女人30飲食抗老保養(yǎng)很重要!吃什么能護膚？

1、女人女人3030飲食抗老保養(yǎng)很重要！吃什么能護膚？飲食抗老保養(yǎng)很重要！吃什么能護膚？健康的蔬菜和水果能為我們的皮膚阻擋環(huán)境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。來自瑞典的德玫恩就是一款純天然的祛皺產(chǎn)品，越來越被大眾女性所喜愛。日常飲食，我們要注意些什么？吃什么能護膚抗老？1、櫻桃、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛

2、。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。2、石榴、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含

3、有的多酚更“厲害”。5、葡萄、葡萄——抗老保濕的佳品抗老保濕的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。6、杏、杏——杏肉中含有多種維生素杏肉中含有多種維生素不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐