幼兒籃球訓(xùn)練及游戲方法

1、幼兒籃球訓(xùn)練方法近年來，廣州幼兒籃球水平發(fā)展迅速，取得重大的進步。至今以舉行了4屆的廣州市小籃球交流花會。參加隊伍由第一屆的7支隊伍，發(fā)展到第4屆的20支，覆蓋了整個珠江三角洲。而我院更是小籃球交流花會的主要比賽場地。在歷屆比賽中獲得優(yōu)秀的成績。本人經(jīng)過三年對幼兒籃球的訓(xùn)練研究，總結(jié)出對幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練的一些經(jīng)驗。一、我院幼兒籃球場、球架、籃球介紹我院是廣州市小籃球比賽的主會場，硬件設(shè)施齊全，球場長15米，寬7米。球架是可移動的，籃圈離

2、地高1.8米，寬40厘米?；@球為5號籃球。二、對幼兒興趣的培養(yǎng)：幼兒接受業(yè)余籃球訓(xùn)練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養(yǎng)其對籃球的興趣。在4歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了56歲的年齡段，可以初步的接受最基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。三、訓(xùn)練時間幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練應(yīng)為一周23次，每次訓(xùn)練時間為45分鐘以內(nèi)，內(nèi)容動靜交替。不宜每天練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每天不止要參加籃球訓(xùn)練，還有

3、其他內(nèi)容學(xué)習(xí)。不宜次數(shù)太少，這樣會使幼兒學(xué)習(xí)技能的進度緩慢，而且容易遺忘。（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬?、手眼協(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應(yīng)主動伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。（

4、5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動球向前進?？捎帽荣惖男问竭M行。2、原地拍球：概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)組成。（1）身體姿勢幼兒拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同