盤點(diǎn)上班族12個(gè)壞習(xí)慣

1、?錯(cuò)誤一：服用維生素片的種類越來越多錯(cuò)誤一：服用維生素片的種類越來越多維生素片是你的抗衰老法寶，還是你的節(jié)食借口？其實(shí)維生素是種有機(jī)化合物，它們?cè)隗w內(nèi)的含量雖低，生理功能卻很強(qiáng)大。比如公認(rèn)的抗氧化冠軍維生素E，長(zhǎng)期過量服用，口腔炎會(huì)不請(qǐng)自到，嚴(yán)重還會(huì)損害肝功能呢！另外，美國醫(yī)學(xué)專家新近研究發(fā)現(xiàn)，維生素A過量會(huì)導(dǎo)致輕度嗜睡，維生素D雖能促進(jìn)鈣吸收，但服用過量也會(huì)讓你食欲降低、皮膚干燥，出現(xiàn)高鈣血癥和動(dòng)脈管壁鈣化。補(bǔ)救措施西班牙健康專家特魯

2、斯波斯發(fā)現(xiàn)，服用維生素后喝200毫升白開水，能幫助血液充分吸收維生素片中的有益成分，加快其毒性物質(zhì)排出。錯(cuò)誤二：每天穿牛仔褲錯(cuò)誤二：每天穿牛仔褲天氣太熱時(shí)，一定不要穿牛仔褲。在密不透氣的辦公室里，霉菌性陰道炎離你未必很遠(yuǎn)。霉菌是一種能與人體共同生存的微生物，它最喜歡2535度的生長(zhǎng)環(huán)境。正常情況下，它隱藏在你體內(nèi)，不輕易作用。但當(dāng)局部溫度升高或濕度增大時(shí)，霉菌便會(huì)成群結(jié)隊(duì)增長(zhǎng)，繼而引發(fā)炎癥。女性陰道溝比較狹長(zhǎng)，溫度潮熱，很容易被霉菌侵犯

3、。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕重”或“血熱”的女性，更容易染上霉菌。補(bǔ)救措施A.換上輕盈裙子、摒棄又厚又重的緊身牛仔褲吧！但別忘了，穿裙子時(shí)不要穿化纖連褲襪，它的透氣性也不好。D.別把咖啡放入早餐菜單里，空腹喝咖啡傷胃，最好吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝，可以緩沖咖啡因?qū)δc胃的刺激。錯(cuò)誤四：邊工作邊吃飯錯(cuò)誤四：邊工作邊吃飯嘴里嚼著食物，手上不停按鍵盤，你可夠忙的。但用電腦時(shí)，大腦需要頻繁調(diào)動(dòng)眼睛、耳朵等感官系統(tǒng)，參與聲光信息處理，因此大

4、腦需要大量血液供應(yīng)，確保能量充足，偏偏這時(shí)胃卻與它爭(zhēng)搶有限血液，不但大腦供血不足，連消化功能也會(huì)因此削弱。另外，一邊吃飯，一邊用電腦，還會(huì)無形拖延進(jìn)餐時(shí)間，大量外界刺激讓機(jī)體對(duì)食物敏感度降低，導(dǎo)致食欲減退。如果你變本加厲，一邊吃飯還一邊與朋友語音聊天，可要倍加小心！因?yàn)轭~外口腔活動(dòng)會(huì)讓食物咀嚼精細(xì)度降低，甚至發(fā)生突然性嗆食。補(bǔ)救措施A.如果有限的時(shí)間被緊急的case擠滿，不妨工作間隙吃些體積小、熱量高的點(diǎn)心。充足糖分能為你的大腦提供工作