體育教師基本考試考試試題體育教學基本常識

1、1體育教師基本功大賽試題體育教師基本功大賽試題3第三部分體育教學基本常識1、大課間體育活動的內(nèi)容有哪些？大課間體育活動的時間一般為分鐘。因此，內(nèi)容上比原來的課間操豐富活潑，形式多樣。一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術(shù)、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統(tǒng)項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和

2、積極性。2、如何開展大課間體育活動？大課間體育活動的開展要具有科學性，符合學生的年齡特點和生理變化規(guī)律，符合季節(jié)、氣候的變化，活動內(nèi)容要不斷翻新、不斷地發(fā)展，有積極向上的心態(tài)，使學生產(chǎn)生濃厚的學習興趣，大課間體育活動才有生命力。大課間體育活動的開展要有實效性，使學生的身心健康得到全面發(fā)展。要把體育活動寓健身于快樂之中，充分調(diào)動學生參與活動的積極性，結(jié)合健康教育，達到增強體質(zhì)的目的。大課間體育活動的開展具有創(chuàng)新性，要符合標準，因地制宜形成

3、學校特色，突出創(chuàng)新教育，充分發(fā)展學生的個性和特長，讓每一個學生在集體的活動中找到自己的位置，顯示自身的價值。大課間體育活動的開展要具有藝術(shù)性，要體現(xiàn)體育與美育的完美結(jié)合。大課間體育活動吸納了一些現(xiàn)代健美操、健身操及某些特色體育項目，形成了活動豐富新穎，動作舒展健美，配以磅礴激昂、優(yōu)美抒情的音樂，培養(yǎng)學生創(chuàng)造美、欣賞美的能力。大課間體育活動的開展具有滲透性，要使大課間體育活動成為一個育人的綜合實體，大課間體育活動以班、組、隊為單位來組織進

4、行，有效地培養(yǎng)學生的群體意識和集體主義觀念與精神，培養(yǎng)良好的行為習慣的養(yǎng)成，從而達到健身、教育、啟智、娛樂、競技和情感發(fā)展效果。3、大課間體育活動與學校的關(guān)系大課間體育活動是學校體育活動的一種重要形式，是全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容，又是促進學生全面發(fā)展的重要手段，更是學校教育一道靚麗的風景線。它是一種學校課程，肩負著以體育活動為載體全面育人，調(diào)節(jié)學生身心健康的重任，是其他任何學科所不能代替的。它是一種體育生活，學生到學校來，不僅是來學習的，

5、也是來生活的，大課間體育活動是學生終身體育一個不可忽視的起點，也是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的重要時期。它是一種校園文化，是一種文化活動，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節(jié)拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現(xiàn)，也是美的表達和心的交流。它更有一種育人功能，大課間體育活動豐富了課間體育活動的內(nèi)涵和外適，形成了科學體育與藝術(shù)整體育人的新格局，并達到了以體促質(zhì)，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的。4、對大課間管理的幾點建議3VCD、電視錄相等以及獲得

6、知識的來源練習法分解、完整、持續(xù)、重復、間歇、變換游戲、比賽等例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術(shù)訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續(xù)法、間歇法在技術(shù)訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據(jù)訓練的內(nèi)容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術(shù)訓練的方法，戰(zhàn)術(shù)訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練

7、中還可根據(jù)發(fā)展不同運動素質(zhì)的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質(zhì)訓練方法中，根據(jù)肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。7、青少年運動員的教學訓練方法應符合其解剖、生理及心理特點。少年時期骨骼內(nèi)礦物質(zhì)（鈣磷）較少，有機物和水分較多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在進行

8、跑與跳的訓練中要盡量避免在硬地上進行強度大，時間過長的練習。少年時期肌肉水分多，蛋白質(zhì)含量較少。在青春期以前肌肉主要向縱的方向發(fā)展，所以這一時期的力量訓練應以動力性練習為主，并以負擔本身重量的各種跳躍練習和輕負荷練習為主，重點在爆發(fā)力和動作協(xié)調(diào)性兩個方面。訓練中不宜采用長時間的、強度很大的耐力跑和過多地憋氣及靜力性練習。教學與訓練中，練習時間不宜過長，對動作要求不能太高，過急。訓練中適當增加有氧耐力訓練，因少年時期呼吸肌較弱，最大吸氧量

9、及負氧債的能力較低。根據(jù)少年活潑好動和興趣廣泛的心理特點，教學與訓練中應多采用游戲和比賽的形式。要注意游戲的目的性，通過游戲來完成訓練課的任務。根據(jù)少年注意力較易分散，容易產(chǎn)生枯燥乏味情緒的特點，在教學與訓練中應使訓練手段多樣化。8、青少年運動員訓練負荷的基本特點力量訓練負荷的特點：鑒于少年兒童的骨骼特點，力量訓練應多采用發(fā)展全身各部位的一般力量練習，以及克服自身體重和持輕器械的練習手段。青少年運動員提高力量主要是靠提高肌肉的協(xié)調(diào)能力，

10、而不是靠增大肌肉體積。歲以后可逐漸采用最大力量負荷的訓練。力量訓練應以動力性練習為主，少用靜力性練習（年齡越小越要注意這個問題）。速度訓練負荷的特點：速度提高取決于步頻和步長，而頻率取決于協(xié)調(diào)能力，步長取決于力量。714歲動作頻率提高快，所以在速度訓練中，提高協(xié)調(diào)能力的訓練和負荷要占較大的比重，14歲后要提高步長，就必須加強力量訓練。在速度訓練中，無氧訓練應加以限制。少年速度訓練手段宜采用一些自然快速動作，如各種逐性游戲，短程接力賽等，

11、發(fā)育期后可逐漸增多發(fā)展速度力量的練習。耐力訓練負荷的特點：耐力素質(zhì)的發(fā)展水平一般是隨著年齡的提高而提高。但是13歲應以發(fā)展有氧耐力為主，無氧耐力的發(fā)展在青春發(fā)育期開始進行，并隨著年齡增長而不斷提高對無氧耐力的要求。對兒童、少年進行有氧耐力訓練負荷的控制常采用以脈搏頻率作為指標。每分鐘脈搏在150170次為適宜狀態(tài)。靈敏及柔韌性訓練負荷的特點：靈敏素質(zhì)的發(fā)展同協(xié)調(diào)能力有密切的聯(lián)系，應加強對少年多種多樣動作技能的訓練。靈敏訓練注意力高度集中