肛腸科中醫(yī)特色康復(fù)和健康指導(dǎo)2012年(4個)

1、1綿陽市肛腸病醫(yī)院綿陽市肛腸病醫(yī)院常見病健康指導(dǎo)護理部護理部2012年3如何預(yù)防痔瘡？如何預(yù)防痔瘡？痔瘡的發(fā)病率很高，痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其他療法治療后，復(fù)發(fā)率易較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生，也是重要的因素。預(yù)防痔瘡的發(fā)生，主要有以下幾個方面：1、加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動，如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以

2、調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血。防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約五分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；一種方法是用意念，有意識的向上收縮肛門，早晚各一次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運化淤血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用，經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。2、預(yù)防便秘：正常人每日