空氣干燥 秋季喝豆?jié){調(diào)和陰陽去燥

1、空氣干燥空氣干燥秋季喝豆?jié){調(diào)和陰陽去燥秋季喝豆?jié){調(diào)和陰陽去燥華夏經(jīng)緯網(wǎng)2012101510:29:04字號:小大首先，我們先了解一下秋季氣候的特點以及對人體健康的影響：1、空氣干燥降低了氣管、喉、肺等呼吸道彈性，容易產(chǎn)生微小的裂口，纖毛的活動減少，使排出異物的功能減退。呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。2、冷空氣活躍極易導(dǎo)致栓塞、中風(fēng)、支氣管哮喘、心絞痛、消化不良、血友病、膽結(jié)石絞痛等病發(fā)作。秋季飲用豆?jié){來養(yǎng)生秋季，抗暑消耗的體力需要

2、增加，營養(yǎng)要得到補充，同時還要預(yù)防秋燥，為即將到來的冬季儲存能量。而喝豆?jié){就是秋季養(yǎng)生中一個非常好的食療選擇。《本草綱目》中記載：“豆?jié){——利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒”。因此，中醫(yī)認(rèn)為，常飲豆?jié){，對身體大有裨益！常飲豆?jié){可以維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護心血管。三、蜂蜜豆?jié){原料：綠豆35克，黃豆40克，蜂蜜適量做法：1、首先，將黃豆浸泡6~16小時，備用。同時綠豆

3、也要稍微浸泡發(fā)軟。2、將以上的材料放入豆?jié){機中，加入適量的清水，打碎煮熟。3、放涼之后，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。這款豆?jié){具有美容潤腸、滋潤五臟、補氣益血的功效，女性朋友可以適當(dāng)多喝一些來滋潤哦！四、黑芝麻豆?jié){原料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆80克，水1.3升，糖適量做法：1、將花生與黑豆浸泡616小時，備用。2、再將黑芝麻與泡軟了的花生和黑豆一同放入豆?jié){機中，加入適量的水，打碎煮熟。3、最后，用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后，倒入杯中即可飲用