2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡(jiǎn)介

1、一青少年容易患近視的原因:1.不注意用眼衛(wèi)生。2.過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。3.長(zhǎng)期進(jìn)距離游戲方式過多(掌上電腦,手機(jī),游戲機(jī),電腦)。4.不良飲食習(xí)慣(高糖,高脂肪)。5.不良的戴眼鏡習(xí)慣:一副眼鏡戴多年不查不換;隨意在非正規(guī)場(chǎng)所配鏡;追求過高的矯正標(biāo)準(zhǔn)。6.素質(zhì)培訓(xùn)的課外作業(yè)過多。用眼距離過近。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)710厘米時(shí)仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性近視,也就

2、是所謂的假性近視。躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書,這是一種壞習(xí)貫。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書,使調(diào)節(jié)與集合取得一致,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態(tài),眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致,久而久之形成近視。用眼時(shí)間過長(zhǎng)。有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視等連續(xù)34小進(jìn)不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀

3、態(tài),這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng),如陽光照射書面等,會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書本,以上兩種情況均能眼睛容易疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書本距離無法固定,加上照明條

4、件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視二一旦發(fā)現(xiàn)近視是否需要在日常生活中一直佩戴眼鏡,還是僅在需要的時(shí)候才戴?為什么?目前我們一般以200度為界限,200度以下近視建議可在需要時(shí)(主要是遠(yuǎn)距用眼出現(xiàn)視物模糊、費(fèi)力時(shí))如上課、看電視、看電腦時(shí)要戴。近距離用眼(視物清晰時(shí))及戶外活動(dòng)時(shí)可以不戴眼鏡。200度以上我們都建議要全天戴眼鏡。總的來說就是只要你能看清楚,不影響你的學(xué)習(xí)和生活就可以暫時(shí)不戴只要你能看清楚,不影響你的學(xué)習(xí)和生活

5、就可以暫時(shí)不戴鏡的,如果須要精細(xì),看不清楚就要戴了。鏡的,如果須要精細(xì),看不清楚就要戴了。原因:200度以上,會(huì)瞇眼視物已達(dá)到略清晰的狀態(tài),但是實(shí)際上你看東西是模糊的,就會(huì)用更大的調(diào)節(jié)力去看遠(yuǎn)處的東西。這樣根據(jù)眼科的模糊理論,你的近視就會(huì)加快,而且容易形成散光。近視加深的原理就是當(dāng)你看東西模糊時(shí),眼睛的睫狀肌就需要用更大的調(diào)節(jié)力,時(shí)間長(zhǎng)了,睫狀肌就會(huì)疲勞,失去彈性,形成假性近視,久而久之眼軸拉長(zhǎng),形成真性近視。低度真性近視因?yàn)檠劬Ξa(chǎn)生新

6、的疲勞和新的假性近視轉(zhuǎn)化為600度以下的中度近視。進(jìn)而發(fā)展成經(jīng)常鍛煉身體,具備良好的身體素質(zhì),并注意保持充足的睡眠。平時(shí)做到堅(jiān)持做眼保健操,有利于減輕視力疲勞。3、飲食習(xí)慣良好不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。平時(shí)注意補(bǔ)充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A、動(dòng)物性食物如:動(dòng)物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等;還有植物性食物如:胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。4、定期檢查視力一旦發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)先到醫(yī)院

7、就診,假性近視則可以通過治療得以恢復(fù);真性近視應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡加以矯正,防止視力進(jìn)一步下降。5怎么知道眼睛疲勞了●看東西模糊了,有重影?!裱劬Πl(fā)紅,有刺痛、瘙癢感。●眼睛干燥,有酸澀感?!褡⒁饬Σ患?、頭暈、肩酸,甚至頭痛、惡心、嘔吐。6、怎樣使眼睛得到休息孩子們往往以為,只要放下課本或作業(yè)就是休息眼睛了,比如玩會(huì)兒電腦,看看課外書,甚至閉目養(yǎng)會(huì)兒神。其實(shí),這樣只能使大腦得到休息,眼睛卻依然處于疲勞工作狀態(tài)。要想真正休息眼睛,最有效的方法

8、就是看5米以外的東西。在學(xué)校時(shí),應(yīng)到教室外活動(dòng)10分鐘;在家,則應(yīng)到陽臺(tái)或窗前向外眺望10分鐘。綠色對(duì)眼睛有好處,并不是指綠色本身對(duì)眼睛有什么好處,而是說遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以內(nèi)的東西,即使是綠色的,對(duì)眼睛也沒有益處。不少孩子晚上看電視時(shí),喜歡把房間的燈都關(guān)上。他們感覺,這樣電視屏幕顯得亮、清晰。其實(shí)這對(duì)眼睛是不利的。電視屏幕與周圍景物明暗程度的較大差別會(huì)增加眼睛的疲勞程度,所以晚上看電視時(shí),不應(yīng)把燈全部

9、關(guān)上,而應(yīng)讓房間保持一定的亮度,比如開一盞3~8瓦的燈,但不要讓光線直接照射在屏幕上。7、上網(wǎng)用眼方法●每隔1小時(shí)休息一下雙眼,不要持續(xù)操作?!癯掷m(xù)使用電腦時(shí),要經(jīng)常眨眨眼睛,防止眼睛干澀。●眼睛距離35厘米大的屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的屏幕不應(yīng)少于70厘米。屏幕應(yīng)放在略低于視平線的位置?!駥⑵聊坏牧炼扰c清晰度調(diào)整到適當(dāng)水平,以眼睛感到舒適為準(zhǔn)。最后教大家一個(gè)護(hù)眼的方法,就是站在窗前看遠(yuǎn)方的景物堅(jiān)持半分中,然后慢慢的把視線向

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