健康教育教案(初二上)

1、旺莊中學健康教育教案初二年級（上）1健康教育教案課時1課題青春期的生理變化特點教學目的了解青春期開始的年齡，熟悉青春期的主要生理變化，教學重點青春期的生理變化教學難點青春期的生理變化教具略教學過程第1課青春期的生理變化特點一、青春期開始的年齡我國醫(yī)學界將青春期年齡定為10～20歲，一般將青春期分為早、中、晚三期，每期持續(xù)時間約為2～4年。早期以體格生長的突增為主要表現(xiàn)；中期以性器官與第二性征迅速發(fā)育為主要特征，期間將出現(xiàn)月經(jīng)初潮或首次遺

2、精；晚期性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育為成人，體格發(fā)育逐漸停止。二、青春期的主要生理變化1身高、體重和胸圍迅速增長一般說來，身高突然增長是青春期發(fā)育開始的最早信號，是青春期到來的重要標志。女生開始“竄個子”的年齡為10～12歲，每年可增5～7厘米，最多可達9～10厘米，17～18歲身高生長停止。男生身高開始加速生長的年齡為12～14歲，每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米，停止生長年齡為20～21歲。體重反映了骨骼、肌肉、皮下脂

3、肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和充實程度，同時可間接地反映人體的營養(yǎng)狀況。體重過重，則是出現(xiàn)不同程度的肥胖；過輕，則是營養(yǎng)不良或患有疾病的重要特征。胸圍在一定程度上也能反映身體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育狀況。女孩因較男孩早發(fā)育1～2年，在10～12歲時身高、體重、胸圍等絕大多數(shù)形態(tài)指標會超過男生。男孩進入青春期后，生長幅度較女孩大且持續(xù)時間長。12～14歲后男生的身高、體重、胸圍等絕大多數(shù)形態(tài)指標將再次超過女生。2身體各臟器功能趨向成熟(1)心血管系

4、統(tǒng)功能增強。隨著青春期的發(fā)育，心肌增厚、增粗，收縮有力，搏出量明顯增加，心臟的重量增加至出生時的10倍，血壓也有所增高，心率和脈搏日漸穩(wěn)定，旺莊中學健康教育教案初二年級（上）3課時2課題女性青春期保健教學目的掌握乳房護理、月經(jīng)護理，熟悉痛經(jīng)的處理教學重點乳房護理、月經(jīng)護理教學難點乳房護理、月經(jīng)護理教具略教學過程第2課女性青春期保健女性青春期保健主要是注意乳房護理和經(jīng)期保健兩個方面。一、乳房護理(1)佩戴合適的胸罩。佩戴胸罩一是可充分顯示

5、出女性的形體美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是預防乳房下部血液淤滯而引起的乳房疾患；四是能減輕心臟的局部壓力，促進心臟血流循環(huán)暢通，有利于乳房發(fā)育；五是能減輕體育運動或體力勞動時的乳房振動，避免乳房受傷；六是保護乳頭不受擦傷或碰痛。選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后應感到舒適又無壓迫緊束感。要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。佩戴胸罩要養(yǎng)成習慣，只在睡覺時把胸罩取下，無論春夏秋冬，持之以恒，

6、堅持到老年。(2)少女不應束胸。危害：一是使胸部不能充分擴展，影響呼吸功能；二是影響乳房的發(fā)育，使血液循環(huán)不暢；三是壓迫心肺和大血管，影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。(3)乳房的衛(wèi)生。青春期由于內(nèi)分泌的原因，每當月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時千萬不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免形成傷口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈，保持乳房的清潔衛(wèi)生。(4)乳房健康自查。少女若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均、乳房不發(fā)育、乳房畸形以

7、及乳房包塊等現(xiàn)象，也不必驚慌失措?？赏ㄟ^健美運動促進胸肌發(fā)達，使乳房顯得豐滿；也可在醫(yī)生指導下進行適當調(diào)治。乳房是否發(fā)育不良在青春期下結(jié)論還為時過早。青春期少女真正有乳房包塊的并不多見，感到有乳房包塊的不一定真的是包塊。因為乳房主要由乳腺組成，有結(jié)節(jié)感，要經(jīng)醫(yī)生檢查才能確定包塊。女性應該每月月經(jīng)過后自查一次乳房。自查時應當全身放松，一看乳房外觀有無變化，二是觸摸乳房是否有包塊，擠壓乳頭看有無分泌物出現(xiàn)。經(jīng)常自查乳房是終生受益的好習慣，可