不同食物的護(hù)發(fā)功效,四種頭發(fā)養(yǎng)護(hù)類型的食物療法脫發(fā)白發(fā)頭屑分叉

1、不同食物的護(hù)發(fā)功效不同食物的護(hù)發(fā)功效美味食療護(hù)秀發(fā)美味食療護(hù)秀發(fā)很多人把缺乏光澤感、死氣沉沉的頭發(fā)怪罪于頻繁的洗頭，可是減少了洗頭的次數(shù)后，頭發(fā)是有光澤感了，同時(shí)油膩感也不請(qǐng)自來(lái)。針對(duì)這些頭發(fā)問(wèn)題你一定試過(guò)了不少方法了，但是“食療護(hù)發(fā)”你有沒(méi)有嘗試過(guò)？美味食療護(hù)秀發(fā)頭號(hào)公敵：枯黃分叉頭號(hào)公敵：枯黃分叉頭發(fā)枯黃分叉主要是由于高度營(yíng)養(yǎng)不良或者嚴(yán)重缺鐵性貧血等原因所造成的，另外經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、用堿性過(guò)高的洗發(fā)水洗頭，過(guò)食食甜食、脂肪，也會(huì)使頭發(fā)

2、受損發(fā)黃。1號(hào)護(hù)發(fā)大餐：海魚(yú)海魚(yú)中富含豐富的煙酸，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。2號(hào)護(hù)發(fā)大餐：堅(jiān)果堅(jiān)果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時(shí)對(duì)改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。二號(hào)公敵：頭皮屑二號(hào)公敵：頭皮屑頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)，過(guò)度的勞累使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲

3、勞，同時(shí)也使頭部皮膚營(yíng)養(yǎng)受到影響，從而產(chǎn)生頭皮屑。3號(hào)護(hù)發(fā)大餐：蜂蜜蜂蜜是非常好的堿性食物，可以和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)中和，使酸堿達(dá)到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。4號(hào)護(hù)發(fā)大餐：大豆大豆中含有的維生素B2、B6，能有治療脂溢性皮炎，并對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，所以經(jīng)常食用能有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。美味食療護(hù)秀發(fā)三號(hào)公敵：脫發(fā)三號(hào)公敵：脫發(fā)頭發(fā)也是需要新陳代謝的，所以一般來(lái)講每天掉100根左右是正

4、常的，如果達(dá)到三四百根就要引起注意了。脫發(fā)原因很多，我們所說(shuō)的鬼剃頭在醫(yī)學(xué)上叫做斑禿，往往與情緒有關(guān)，例如驚嚇、緊張、恐懼等。另一種常見(jiàn)的脫發(fā)是雄激素源性脫發(fā)，過(guò)去稱為脂溢性脫發(fā)，這與遺傳、工作壓力、情緒緊張等都有關(guān)系。中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。5號(hào)護(hù)發(fā)大餐：牛肉牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。所以牛肉是非常好的固發(fā)食物。6號(hào)護(hù)發(fā)大餐：雞蛋雞蛋是蛋白質(zhì)的良好

5、來(lái)源，可以說(shuō)是頭發(fā)最好的助長(zhǎng)劑。同時(shí)，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質(zhì)都可以幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。保養(yǎng)秘笈：1、肝腎陰虛：頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會(huì)有睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)的癥狀。飲食建議：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。2、氣血兩虛：頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白。飲食建議：益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

6、多吃：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。3、脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質(zhì)紅、苔厚膩。飲食建議：健脾除濕。多吃：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。錯(cuò)誤做法：頭發(fā)濕著不能睡覺(jué)：晚上洗頭發(fā)，一定要等頭發(fā)干了再睡，如果時(shí)間很晚了，也一定要把頭皮吹干，否則，很容易頭痛，早晨起床還會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡中的自己面目浮腫。如果在睡覺(jué)時(shí)，濕著頭