養(yǎng)生六觀念和去疾治病四法

1、養(yǎng)生六觀念和去疾治病四法養(yǎng)生六觀念和去疾治病四法中里巴人：很多人把養(yǎng)生和治病相混淆。其實(shí)養(yǎng)生和治病是兩碼事。你有病，就一定要看醫(yī)生；但如果你想保持健康快樂(lè)的生活狀態(tài)，醫(yī)生是幫不了忙的，得靠自己。別人說(shuō)講養(yǎng)生得80多歲的人來(lái)講，我剛40歲就來(lái)談養(yǎng)生，是不是早??？現(xiàn)在大家開(kāi)始宣傳一個(gè)新觀念――“治未病”。這里的“治”并非指治療，而是治理，并且，“治未病”里的“病”也不是一般的病征，而是指產(chǎn)生疾病的環(huán)境。把這個(gè)環(huán)境治理好了，你就可以不得病、少

2、生病。這就好比家里來(lái)了蒼蠅，我們用殺蟲劑一噴，蒼蠅死了?？蓻](méi)過(guò)兩天，又來(lái)一批蒼蠅。什么原因？原來(lái)家里有沒(méi)清理掉的垃圾，就是這堆垃圾招來(lái)的蒼蠅?！爸挝床　本拖喈?dāng)于清運(yùn)垃圾，沒(méi)有垃圾了，想讓蒼蠅來(lái)，蒼蠅也不愿意來(lái)。身體里沒(méi)有產(chǎn)生疾病的環(huán)境，疾病就不找你，“治未病”就是改善自己的身體環(huán)境。1、防病的關(guān)鍵在內(nèi)因防病的關(guān)鍵在內(nèi)因病是怎么產(chǎn)生的？這就有個(gè)病因的問(wèn)題。按照中醫(yī)的傳統(tǒng)觀念，病因就兩個(gè)：外因和內(nèi)因。這兩個(gè)因素就寫在“疾病”這兩個(gè)字里?！凹?/p>

3、”字，病字框加一個(gè)矢。矢就是“箭”的意思，即外來(lái)的損害，就像射過(guò)來(lái)的箭一樣。所以，從外部來(lái)的、侵害你身體的東西從外部來(lái)的、侵害你身體的東西就叫“疾”，像細(xì)菌、病毒；而“病”字由病字框和丙組成，“丙”在中國(guó)傳統(tǒng)中是火的意思，俗話說(shuō)“百病從心生百病從心生”，心火就是不良的情緒，像憂慮、恐懼、憤怒、悲傷等等，這些情緒變成心火，最后生成病痛。因此，“病”的問(wèn)題如果用應(yīng)付“疾”的方式來(lái)解決是不能除根的。但是通常疾病又是相伴而來(lái)。比如我抑郁了、恐懼

4、了，這樣，外界的風(fēng)寒就更容易侵害我。人人都是先得病，后染上疾的，因?yàn)榘Y狀有點(diǎn)嚴(yán)重，所以把關(guān)注點(diǎn)放在癥狀上，忙于消除表面的疾的問(wèn)題?？赡苡腥诉€會(huì)困惑，難道說(shuō)疾病都是由情緒造成的？我舉一個(gè)例子。前幾天我一個(gè)朋友說(shuō)讓她苦惱了20年的偏頭疼治好了。我問(wèn)她吃了什么藥？她說(shuō)吃藥、扎針好多年都沒(méi)搞定，這次只在一天當(dāng)中就好了。這么神奇？她說(shuō)她搬家了，離開(kāi)了她愛(ài)嘮叨的婆婆，頭馬上就不再疼了。過(guò)去她每天一下班，只要見(jiàn)著她的婆婆，她就馬上犯頭疼，長(zhǎng)期這樣。她

5、也找不到原因。到醫(yī)院去查了多次，說(shuō)“血管性”頭疼、“神經(jīng)性”頭疼各種說(shuō)法都有，弄了半天原來(lái)是“婆婆性婆婆性”頭疼頭疼！這就是我們所說(shuō)的“治未病”，環(huán)境改變了，病就除根了。理念一生都會(huì)影響你，一個(gè)正確的理念，一生都快樂(lè)；一個(gè)錯(cuò)誤的理念，誤導(dǎo)一輩子。2、裝聾作啞長(zhǎng)壽翁裝聾作啞長(zhǎng)壽翁前段時(shí)間，某電視臺(tái)報(bào)道了一個(gè)老太太：105歲的高齡，背不駝，眼不花、耳不聾。大家都想知道她是怎么養(yǎng)生的，問(wèn)她“是不是特別注重飲食？”老太太不回答。再問(wèn)她“是不是常

6、吃素？”老太太把自己灶頭的鍋蓋打開(kāi)，里邊有大肉，“我每天都要吃這個(gè)，不吃不舒服。”并且這老太太還有每天抽兩口煙的習(xí)慣，不抽睡不香。記者納悶了：這些都不符合現(xiàn)在養(yǎng)生的理念啊？老太太一笑，說(shuō)了一個(gè)長(zhǎng)壽的秘訣――裝聾作啞?！拔?05歲了，兒孫、重孫子、重重孫子都一大堆了。家里人有的喜歡我，跟我親，也有的不喜歡我，說(shuō)我老不死。我聽(tīng)得很清楚，也看得明白著呢，可就跟沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)看見(jiàn)一樣。我從不操心是誰(shuí)說(shuō)的，我每天只是關(guān)心是不是給了我兩塊肉，我的煙葉夠不

7、夠，剩下的事不管。我心里想的就是我自己這點(diǎn)事，所以活到105了?！笨梢?jiàn)養(yǎng)生就是養(yǎng)心，心理平衡了就好辦了養(yǎng)生就是養(yǎng)心，心理平衡了就好辦了。俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，神補(bǔ)補(bǔ)哪里？就是補(bǔ)心態(tài)神補(bǔ)補(bǔ)哪里？就是補(bǔ)心態(tài)。3、發(fā)發(fā)脾氣有利養(yǎng)生發(fā)發(fā)脾氣有利養(yǎng)生：“病”就是心火，心火是從肝上來(lái)的。古人的說(shuō)法很形象，肝屬木，木頭一點(diǎn)就著，容易上火。嚴(yán)重的就會(huì)像周瑜那樣，生氣就給氣死了。人體內(nèi)氣太多了，發(fā)不出去，老憋著，

8、就成了心火。心火的源頭不在心里這塊，而是在肝上面，所以要把肝調(diào)理平衡了，不上火了，病因就消除了。每個(gè)人都會(huì)生氣，有人說(shuō)我修養(yǎng)好不生氣，這只不過(guò)把氣藏得比較深罷了。氣不發(fā)出來(lái)，就容易上火氣不發(fā)出來(lái)，就容易上火。我從不勸人莫生氣。不發(fā)脾氣這個(gè)氣往哪里走？只能在身體里面憋著！人有氣了就應(yīng)該發(fā)出來(lái)，有脾氣的人才是有血有肉的人，像張飛那樣，有氣就“哇呀呀”怒吼，多可愛(ài)。生氣本身對(duì)身體沒(méi)損害，關(guān)鍵是你的氣得在該發(fā)的時(shí)候發(fā)出來(lái)，而且發(fā)得恰到好處。這關(guān)

9、鍵是掌握個(gè)度。孔子說(shuō)“發(fā)乎情，止乎禮”，在情感上表現(xiàn)出來(lái)，在禮節(jié)上適當(dāng)控制。中國(guó)的文字特別有意思，“俗”人就是吃五谷雜糧的人；“仙”人是在山里面待著的；而“佛”字里的“弗”就是“不”的意思，佛就不是凡人吶。因此我們是俗人，俗人就應(yīng)當(dāng)有俗人的快樂(lè)。家今后一定要想方設(shè)法讓自己多大便，多放屁。有個(gè)更方便的方法就是推腹法推腹法，把十指從心窩往下推，推到肚臍眼以下。這一推，就推出了體內(nèi)的三濁：濁氣、濁水和宿便。4）跪膝法跪膝法：有一個(gè)方法特別能減

10、肥、美容，就是每天跪下來(lái)行走。在地板墊個(gè)軟墊子，每天花20分鐘在上面跪著走，兩周就有效果。跪著走，首先是把氣血引到腿上去，引到膝蓋上去的。人老先老腳，因?yàn)闅庋蛔?，很多女士一到冬天腳就冰涼冬天腳就冰涼。膝蓋就是一個(gè)軸，需要潤(rùn)滑油。什么是膝蓋的潤(rùn)滑油？就是新鮮的血液，把血液引過(guò)去了，膝蓋就不會(huì)磨損了。跪膝走還能減肥。女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實(shí)，這就是一堆廢物，不是肌肉。這時(shí)候我們得把新的氣血引過(guò)去，讓它把垃圾吸收起來(lái)排出去，所以跪膝走