高三年級(jí)體育與健康課程

1、高三體育教案高三體育教案高三年級(jí)體育與健康課程第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃高三年級(jí)體育與健康課程第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃第一單元：第一單元：體育基礎(chǔ)知識(shí)授課節(jié)數(shù)：授課節(jié)數(shù)：2起訖時(shí)間：起訖時(shí)間：２００４８３０～９／３質(zhì)量指標(biāo)：質(zhì)量指標(biāo)：基本掌握要求：要求：了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理；了解青春期少女注意事項(xiàng)青春期少女注意事項(xiàng)，為提高人生質(zhì)量做準(zhǔn)備。重難點(diǎn)：重難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，青春期少女注意事項(xiàng)青春期少女

2、注意事項(xiàng)?；局R(shí)點(diǎn)：基本知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類；運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因；運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防；月經(jīng)期間應(yīng)注意什么月經(jīng)期間應(yīng)注意什么；怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥；身材高矮和月經(jīng)有無(wú)關(guān)系身材高矮和月經(jīng)有無(wú)關(guān)系；體重過(guò)低會(huì)影響月經(jīng)嗎體重過(guò)低會(huì)影響月經(jīng)嗎基本技能：基本技能：能為自己判定健康與否，并能進(jìn)行基本的調(diào)節(jié)。第二單元：第二單元：身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)授課節(jié)數(shù)：授課節(jié)數(shù)：６起訖時(shí)間：起訖時(shí)間：２００４９６～９２５。質(zhì)量指標(biāo)：質(zhì)

3、量指標(biāo)：身體負(fù)荷由小到中上，心理愉快指數(shù)：0.75要求：要求：循序漸進(jìn)活動(dòng)身體各部為使之達(dá)到健康鍛煉的目的。重難點(diǎn)：重難點(diǎn)：跑、跳、投等基本素質(zhì)的提高。基本知識(shí)點(diǎn)：基本知識(shí)點(diǎn)：基本身體素質(zhì)對(duì)健康的促進(jìn)作用?；炯寄埽夯炯寄埽赫莆栈旧眢w素質(zhì)的練習(xí)提高方法。練習(xí)計(jì)劃：練習(xí)計(jì)劃：采用游戲、接力、比賽等形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力。第三單元：第三單元：體操授課節(jié)數(shù)：授課節(jié)數(shù)：３起訖時(shí)間：起訖時(shí)間：２００４９２５—

4、—1010。質(zhì)量指標(biāo)：質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85要求：要求：基本掌握單、雙杠及技巧練習(xí)技術(shù)方法。重難點(diǎn)：難點(diǎn)：?jiǎn)胃埽焊苌蟼?cè)倒重心。雙杠：雙足的“鞭打”動(dòng)作。技巧：團(tuán)身?；局R(shí)：基本知識(shí)：體操能夠增強(qiáng)上下肢及腹背的力量；提高身體的協(xié)調(diào)性以及前庭分析器官的功能；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)?；炯寄埽夯炯寄埽喊l(fā)展身體素質(zhì)及運(yùn)用體操進(jìn)行鍛煉身體的能力。練習(xí)計(jì)劃：練習(xí)計(jì)劃：輔助練習(xí)、器械上練習(xí)、保護(hù)幫助、學(xué)習(xí)狀況測(cè)驗(yàn)。

5、第四單元：第四單元：排球授課節(jié)數(shù)：授課節(jié)數(shù)：４起訖時(shí)間：起訖時(shí)間：２００４１０１０——１０２４。質(zhì)量指標(biāo)：質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90要求：要求：基本掌握排球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點(diǎn)：難點(diǎn)：傳、墊、扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握?；局R(shí)：基本知識(shí)：上肢動(dòng)作——墊球：插、夾、壓。傳球：屈、伸、送?？矍颍荷?、收、甩。基本技能：基本技能：初步掌握排球的基本技術(shù)，并運(yùn)用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。練習(xí)計(jì)劃：練習(xí)計(jì)劃：墊、傳、扣球

6、練習(xí)，基本素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)比賽。第五單元：第五單元：籃球授課節(jié)數(shù)：授課節(jié)數(shù)：８起訖時(shí)間：起訖時(shí)間：２００４１０——１１１２。質(zhì)量指標(biāo)：質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90要求：要求：基本掌握籃球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點(diǎn)：難點(diǎn)：運(yùn)球、傳球以及運(yùn)傳配合技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握?；局R(shí)：基本知識(shí)：掌握“迎來(lái)送往”，熟悉球性?；炯寄埽夯炯寄埽撼醪侥茉趫?chǎng)上進(jìn)行簡(jiǎn)單的比賽，并運(yùn)用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。練習(xí)計(jì)劃：練習(xí)計(jì)劃：運(yùn)、防配合

7、，傳、切配合，上籃，小場(chǎng)地比賽等第六單元：第六單元：足球授課節(jié)數(shù)：授課節(jié)數(shù)：１１起訖時(shí)間：起訖時(shí)間：２００４１１１２——１２３０。質(zhì)量指標(biāo)：質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：０８５要求：要求：基本掌握足球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點(diǎn)：重難點(diǎn)：運(yùn)球、過(guò)人、擲界外球、突破等技戰(zhàn)術(shù)基本知識(shí)：基本知識(shí)：熟悉球性。基本技能：基本技能：初步能在場(chǎng)上進(jìn)行簡(jiǎn)單的比賽，并運(yùn)用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。練習(xí)計(jì)劃：練習(xí)計(jì)劃：運(yùn)、防配合，傳、切配合，射

8、門，小場(chǎng)地比賽等。5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，