常見的降糖食物

1、1常見的降糖食物第1節(jié)可降糖的五谷雜糧蕎麥——降糖降壓降血脂燕麥——降低人體對月夷島素的需求，預防并發(fā)癥玉米——降糖減肥薏米——防治并發(fā)癥黑米——預防及緩解并發(fā)癥黃豆——降低血糖、尿糖黑豆——調整血糖代謝綠豆——輔助治療糖尿病及肥胖癥豇豆——促進胰島素分泌，加強糖代謝第2節(jié)可降糖的蔬菜苦瓜——“植物胰島素”蘆薈——持續(xù)降低血糖濃度魔芋——有效控制餐后高血糖冬瓜——抑制糖類轉化成脂肪蘆筍——降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病香菇——降壓降脂

2、，降低血糖豆芽——控制餐后血糖上升胡蘿卜——防治糖尿病并發(fā)視網膜病變大白菜——延緩餐后血糖上升海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞3草莓——輔助降糖蘋果——預防血糖驟升驟降橄欖——預防糖尿病并發(fā)癥獼猴桃——調節(jié)糖代謝，防治心血管疾病第5節(jié)可降糖的干果腰果——防治糖尿病及其并發(fā)癥核桃——降糖，預防心血管系統并發(fā)癥花生——預防心血管并發(fā)癥第6節(jié)可安全食用的食用油和飲品、調味品橄欖油——防止和延緩病癥的發(fā)生芝麻油——控制人體血液中膽固醇的增加葵