼具了知識性和實用性，非常容易上手。任何人，只要按照書中教的一種方法，持之以恒地練習(xí)一段時間，生命品質(zhì)一定會有所改變。許多

8、讀者在我的部落格里留言分享，托勒的書讓他們一看再看，有的人因著托勒的教導(dǎo)，學(xué)會了將原本可能演變成沖突的事件，轉(zhuǎn)化為一場愉快的互動；有的人因著托勒的啟發(fā)，而體會到當(dāng)下的臨在，進(jìn)入了前所未有的平靜。以我自己的個人經(jīng)驗是，就算把托勒說的道理都弄清楚、想明白了，可是如果不在生活中實行、體驗的話，這些靈性的大道理還是會流于空談。因此，建議大家無論如何都要試著做做看托勒的拿手絕活：觀察自己的思想和情緒。這是脫離我們心智認(rèn)同，也就是我們受苦根源的最佳

9、方法。他提供的訣竅包括：盡可能經(jīng)常地去傾聽腦袋里的聲音、把注意力導(dǎo)向當(dāng)下、養(yǎng)成習(xí)慣問自己：“此刻我的內(nèi)在發(fā)生了什么事？”覺察呼吸、放下等待、與內(nèi)在身體的連結(jié)等，都是簡單實用、不花力氣和時間，但又能徹底解決我們?nèi)松鷨栴}的實修妙方。第六章內(nèi)在身體...........................................................................31本體是你最深處的自我............

10、.......................................................31超越文字相.............................................................................32找到你無形且不滅的實相.................................................................33和

11、內(nèi)在身體連系.........................................................................33透過身體進(jìn)行轉(zhuǎn)化.......................................................................33身體實訓(xùn)......................................................

12、.........................34往內(nèi)扎根...............................................................................34進(jìn)駐身體前，先寬恕.....................................................................35隱含生命的接環(huán).....................

13、....................................................36延緩老化過程...........................................................................36強(qiáng)化你的免疫系統(tǒng).......................................................................37讓呼

14、吸為你導(dǎo)航.........................................................................37心智的創(chuàng)造力...........................................................................37傾聽的藝術(shù)....................................................

15、.........................37第七章隱含生命的路口.....................................................................38深入你的身體...........................................................................38氣場探源.........................

16、......................................................38無夢之眠...............................................................................39其他入口...........................................................................

17、....39靜默...................................................................................40空間...................................................................................40時空的本質(zhì)...................................

18、..........................................41臨終意識...............................................................................42第八章開悟的親密關(guān)系.....................................................................42隨時隨地進(jìn)入當(dāng)下..

19、.....................................................................42愛恨關(guān)系..............................................................................43癮頭和尋求圓滿..........................................................

20、...............43從癮憂到開悟...........................................................................44放棄你和自己的關(guān)系.....................................................................49第九章和平在超越快樂和不快樂的地方.......................

21、................................50超越好與壞的善.........................................................................50生命劇碼的結(jié)束.........................................................................51無常和生命循環(huán)...............

22、..........................................................52負(fù)面情感的運用和戒絕...................................................................53慈悲的本質(zhì)............................................................................

23、.55邁向?qū)嵪嗟牟煌蛄?....................................................................56第十章臣服的意義.......................................................................57接納當(dāng)下....................................................

24、...........................57從心智能量到靈性能量...................................................................59人際關(guān)系中的臣服.......................................................................59轉(zhuǎn)疾病為開悟.........................

25、..................................................61大難臨頭...............................................................................61轉(zhuǎn)受苦為和平...........................................................................62