營養(yǎng)米糊

1、1、黃豆?jié){、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量歸經(jīng)：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃2、花生豆奶、花生豆奶用料：黃豆、花生、牛奶200克，水制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺歸經(jīng)：入脾、肺功效：潤膚，盒肺氣、補虛3、芝麻黑豆?jié){、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：將花生與黑豆按

2、一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)歸經(jīng)：入脾、肺、大腸功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳4、豆?jié){冰糖米粥、豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆，大米與冰糖，水制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經(jīng)：入肝、肺功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆?jié){、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：黃豆，黑芝麻蜂蜜40克，水制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成歸經(jīng)：入脾、肺功效：

3、養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)掉電源，制作完成。營養(yǎng)特色：栗子厚腸胃，補腎氣，寒。3、生菜豆?jié){、生菜豆?jié){材料：干豆60克（濕豆130克，濕豆2杯半），生菜葉15克（兩大瓣的葉子），丘比沙拉1勺（6克）。做法：將干豆預(yù)先浸泡，洗凈備用；將生菜葉洗凈切成細(xì)條，與濕豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線；接通電源，選擇“果蔬豆?jié){”鍵，按下“啟動”鍵待制漿完成后，拔掉電源線，制作完成。營養(yǎng)特點：清肝養(yǎng)胃，富含蔬菜纖維，利于減肥。4、核桃豆?jié){核桃豆?jié){

4、原料：干黃豆12杯，核桃仁5瓣，黑芝麻15杯。做法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好益智豆?jié){。功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力。5、枸杞補腎豆?jié){枸杞補腎豆?jié){材料:黃豆60克，枸杞子30克。做法: