實(shí)物卡路里對(duì)照表 減肥要看喔減肥要控制在一天1400k以下_第1頁
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1、實(shí)物卡路里對(duì)照表減肥要看喔減肥要控制在一天1400K以下1.鮮奶250ml163Kcal2.脫脂奶250ml88Kcal3.蛋一只75Kcal4.蛋黃一只60Kcal5.蛋白一只15Kcal6.煎蛋一只105Kcal7.玉米一根107Kcal小籠包（小的5個(gè)）200卡肉包子（1個(gè)）250卡水餃（10個(gè)）420卡菜包1個(gè)200大卡咖哩餃一個(gè)245卡豬肉水餃一個(gè)40卡蛋餅一份255卡豆沙包一個(gè)215卡咸面包100克274花卷100克217饅

2、頭100克231油條100克386西多士法式吐司（冷藏，加熱即食)100克213油炸面包粒100克407提子包葡萄乾面包（不含添加營養(yǎng)成分100克274裸麥粗面包100克250白彼德面包（不含添加營養(yǎng)成分）100克275彼德面包100克266多種谷物面包(包括原粒谷物、七種谷物面包)100克250雞蛋面包100克287牛油面包面包（黃油）100克329面包棒100克412面包糠100克395麥圈包貝加包100克275加蛋制麥圈包貝加包1

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