治鼾方法

1、1、千古難題何時(shí)休？呼……呼……每晚，全世界有三分之一的人會(huì)發(fā)出這樣的鼾聲，大約有19.5億人飽受打鼾折磨。在家里打鼾影響家人休息，出差打鼾影響同事休息，住集體宿舍影響舍友休息。呼嚕其實(shí)已經(jīng)成為很嚴(yán)重的社會(huì)問題。我拿什么獻(xiàn)給你，我的家人和朋友？打鼾（俗稱打呼嚕）乃是千古難題，古往今來，為了消除鼾聲，吃藥、做手術(shù)、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方……，五花八門的方法，總是對(duì)少數(shù)人有效，大多數(shù)人無效，昨天挺有效，今天又無效，老是得不到

2、解決。打鼾到底應(yīng)該怎么治療，鼾聲到底是從哪里產(chǎn)生的，究竟有沒有對(duì)所有人都有效的方法？這是無數(shù)家庭被折磨得無可奈何后，最想知道的答案。但是所有的醫(yī)生都只會(huì)說一句話，“肥胖者、抽煙喝酒者、白天過度疲勞者會(huì)打鼾”。那么這些人為什么會(huì)打鼾呢，為什么有些人很瘦也會(huì)打鼾，為什么老年人打鼾的比例比年輕人高？為什么很多人做了手術(shù)后仍然打鼾？這些都是醫(yī)生不肯回答的問題。因?yàn)槿绻卮鹆诉@些問題，他們就賺不到錢了。鼾聲就象幽靈一樣，總是在不防備的時(shí)候出現(xiàn)，你

3、認(rèn)為已經(jīng)解決了，它卻又冒出來，讓你痛苦不堪。天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此音綿綿無絕期。我是一個(gè)不信邪、敢于質(zhì)疑的人，經(jīng)過潛心細(xì)致的研究，終于發(fā)現(xiàn)了鼾聲背后的真正秘密。本文將在人類歷史上第一次徹底揭露鼾聲的真正本質(zhì)！2、手術(shù)是否真有效？“本院耳鼻喉科采用國(guó)際最先進(jìn)的DNR數(shù)字低溫等離子技術(shù)，對(duì)鼻咽部做微創(chuàng)消融成型手術(shù)，全程無痛苦，只需30分鐘，讓您一勞永逸地告別鼾聲。無需住院，隨治隨走”，打呼嚕者聽到這句廣告詞，是否心動(dòng)了呢？做手術(shù)曾經(jīng)被認(rèn)為是最有

4、效的除鼾手段，但是近來的無數(shù)病例證明，其復(fù)發(fā)率極高，幾乎100%復(fù)發(fā)。我要告訴廣大打呼嚕者，目前不論采用哪種手術(shù)，根本不能治療大多數(shù)人的鼾聲！因?yàn)橥ㄟ^手術(shù)消除鼾聲，對(duì)于絕大多數(shù)人的生理機(jī)制就是完全不可能的。同樣，吃藥、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方都不能消除鼾聲。原因詳見下文。3、鼾聲和睡眠呼吸暫停是不一樣的概念，切勿被忽悠澄清最重要的概念：鼾癥（打鼾）這個(gè)詞，醫(yī)院和老百姓的解釋是完全不同的，醫(yī)院把阻塞型睡眠呼吸暫停稱為鼾癥（打

5、鼾），大眾老百姓把睡覺有鼾聲稱為鼾癥（打鼾）。所有醫(yī)院的鼾癥手術(shù)，包括DNR在內(nèi)，無論是公立三甲醫(yī)院還是私立民營(yíng)醫(yī)院，無論它的廣告做得多么天花亂墜，其手術(shù)目的只能是治療阻塞型睡眠呼吸暫停，并不是消除鼾聲。做了鼾癥手術(shù)后，鼾聲變小或不變甚至變大都有可能，這是所有醫(yī)生都不愿意向患者說的。阻塞型睡眠呼吸暫停和由此導(dǎo)致的睡眠缺氧，通過手術(shù)即可治愈。但是通過手術(shù)難以根除鼾聲，而且?guī)缀跞繌?fù)發(fā)。很多患者花了上萬元做腭咽成形手術(shù)，不到一年鼾聲依舊，甚

6、至更大聲。這時(shí)候去質(zhì)問醫(yī)生，他們就說“我治好了睡眠呼吸暫停，手術(shù)是成功的”。這難道不是忽悠么？本文所說的“打鼾、鼾癥、打呼?！?，都指的是睡覺有鼾聲，本文要解決的就是這個(gè)千古難題，讓全世界從此再無鼾聲困擾！本文將詳盡回答關(guān)于鼾聲的所有問題，為您徹底解釋關(guān)于鼾聲的全部疑惑。4、為你徹底詮釋鼾聲的真正原因療打呼嚕的功能，價(jià)格就翻了十幾倍，完全是暴利。大多數(shù)打呼嚕者即使鼻咽部完好，沒有任何炎癥，仍然會(huì)打鼾。目前全世界尚無一種藥物能使松弛的肌肉變

7、得結(jié)實(shí)，所以也無效。試想，如果藥物有效的話，那么健美運(yùn)動(dòng)員何必要刻苦鍛煉才能練就一身肌肉，只需吃藥就行了嘛！現(xiàn)有的任何體育運(yùn)動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)和日?；顒?dòng)，都根本不能鍛煉咽腔肌肉，所以不管你如何加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和減肥，鼾聲就是無法去除！某些人會(huì)告訴你“我天天抽煙喝酒卻不打鼾”，那是因?yàn)樗倪z傳基因與你不同，他天生咽腔肌肉就是很結(jié)實(shí)緊繃的，所以他沒事，你可千萬不能學(xué)他?。?、男性、老人、仰臥姿勢(shì)為何更加容易打鼾？打鼾遺傳嗎？打鼾者當(dāng)中，男性多于女性，有人

8、統(tǒng)計(jì)，其比例為8:l。為什么有性別上的差異呢？因?yàn)槟行攒涬窈蜕嗟炔课凰窘M織量明顯高于女性，而且，男性頸部的軟組織總量平均比女性高出13，肉也更厚，睡覺時(shí)頸部松弛的肌肉就把氣管壓得變了形，鼾聲就發(fā)出來了。從面相來看，下巴肥厚，脖子粗的男人和女人，絕大多數(shù)都打鼾，正是這個(gè)道理。老年人由于身體機(jī)能衰退，咽腔肌肉比年輕人更加松弛，打鼾比例也更高。有些人以前不打鼾，后來突然變得打鼾，是由于生活習(xí)慣變化，例如過度疲勞、喝酒應(yīng)酬，導(dǎo)致咽腔肌肉比

9、以前松弛。而且，隨著人年齡增大，肌肉會(huì)慢慢變得松弛。經(jīng)常出差的人都有這樣的經(jīng)歷，一同出差的同事，一開始不打鼾，經(jīng)過幾天繁忙的工作后，就變得鼾聲大作。經(jīng)常乘坐火車的臥鋪車廂的旅客大多也有親身感受，旁邊鋪位的乘客，睡眠時(shí)經(jīng)常有鼾聲，就是由于旅途勞頓的緣故。為什么仰臥睡覺時(shí)鼾聲更大呢？因?yàn)閭?cè)臥時(shí)，松弛的軟腭和舌根不易下垂到呼吸道里，因此側(cè)臥睡覺打鼾的幾率比較小（但并非沒有），鼾聲比較輕。所以現(xiàn)在市面上有一種側(cè)臥睡眠輔助儀，號(hào)稱能解決鼾聲。但是

10、，任何人根本不可能保持一種睡覺姿勢(shì)到天亮，總是會(huì)翻身的，所以這種儀器仍然不能治本。有的人把枕頭墊高一些就沒有鼾聲了，是因?yàn)檐涬裣麓沟慕嵌茸兓耍蝗菀妆粴饬髡駝?dòng)，但是這種狀態(tài)是很難控制和保持的，角度稍有一點(diǎn)變化，鼾聲又會(huì)出現(xiàn)，人睡眠的姿勢(shì)無法達(dá)到那么精確的程度，所以也不是普適法則。用下文的咽腔鍛煉方法，即使仰睡也不會(huì)有鼾聲。打鼾父母的孩子，打鼾的幾率比不打鼾父母的孩子要高。這正是由于遺傳基因的緣故，打鼾的父母咽腔肌肉松弛，孩子的咽腔肌肉

11、也很可能天生是松弛的。7、除鼾大法及科學(xué)原理既然鼾聲問題實(shí)質(zhì)上是肌肉問題，最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，使它變得結(jié)實(shí)堅(jiān)硬。獨(dú)家奉獻(xiàn)自創(chuàng)的除鼾大法，完全徹底根治頑固呼嚕聲的鍛煉方法：【1】伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸?！?】干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可?！?】掃牙齦練習(xí)。用舌