壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)工作坊 microsoft word 文檔

1、壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)一、活動(dòng)要求一、活動(dòng)要求1在活動(dòng)開(kāi)始之前，首先請(qǐng)每一位老師把手機(jī)關(guān)掉，因?yàn)樵诨顒?dòng)中手機(jī)的響聲既會(huì)對(duì)自己參加活動(dòng)有影響，也會(huì)對(duì)別人參加活動(dòng)有影響，所以請(qǐng)大家把手機(jī)關(guān)掉，謝謝大家配合。2希望每一位老師全身心地投入到今天的活動(dòng)中，把注意力放在此時(shí)此地，按照活動(dòng)要求去做、去參與、去體會(huì)、去感受，不要老是問(wèn)為什么要這樣，活動(dòng)結(jié)束后會(huì)給時(shí)間大家提問(wèn)。3希望每一位老師在今天的活動(dòng)中真誠(chéng)地開(kāi)放自己，這樣才能夠讓每

2、一個(gè)人都可以在活動(dòng)中踏實(shí)地、安全地開(kāi)放自己，因?yàn)樵趫F(tuán)體活動(dòng)中我們投入越多，收獲才會(huì)越多。。4在日常生活中，你可能總是習(xí)慣于去指導(dǎo)別人、評(píng)價(jià)別人。但是在今天的活動(dòng)中，希望每一位老師都不要去評(píng)價(jià)別人，對(duì)別人說(shuō)的話、做的事不要?jiǎng)硬粍?dòng)去評(píng)價(jià)，“哎，這人怎么說(shuō)這話，不是太沒(méi)水平了吧？”“他這人太糟糕了吧？”我們要相信每一個(gè)人由衷地說(shuō)出的每一句話，不管是什么，都是給我們的最好的禮物，因?yàn)檎嬲\(chéng)就是最好的禮物5希望每一位老師參加完今天的活動(dòng)之后，不要在

3、背后議論某個(gè)人在活動(dòng)中所說(shuō)的話、所做的事。不要去議論張三怎么樣，李四怎么樣。因?yàn)槲覀円獙?duì)得起別人對(duì)我們的信任和尊重。做得到嗎？做不到的請(qǐng)舉手。（如有老師舉手，可以請(qǐng)他再思考一下，如果他仍然認(rèn)為自己做不到，那么他可以退出活動(dòng)。）二、活動(dòng)內(nèi)容二、活動(dòng)內(nèi)容請(qǐng)大家圍成一個(gè)圓圈、手牽著手站好，詢問(wèn)大家：“請(qǐng)看一下你的左鄰右舍，認(rèn)識(shí)嗎？熟悉嗎？有的可能認(rèn)識(shí)，有的可能熟悉，不認(rèn)識(shí)、不熟悉也不要緊，相信通過(guò)今天的活動(dòng)大家就會(huì)熟悉起來(lái)的。好，下面就要開(kāi)始

4、我們的活動(dòng)了！”1活動(dòng)一：刮大風(fēng)活動(dòng)一：刮大風(fēng)（1）指導(dǎo)語(yǔ)：）指導(dǎo)語(yǔ)：“西伯利亞的大風(fēng)刮呀刮呀刮呀，刮到了戴眼鏡（或籍貫、性別笑著和他（她）握握手，說(shuō)聲你好。每一位老師都應(yīng)該盡可能多地與其他人握手，握手的次數(shù)越多，說(shuō)明你越開(kāi)放自己。活動(dòng)的時(shí)間是1分鐘，請(qǐng)大家抓緊時(shí)間！”5活動(dòng)五活動(dòng)五：知你識(shí)我知你識(shí)我（1）2人一組自我介紹人一組自我介紹①微笑握手進(jìn)行約2分鐘后，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)：“?！?，每個(gè)老師面對(duì)、或正在握手的人就成了朋友，兩人—組，各自做自

5、我介紹。時(shí)間約3分鐘。②請(qǐng)部分老師談?wù)勛约旱母惺埽?）4人一組他者介紹人一組他者介紹剛才自我介紹的兩個(gè)組自由合并，形成4人一組，每位老師將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，誰(shuí)先說(shuō)、誰(shuí)后說(shuō)由“手心手背”游戲決定。（3）8人一組自我介紹人一組自我介紹兩個(gè)四人小組合并，八人圍成圓圈。從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。如：我是來(lái)自〇〇（籍貫），性格〇〇，愛(ài)好〇〇的〇〇（姓名）

6、。6活動(dòng)六：信任跌倒活動(dòng)六：信任跌倒以小組為單位，一人做倒者，站在中間準(zhǔn)備往后倒；其他七人把手放在倒者背部，當(dāng)?shù)拐咄蟮箷r(shí)把他她接住。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“倒”，倒者身體垂直向后倒，接者平穩(wěn)地把倒者接住。然后互換角色。做完后在小組內(nèi)討論。7活動(dòng)七：活動(dòng)七：“畫”說(shuō)壓力說(shuō)壓力①每8個(gè)成員為一個(gè)小組，圍成圓圈就座。②領(lǐng)導(dǎo)者：“在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈的現(xiàn)代社會(huì)中，我們所面臨的壓力也越來(lái)越大。對(duì)于壓力給我們帶來(lái)的種種體驗(yàn)，我們可能一直埋在心里，不知道該如何表