籃球訓練教案

1、訓練課教案訓練時間：第一階段 第 周 第 1 次課場 地：籃球場 器 材： 籃球 若干訓練對象：女子籃球隊 訓練內(nèi)容與任務(wù)： 訓練內(nèi)容與任務(wù)：一、宣布本階段的訓練計劃，內(nèi)容和要求。二、恢復體力，復習傳、運投技術(shù)。 三、教學比賽。 訓練內(nèi)容與要求 訓練內(nèi)容與要求 時間

2、組次 組次數(shù) 組織教法 組織教法一. 準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。 2 準備活動2.1 軍事隊列練習與慢跑 3 圈 要求：步伐整齊，注意力集中。2.2 籃球準備活動專項體操 八節(jié) 要求：動作伸展，充分活動開 3 行進間

3、拋接球銜接技術(shù)練習 3.1 上步拉轉(zhuǎn)運球。 3.2 接球變向突破。 3.3 兩步急停瞄籃 順步/交叉步突破 要求：步伐清楚起動突然 二、基本部分 1 宣布本學期的教學計劃，內(nèi)容和要求。2 恢復體力，復習傳、運、投技術(shù)。2.1 兩人一組全場各種姿勢傳球練習2.2 三傳二搶2.3 各種變向運球上籃練習 要求：正確運用不同的傳球方法，以及運球方法。做到及時到位。2520

4、6020（一）組織： （一）組織：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△▲×—隊員 △—隊長

5、▲—教練2○ ○ ○ ○ ○ ○○ ×(5 次)○ ×(5 個來回)訓練內(nèi)容與要求 訓練內(nèi)容與要求 時 組次 組次 組織教法 組織教法× × × × × × × ×訓練課教案訓練時間：第一階段 第 周 第 1 次課場 地

6、：籃球場 器 材： 籃球 若干訓練對象：女子籃球隊 訓練內(nèi)容與任務(wù)： 訓練內(nèi)容與任務(wù)：一、學習個人在半場緊逼中的防守選位步伐。二、學習行進間接運突組合技術(shù)。三、兩人推進快攻。四、素質(zhì)練習。 （步伐移動 ）訓練內(nèi)容與要求 訓練內(nèi)容與要求 時間組次 組次數(shù) 組織教法 組織教法一. 準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。 宣布計劃、要求、

7、安排見習生。2 準備活動2.1 軍事隊列練習與慢跑 3 圈 要求：步伐整齊，注意力集中。2.2 籃球準備活動專項體操 八節(jié) 要求：動作伸展，充分活動開 3 行進間熟悉球練習 3.1 各種方法低運球練習。 3.2 各種變向運球突破。 3.3 二攻二防，以進攻帶動防守。 要求：步伐清楚起動突然 ，運球視野開闊，同時注意變向變速。二、基本部分 1、學習個

8、人在半場緊逼中的防守選位步伐。方法：往返三攻三要求：注意對接應人的夾擊防守和無球人的判斷選位。2 學習行進間接運突組合技術(shù)。方法：半場三點移動傳球突破上籃或急停跳投。要求：要有實戰(zhàn)觀念，動、靜結(jié)合。注意傳球到位、及時。3 兩人推進快攻 要求：減少失誤，提高命中率。 252060251510（一）組織： （一）組織：× × × × × 

9、5;× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△▲×—隊員 △—隊長 ▲—教練23.3 1.1）球場定位、教師示范、講解、路線方法及每個位置上的技術(shù)動作。×××&